Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : Au restaurant "Les Trois Frères" (14 Rue Léon, 75018 Paris)
Il sera possible de déposer son sac au restaurant et de se désaltérer après ;)
Programme type : 1h de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour les prochaines sorties en montagne!
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course en mode fartlek à travers Montmartre. Tous les niveaux sont bienvenus, mais vous devez pratiquer à pied 2 fois par semaine et courir 1 heure à 9-10 km/h pour nous suivre.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
2 places
Ce week-end a pour objectif de découvrir (ou redécouvrir) les bases du trail en montagne. Il est donc ouvert à tous niveaux, dès lors que les participants ont une expérience préalable de la course à pied.
Les entraînements alterneront avec les explications pour progresser en trail en montagne et apprendre à gérer son entraînement et ses courses. Le samedi sera consacré à des séances de fractionné et de renforcement musculaire, tandis que le dimanche sera l’occasion d’effectuer une première sortie « longue » (env. 22 km).
Les distances et dénivelés parcourus resteront modérés, la vitesse également.
Le week-end se déroulera en plein coeur du parc naturel des volcans d'Auvergne (Puy-de-Dôme). L’occasion de se reconnecter aux grands espaces verdoyant et de découvrir cette jolie région.
Attention : ce weekend de découverte n’est pas une formation officielle FFCAM. Il s’agit d’un weekend de découverte et pas d’accession à l’autonomie
Transport : Train (Billet pris par le participant)
A verser à l'inscription : 65 € (hébergement seul)
Durée : 2 jours
Début de validation des inscriptions : jeudi 29 février 2024
Consulter la fiche technique
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour les prochaines sorties en montagne!
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Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
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RDV : Au restaurant "Les Trois Frères" (14 Rue Léon, 75018 Paris)
Il sera possible de déposer son sac au restaurant et de se désaltérer après ;)
Programme type : 1h de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
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A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
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A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
24-RGP34 - Bourg d'Oisans
25-RGP01 - Orpierre
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