Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Présentation en tableau
Décembre à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 2 décembre 2023
En décembre, prépare ta saison de ski de fondUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 décembre 2023
Compte-rendu :
Un petit groupe pour accueillir une nouvelle recrue qui a eu bien du mérite.
Décembre à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 9 décembre 2023
Un peu de sport avant le repas de NoëlUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 décembre 2023
Compte-rendu :
Grand beau temps, groupe très homogène
Décembre à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 16 décembre 2023
On marche à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 2 janvier 2024
La marche nordique rdv a 9h00 la première de 2024!Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 5 janvier 2024
Remise en forme après les fêtesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 janvier 2024
Compte-rendu :
Temps frais
Retour du JuraDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 13 janvier 2024
Au cœur de l'hiver à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 janvier 2024
Compte-rendu :
Deux records battus : le minimum de participant (une seule participante) et le meilleur temps pour le "rand parcours" (110 min pour 13 km, soit 7 km/h)
Fin janvier à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 janvier 2024
Compte-rendu :
Temps magnifique pour une première : les garçons étaient majoritaires : 5 sur 7 !
Février à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 2 février 2024
Compte-rendu :
Une sortie à un bon rythme : 6,5 km/h en moyenne, arrêts compris
La marche nordique rdv a 9h00 en FévrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 4 février 2024
La marche nordique rdv à 9h00 de FévrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 février 2024
Reprise : rdv à 9h00 en marsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : jeudi 29 février 2024
Reprise : rdv à 9h00 en marsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 mars 2024
Compte-rendu :
Nous avons échappé à la pluie.
Le printemps arrive:( rdv à 9h00)Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 mars 2024
Compte-rendu :
La présence d'une personne inexpérimentée nous a obligé à couper le groupe en deux
Le printemps est là:( rdv à 9h00)Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 17 mars 2024
Compte-rendu :
Nous sommes passés entre les gouttes, encore une fois...
Les cloches sont de retourUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 24 mars 2024
Compte-rendu :
Météo très agréable, temps record : 1 heure 55 arrêts compris pour presque 13 km
Boulogne en avrilUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 2 avril 2024
Compte-rendu :
Sortie dynamique un peu perturbée par le marathon de Paris
24-RGP30 - RDV de printemps sur la terrasse de St Germain
Promenons nos bâtons dans la Forêt de St-Germain-en-Laye - Après-midiMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.
On marche dans les 3 500 hectares de la Forêt de Saint Germain en Laye. Cela changera du bois de Boulogne et du bois de Vincennes ;-)
Durée échauffement et étirements compris : 3h environ.
Distance : 16 km
Thème :
Ambiance festiveNombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 avril 2024
Compte-rendu :
Nous étions un petit groupe de 4 participants pour l'après-midi. Groupe homogène, bon marcheurs. 2 personnes avec bâtons, 2 personnes sans bâtons. Un beau temps pour marcher dans la forêt.
En tant qu'organisateur suivant une nouvelle trace, ce n'est pas toujours évident en marche nordique car les deux mains sont occupées avec les batons, donc il manque une main pour suivre la trace sur le téléphone portable ;-)
Le parcours était une grande boucle du point de rdv sur une terrasse en herbe jusqu'à l'entrée de la foret près du chateau. Nous avons fait : 16.7 km en 2.50h (pauses comprises). Nous étions contentes de finir et prendre de l'eau dans le grand café avec vue sur le Château !
Promenons nos bâtons dans la Forêt de St-Germain-en-Laye - MatinMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.
On marche dans les 3 500 hectares de la Forêt de Saint Germain en Laye. Cela changera du bois de Boulogne et du bois de Vincennes ;-)
Durée échauffement et étirements compris : 3h environ.
Distance : 16 km
Thème :
Ambiance festiveNombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 avril 2024
Promenons-nous dans les boisUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 avril 2024
Compte-rendu :
Ballade sans histoire qui a permis à une débutante de s'intégrer directement au niveau 2, bravo !
Promenons-nous dans les boisUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 avril 2024
Compte-rendu :
Une compétition nous a obligé.de choisir le parcours de 11 km
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les organisateurs.