Club Alpin Ile-de-France

N'oublier pas que toute activité sportive extrême détruit les corps.
Consulter un orthopédiste pour dépister toutes les malformations ostéoarticulaires (rachis, hanche, articulation fémoro-patellaire...) qui généreront leur lot de lésions + ou - douloureuses qui limiteront ou interdiront la poursuite de vos activités préférées, parfois plus rapidement que vous ne pouvez l'imaginer.

Un grand merci à Adélaïde de m'avoir fait connaitre cette émission de France Culture, déjà assez ancienne:

Réécouter Que peut le corps ? (1/7) : L'extrême résistance à l'effort physique

https://www.franceculture.fr/emissions/ ... e=Facebook

Le plaisir, la progressivité, l'aventure intérieure, et tant d'autres réflexions très justes sur le 'Trail Plaisir'!