Blog du CAF IdF

Les 25 bosses par vent d'est

J'avais essayé les 25 bosses par l'ouest et sans le car, là j'ai souhaité tenté l'expérience cette fois par l'est c'est à dire en arrivant de Fontainebleau.

Le tracé de notre parcours en rouge

Je devais m’entraîner pour une course de ski nordique, j'ai donc proposé une longue marche de jour pour travailler l'endurance.

Sur le papier cela faisait 50km et grosso modo 1500 m de dénivelé tout compris. Pour ne pas marcher de nuit, il fallait impérativement faire cela en 10 heures ou moins.

En marche nordique on fait facilement du 6km/h, j'ai donc tracé et repéré un parcours A/R jusqu'au 25 bosses le plus "facile" possible.

En terme de niveau CAF c'était du sportif+. Attention ce n'est pas mon niveau habituel, je tourne plutôt habituellement dans le soutenu et j'aime beaucoup les siestes. 

Dans mon KiFaiKoi des images de mes sorties.

Nous n'avons fait que deux pauses de 15 minutes et 3 minutes, c'est pourquoi la moyenne est élevée.

La météo était idéale, pas trop froide et un beau soleil lumineux.

Nous nous préparâmes à 7, nous partîmes à 6, et nous finîmes à 4 !

Pour la totalité

Moyenne globale 6.1 , kilométrage global 49.4

Temps de parcours 9h10 (départ 9h de la gare)

Dénivelé 1500

Pour l'aller/retour de Fontainebleau Avon jusqu'au 25 bosses

Moyenne  6.5 km/h , kilométrage 35.1 km

Pour les 25 bosses

Moyenne 5.4 km , kilométrage 14.8 km

Dénivelé 1003

Temps de parcours 3h30 (sans courir)

Les pieds de 3 "finisseurs"