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samedi 16 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le grand retour

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

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Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 17 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en Février

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 23 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Avant le ski de fond

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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On démarre à l'heure exacte !

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Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 24 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne fin Février

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 2 mars 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 10 mars 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne après les raquettes

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 17 mars 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en Mars

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 24 mars 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne au Printemps

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 30 mars 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 6 avril 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 7 avril 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne toujours et encore

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 13 avril 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 13 avril 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée C'est tout vert

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

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Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 14 avril 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en avril

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

De courageuses marcheuses et un marcheur ont affronté le marathon de Paris qui nous a obligé à contourner le jardin d'acclimatation.

Bilan :

  • 12.8 km
  • Moyenne en déplacement 7.1 km/h
  • Moyenne globale (ie arrêt compris) 57

 


samedi 20 avril 2019

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

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Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 27 avril 2019

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

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Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 4 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Samedi c'est fini

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

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Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 5 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en Mai

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 12 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée De retour à Paris

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Un temps radieux et un groupe motivé cela donne :

  • 12 km (sauf moi qui ai fait 500m de plus)
  • 7.1 km/h en déplacement
  • 6 km /h moyenne générale (arrêts compris)

Bravo ! La semaine prochaine, nous tenterons un niveau 3 sur 13km...

 


samedi 18 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 19 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée En mai, une sortie N2 ou N3

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

La pluie a dû effrayer certains  habitués.Ils ont eu tord, seul un faible crachin était au rendez-vous.

Le groupe N2 avec Olivier se composait de 6 personnes et le mien de 4 courageuses marcheuses se lançant dans le N3.qui a marché 11 lm à 7.1 km/h en déplacement et 6.6 km/h en moyenne général (ie. arrêts compris).

 


samedi 25 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 26 mai 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Fin du joli moi de mai en N2 ou N3, au choixx

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Un temps radieux, deux groupes homogènes mais déséquilibrés en nombre. Le groupe d'Olivier a couvert 11.4km, le mien 12.6km à 7.1km/h en déplacement à 6.8km/h arrêts compris.


samedi 1 juin 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Sortie annulée pour cause de maladie de l'organisatrice.


dimanche 2 juin 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en juin au niveau 2 et au niveau 3

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Temps magnifique. Deux groupes ont parcouru respectivement 11 et 13 km. Le second a souffert de la chaleur mais a tenu les 7km/h.


samedi 8 juin 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 22 juin 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 23 juin 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Les vacances approchent !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Nous avons économiser nos forces par cette forte chaleur en ne marchant que sur la "petite boucle" de 10.8 km. Nous l'avons parcourue à une vitesse moyenne (arrêts de réhydratation compris) de 5.4km/h et à une vitesse de déplacement de 6.8 km/h.


samedi 29 juin 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 7 juillet 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en Juillet

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 27 juillet 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Une pluie bienfaisante nous a accompagnées pendant toute la séance.

C’est dommage que des adhérents aient renoncé à venir, sans doute à cause de cette pluie. La séance fut bien agréable.


samedi 3 août 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 10 août 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 7 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 8 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

La moitié du groupe était en toute première séance d'initiation et a marché 5.6km à 6.3km/h en déplacement. C'est un excellent début.

L'autre moitié était en niveau 2 sous la conduite d'Olivier.


samedi 14 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 14 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures 15 de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Avec ou sans bâtons, nous marcherons à 6 km /h dans le parc de Saint Cloud.

La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. La marche est cadencée par le rythme des bâtons. Une session typique dure quelques heures, on s'échauffe au début et on finit par des mouvements de relaxation. On doit pouvoir parler en marchant, donc marche rapide mais pas course à pied !

La marche nordique est aussi un excellent entrainement cardiaque pour le ski de fond, les raquettes...

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 15 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Un temps radieux, un groupe motivé ; tout ce qu'il faut pour une initiation réussie.

5.6 km à 6.3 km/h en déplacement.


dimanche 15 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée C'est la entrée

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Les habitués du niveau 2 étaient presque tous au rendez-vous. L'allure est restée très soutenue.


samedi 21 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 22 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

13 courageux ont bravé les métros fermés de la ligne 1 pour cause de journée du patrimoine, l'interdiction des voitures dans Paris et la météo menaçante. La bonne humeur était là, c'est l'essentiel !


dimanche 29 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

La pluie n'a pas découragé les 14 marcheurs nordiques présents ce matin au bois de Boulogne. Le beau temps est revenu rapidement et leur a donné raison.


samedi 5 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Petite pluie fine pendant toute la séance ....


samedi 12 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 13 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée le bois de Boulogne en octobre

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
Compte-rendu :

Cette sortie souffrait de deux handicap de départ : une erreur de ma part dans sa mise en ligne et le déroulement des 20km de Paris qui coupaient nos itinéraires habituels en 4 endroits.

Et pourtant, ce fut une réussite pour les 10 courageux qui ont pris le risque de venir. Temps splendide pour effectuer un parcours improvisé de 6.2 km/h en déplacement sur 11.6 km (soit 5.2km/h de moyenne arrêts compris).


samedi 19 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 20 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Vive lesvacances !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
dimanche 3 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée C'est la rentrée

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 9 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
samedi 16 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 mars 2024
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