Alpinisme 
 Responsable de l'activité : Bruno Vaillant

Programme des week-ends mixtes et cascades
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Activité aux multiples facettes , l’alpinisme peut vous conduire aussi bien au sommet du Mont Blanc par une voie normale peu difficile, que dans une face rocheuse difficile et austère, ou dans les Calanques entre Marseille et Cassis, beaucoup moins austères, ou encore en cascade de glace au plus froid du mois de janvier et pourquoi pas sur les cimes de l’Himalaya ou des Andes. 

Choisir une course 
Pour un plaisir maximum et... de bons souvenirs, il vaut mieux ne pas se tromper dans le choix de sa course. Pour cela, il faut tenir compte de deux éléments importants : 

- votre niveau technique et celui de la course 
- l'effort physique à accomplir. 

La technique 

- vous êtes randonneur. Beaucoup de courses de neige vous sont accessibles immédiatement, encadré bien sûr. Exemples: Dôme des Ecrins, Mont Blanc du Tacul, Breithorn, Pelvoux, etc... 

- vous êtes grimpeur, mais vous n'avez l'habitude ni de la marche, ni du "terrain montagne", délicat et parfois pourri. Pour ceux qui ont un niveau Jaune à Bleau par exemple, l’Eperon des Minettes (marche d'approche facile d'une heure, 200 mètres en 4 maxi, deux rappels et une descente facile) représente un objectif adapté. Vous grimpez déjà de façon correcte à Bleau et en falaise, la Rébuffat - Baquet à l'Aiguille du Midi ne vous posera pas de problème en second (200 m, 6a maxi, 30 mn de marche d'approche facile). Et vous donnera peut-être l'envie de faire l'éperon des Minettes en tête! 

Mais pour vraiment "faire de la montagne", il vous faudra de toute manière pratiquer de manière progressive le "terrain montagne" (voir plus haut), apprendre à cramponner et surtout maîtriser les techniques de sécurité. 

Le physique 
Au niveau technique (compétences pour grimper cramponner et maîtriser manoeuvres de cordes et de sécurité) s'ajoute un élément qui est loin d'être anodin: votre niveau de forme physique. Ce dernier conditionne deux facteurs importants: la résistance à la fatigue et la rapidité d'exécution des manoeuvres. Où l'on retrouve la sécurité... 

Le bon choix 

Enfin, les cotations qualifient les difficultés techniques mais ne constituent pas une description de la course. Prenons par exemple le niveau AD. Vous venez de conquérir brillamment le susnommé Eperon des Minettes et, vous jugeant à l'aise, vous optez pour une autre course AD : la traversée Lenspitze - Nadelhorn dans le Valais. Attention! Ce n'est plus du tout la même marchandise : 900m d'arête mixte terminée par une pente de neige raide et fort gazeuse vous conduisent au premier sommet d'où démarre une seconde et interminable crête de rocher... délicat ou l'escalade et la désescalade de nombreux gendarmes s'effectuent les anneaux à la main, avant d'attaquer les 300 mètres "d'excellente varappe" (guide du C.A.S.) du Nadelhorn. Reste, bien sûr, la descente... Vous comprenez que cette course réclame de l'expérience et un tout autre niveau de forme. 

Conclusion : interrogez-nous, consultez les topos (100 plus belles, guides Vallot, Piola, etc...) tous disponibles au centre de documentation (av Laumière) ou encore les topos internet. Et n'oubliez pas que l'alpinisme est avant tout une activité de plaisir... et d'endurance !