samedi 9 janvier 2016
2 heures de marche nordique au Bois de Vincennes
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Bonne séance dans une ambiance hivernale un peu plus marquée.
Distance : 8 à 10 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Bonne séance dans une ambiance hivernale un peu plus marquée.
samedi 9 janvier 2016
Un bon bol d'air
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 10 janvier 2016
En attendant la neige
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 18 marcheurs pour 11,9 km en moins de 2h de marche
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 18 marcheurs pour 11,9 km en moins de 2h de marche
samedi 16 janvier 2016
Brisons la glace
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 17 janvier 2016
Fêtons Roseline à Boulogne
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 23 janvier 2016
Fugitive vision
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 24 janvier 2016
La neige pour bientôt
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 30 janvier 2016
Back to black
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 6 février 2016
On se réveille !
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 7 février 2016
Et pour la p'tite dame ce sera ?
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 13 février 2016
Des courbes sur la boule
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 14 février 2016
Et toujours pas de neige !
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 21 février 2016
Et vogue la galère !
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 28 février 2016
La dernière de février
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 5 mars 2016
Le sourire au papillon
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 6 mars 2016
La première de Mars
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 12 mars 2016
Naturelle
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 13 mars 2016
Et une de plus
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 19 mars 2016
On se réveille !
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 20 mars 2016
Bientôt le printemps
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 20 mars 2016
Bottes de sept lieues pour la banlieue: un p'tit défi sans compétition
Pour la Soutenue (24 km): Parcours très pittoresque et assez accidenté offrant de beaux panoramas sur Paris (dénivelé + 581 m) : http://traildeparis.com/page/54/La_Soutenue.html
INSCRIPTION: 16€ sur le site de l'EcoTrail avant le 6 mars (plus cher après?). Un buffet campagnard nous attend à l'arrivée. Ceux qui le souhaitent peuvent s'inscrire à une course moins longue. (Merci de m'en informer)
RV: A 7h45 à l'entrée du parc de St Cloud devant les stands de l'EcoTrail (départ à 8h15):
Accès au lieu de départ : Tramway T2 Val de Seine : arrêt « Musée de Sèvres », métro Ligne 9 Pont de Sèvres ou bus 169, 179, 279, 171, 26 (1er arrêt après le pont « Musée de Sèvres »)
Merci de cliquer sur le bouton vert si vous vous êtes inscrits. Je vous donnerai un complément d'infos. .
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 24 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Ecotrail de Paris. Excellente organisation et bon niveau avec des meneurs d'allure très efficaces (Pour notre groupe: 24 Km: Moyenne 6km:h en 4h03mn). Grand succès au point de vue du nombre de participants. Sauf pour la section MN du CAF, hélas, représentée seulement par trois participantes.
Beau parcours mais un peu trop de bitume à la fin (au moins 4 km jusqu'à la porte de Versailles).
Un buffet campagnard sympathique à l'arrivée, assis et bien approvisionné, dans l'enceinte du salon Destination Nature. Et cette sympathique manifestation fut ponctuée par un verre de rhum... offert sur le stand de la Marche Nordique! La prochaine édition de l' EcoTrail (plusieurs sessions par an) aura lieu à Funchal. Y serons-nous?
Distance : 24 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Ecotrail de Paris. Excellente organisation et bon niveau avec des meneurs d'allure très efficaces (Pour notre groupe: 24 Km: Moyenne 6km:h en 4h03mn). Grand succès au point de vue du nombre de participants. Sauf pour la section MN du CAF, hélas, représentée seulement par trois participantes.
Beau parcours mais un peu trop de bitume à la fin (au moins 4 km jusqu'à la porte de Versailles).
Un buffet campagnard sympathique à l'arrivée, assis et bien approvisionné, dans l'enceinte du salon Destination Nature. Et cette sympathique manifestation fut ponctuée par un verre de rhum... offert sur le stand de la Marche Nordique! La prochaine édition de l' EcoTrail (plusieurs sessions par an) aura lieu à Funchal. Y serons-nous?
samedi 26 mars 2016
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 26 mars 2016
Le rêve de Pythagore
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
lundi 28 mars 2016
Des chocolats ?
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 2 avril 2016
2 heures de marche nordique au Bois de Vincennes
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Brrrrrrrrrr, qu'il faisait froid ce matin !
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Brrrrrrrrrr, qu'il faisait froid ce matin !
samedi 2 avril 2016
Un lac ou deux
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 3 avril 2016
C'est la Saint Richard
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 9 avril 2016
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 9 avril 2016
Une envie de sortir
-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 10 avril 2016
Enfin le printemps ?
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 16 avril 2016
2 heures de marche nordique au Bois de Vincennes
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 17 avril 2016
Pouquoi pas Boulogne
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 23 avril 2016
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 24 avril 2016
Deux heures à Boulogne
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 30 avril 2016
2 heures de marche nordique au Bois de Vincennes
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 1 mai 2016
Premier mai au bois de Boulogne
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Me contacter pour le prêt de bâtons.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 7 mai 2016
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Enfin l'été !
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Enfin l'été !
dimanche 8 mai 2016
Soleil ne t'en vas pas
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
samedi 14 mai 2016
2 heures de marche nordique au Bois de Vincennes
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Bon groupe dynamique lors de cette fraîche matinée printanière. Le bois a toutes ces feuilles. Quel changement !
Distance : 10 à 12 km.
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Bon groupe dynamique lors de cette fraîche matinée printanière. Le bois a toutes ces feuilles. Quel changement !
dimanche 15 mai 2016
Pentecôte sans côte
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
lundi 16 mai 2016
Et une pour Lundi
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 22 mai 2016
La Forestière: du sable, des arbres et quelques participants!
Cette Marche Nordique, sans esprit de compétition, se fera dans un cadre superbe: parcours varié et vallonné dans une forêt encore sauvage.
Allure conseillée: 5,5 à 6,5 km/h sur une boucle de 13 km. Chaque participant marchera à son allure et l'organisatrice restera avec ceux qui choisissent de marcher plus lentement.
Organisation très conviviale et festive, stands sympathiques sur le lieu de départ (et d'arrivée). Pique-nique tiré du sac à l'arrivée.
Co-voiturage bénévole organisé depuis la gare de Rambouillet (10 mn de trajet). Merci de m'informer de votre inscription en cliquant obligatoirement sur le bouton vert. L'organisatrice vous transmettra toutes informations complémentaires.
Passe NAVIGO valable dans cette zone.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 22 mai 2016
De passage à Boulogne
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 8 courageux ont braver la météo qui après une avers, s'est avérée relativement clémente.
La nécessité de slalomer entrer les marres très nombreuses à quelque peu ralentie l'allure.
Bilan : 12km tout rond à 6,7Km/h en déplacement et 6km/h arrêts compris.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 8 courageux ont braver la météo qui après une avers, s'est avérée relativement clémente.
La nécessité de slalomer entrer les marres très nombreuses à quelque peu ralentie l'allure.
Bilan : 12km tout rond à 6,7Km/h en déplacement et 6km/h arrêts compris.
dimanche 29 mai 2016
Fin mai au bois de Boulogne
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Nous étions 8 courageux marcheurs qui ont osé affronter la météo. Bien nous en a pris : pas une goutte d'eau pour faire 10.8km à 6.8Km/h en déplacement et 6km/h arrêts compris.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Nous étions 8 courageux marcheurs qui ont osé affronter la météo. Bien nous en a pris : pas une goutte d'eau pour faire 10.8km à 6.8Km/h en déplacement et 6km/h arrêts compris.
samedi 4 juin 2016
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 5 juin 2016
Boulogne en juin
Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 8 courageux qui, malgré les crues, ont marché 11.7km à 6km/h de moyenne et 6.9km/h en déplacement.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 8 courageux qui, malgré les crues, ont marché 11.7km à 6km/h de moyenne et 6.9km/h en déplacement.
samedi 11 juin 2016
2 heures de marche nordique au Bois de Vincennes
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
dimanche 12 juin 2016
D'un étang l'autre ("Bis repetita placent!")
Au retour, pour ceux qui souhaitent s'attarder, possibilité de pique-niquer au bord de l'Etang d'Or (boissons chaudes ou fraîches, snack au camping, à 50 m.). La Gare de Rambouillet est à 1,5 km de l'étang.
. Marche nordique d'initiation et de perfectionnement. Bons marcheurs exigés (marche rapide sur 12 kms), munis de bâtons appropriés. PAS de prêt de bâtons!
Pass NAVIGO valable dans cette zone.
ATTENTION Etant donné les grèves, pensez à vérifier les horaires de train. En cas de problème, vous pouvez me contacter par le KIFAIKOI en temps réel. Je vous attendrai à la gare de Rambouillet.
Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12
Thème : Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Bonne sortie avec deux partipantes très motivées, ce qui nous a conduites à allonger le parcours: 18 kms au lieu des 12 prévus. Ambiance détendue et conviviale tout en restant sportive.
Distance : 12
Thème : Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : Bonne sortie avec deux partipantes très motivées, ce qui nous a conduites à allonger le parcours: 18 kms au lieu des 12 prévus. Ambiance détendue et conviviale tout en restant sportive.
dimanche 12 juin 2016
Avant l'EuroNordicWalk, entre 7 et 8 km/h
Niveau : MN3 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12 à 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 8 courageux pour le niveau 3 et 3 prudentes on fait une sortie en N2. Les deux groupes ont pratiqué l'échauffement en commun et se retrouver parfaitement synchronisés pour les étirements
Bilan pour le N3 : 13.1 km à 6.47 km/h en moyenne et 7.3 km/h en déplacement.
Distance : 12 à 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Compte-rendu : 8 courageux pour le niveau 3 et 3 prudentes on fait une sortie en N2. Les deux groupes ont pratiqué l'échauffement en commun et se retrouver parfaitement synchronisés pour les étirements
Bilan pour le N3 : 13.1 km à 6.47 km/h en moyenne et 7.3 km/h en déplacement.
samedi 25 juin 2016
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 26 septembre 2024
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