Blog du CAF IdF

Le choix de l'expédition du jour ayant été effectue sans état d'âme ni hésitation aucune, c'est un carrousel de véhicules de luxe qui nous emporta tous en forêt de Fontainebleau pour une bucolique et relaxante randonnée.

Notre guide du jour était, faut il le préciser, le charmant, dynamique, sportif et attentif Adrien Autret la Couac, premier et unique du nom.

Gazelles et Zèbres, après avoir vaincu mille obstacles, furent heureux d'apprécier le traditionnel MacBrunch et son cortège de friandises

Cette marche éblouissante fut menée a vive allure, notamment en raison de l'entrainement de Jean Marie J'Aime la Paix préalable a sa prochaine ascension du Kilimandjaro (et dont on peut apprécier ci-dessous les chaussures), mais Adrien la Couac ne manqua pas de tenir la main de toutes les participantes a l'occasion de chaque difficulté et nous fit découvrir le fameux Pays de l'Artichaut Rose (dit AOC de Roscoff).

Petit Lulu Junior avait réussi a attraper son train en battant le record du monde du 800 m avec obstacle.

Jean Marie J'Aime la Paix, donc, confiant en ses futures victoires ascensionnelles, avait apporte le Gewurztraminer le plus frais pour tester sa résistance au portage et pour le bonheur de tous.

AW appreciait la chaleur d'Ile de France.

Vint enfin le grand moment au cœur de la " randonnée massage " ; cette nouvelle activité créée par Monsieur la Couac semble promise a un bel avenir au vu de la béatitude provoquée chez toutes et tous.

Les soucoupes volantes des envahisseurs de la planète V. Nal ne manquèrent pas une nouvelle tentative d'attaque, mais la troupe de Monsieur la Couac les contra vaillamment.

Cette marche éblouissante fut menée a vive allure, notamment en raison de l'entrainement de Jean Marie J'Aime la Paix préalable a sa prochaine ascension du Kilimandjaro (et dont on peut apprécier ci-dessous les chaussures), mais Adrien la Couac ne manqua pas de tenir la main de toutes les participantes a l'occasion de chaque difficulté et nous fit découvrir le fameux Pays de l'Artichaut Rose (dit AOC de Roscoff).

L'après midi, Monsieur la Couac nous mena a travers les canyons les plus vertigineux,

les séquoias les plus gigantesques

Les fougères arborescentes les plus subtropicales.

Au fait, comme d'habitude, certains manquaient mais nous rejoignirent par téléphone ; les Montagne-Rivat avaient trop fête la victoire la veille, et PMG ne s'était résolu a quitter ni Sheila, ni son ventilateur. SuperDom, hélas, n'avait sans doute pas de réseau.

Quelle merveilleuse journée ! Merci, charmant Monsieur Adrien La Couac !

Un reportage de Maitena Saralegui pour ETB-CAF-IDF

Photos de Jean Marie J'Aime la Paix et Miss Bolivia.

En raison de la vague de chaleur ce dimanche en région parisienne, les autorités déclenchent le plan anti-canicule. On est en alerte orange, au niveau 2 sur les 3 du plan. Il faudrait léviter de sortir aux heures les plus chaudes (11H-21H), passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais, se rafraîchir le corps ou se mouiller les avant-bras, et bien entendu respecter les autres conseils, rappelés par Météo France: boire au moins 1,5 litre d'eau dans la journée, même sans avoir soif, continuer à manger normalement...limiter les activités physiques... Randonner 33 km en SO + plein champs : est-ce vraiment compatible? Adaptons!
		On décide donc d'un nouvel itinéraire en modifiant la gare de départ, changement annoncé à la gare Saint Lazare, afin de profiter au maximum de la protection naturelle offerte par le terrain. Et la SNCF qui nous vante d'autres boissons, pas particulièrement adaptées à notre randonnée !
Donc nous voilà rapidement dans le Vexin ; le soleil est bien là et le mercure reste scotché au dessus des 30 degrés centigrades. Le ciel est d'un bleu profond, les moissons débutent déjà, le jaune nous éclabousse, serait-on rendu dans le Sahel ? va-t-on croiser ces fiers Zarmas, habitants de la rive gauche du fleuve Niger ?
Toute la beauté du Vexin éclate sans retenue : plaines vallonnées, villages typés nichés au milieu de cultures céréaliers que l'on traverse parfois (sur traces adaptées), avec faune, flore et autochtones, domestiqués ou non. En prime, on profite d'une providentielle brise bien francilienne, qui n'est pas sans rappeler un bord de mer, et qui enlève tout aspect étouffant.
La Pause déjeuner se fera bien évidemment à l'ombre des palétuviers, euh...des chênes, bien calés sur des providentielles bottes de paille. Occasion rêvée de partager quelques excellentes bouteilles, un succulent quatre- quart, d 'exquises confiseries et une sieste forcément trop courte. Elle n'est pas belle la vie pour un randonneur cafiste en été?
Avec une halte bientôt nécessaire au point d'eau sur le bord de la route (indiquée bien sympathiquement par un baliseur de la FFR) c'est gourdes remplies à raz et douches pas toujours spontanées mais appréciées par tous : comment respecter les consignes sanitaires tout en étant des plus ludiques!
Pour apporter un peu de piment, un moment d'inquiétude : on égare quatre distraits (qui nous attendrons fort poliment à la gare).On traverse un dernier village et on croise un menhir, encore un zeste de cagnard et voilà une arrivée à Char secrètement espérée par plus d'un participant.
	Ah oui, tout à l'enthousiasme de cette magnifique journée, j'en oublierai presque de vous narrer la prestation (divinement appréciée par certaines amatrices) du célèbre Professeur Moncouzaing éminent fondateur de l'Ecole des Massages Sensuels du Raincy (E.M.S.R.), institut novateur qui vit passer (en cursus court) un certain coquelet du clan des Mickeys. C'est bien sur une évidence, le contact physique tient l'affiche en cette saison plus dénudée : diversité avez vous dit?
	Z'êtes al ?

Pour cette randonnée en forêt de Fontainebleau, Monsieur la Couac avait attiré 15 participants dont 11 participantes admiratives.
Avant le départ, notre organisateur ne manqua pas à son rituel de mise en jambes en effectuant ses 157 pompes réglementaires, et n'hésitant pas à salir ses magnifiques mains blanches qui n'ont jamais travaillé.
La petite troupe progressant sous un soleil digne de Dornecy (58) mais à l'abri des hautes charmilles progressa sur les chemins enchantés de la forêt. Même les obstacles tendus par les snarks ne purent l'arrêter ....... On n'est pas des Mickeys !
Notre animateur-masseur ne manqua pas de nous faire découvrir la mare à Piat toute recouverte de magnifiques nénuphars. Quelques uns d'entre nous ne manquèrent pas d'en peindre quelques « gouaches » .
	A la pause de midi, les participants émerveillés ne manquèrent pas de faire goûter leurs meilleurs crus à notre guide et posèrent volontiers avec lui pour la postérité.
A.W. , notre Suédoise, était venue avec sa cousine.
A la fin de la trop courte pause d'1h30, notre maître-masseur officia auprès des participants en leur prodiguant d'experts massages bénévoles et incita ses disciples à en faire autant..
Après en avoir terminé avec nos 30 km en SO+, les barons de bière de la taverne du Musée à Bois-le-Roi nous permirent une récupération rapide. Kate ne manqua pas pour remercier notre organisateur de lui prodiguer quelques doux massages réparateurs.
MOI, Sri Didier Maharishi, Soleil de Dornecy.