Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Présentation en tableau
Le grand retour15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne en FévrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Avant le ski de fond15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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On démarre à l'heure exacte !
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne fin FévrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne après les raquettesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne en MarsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne au PrintempsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne toujours et encoreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
C'est tout vert15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne en avrilUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
De courageuses marcheuses et un marcheur ont affronté le marathon de Paris qui nous a obligé à contourner le jardin d'acclimatation.
Bilan :
- 12.8 km
- Moyenne en déplacement 7.1 km/h
- Moyenne globale (ie arrêt compris) 57
Samedi 2/415 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Samedi 3/415 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Samedi c'est fini15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne en MaiUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
De retour à ParisUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Un temps radieux et un groupe motivé cela donne :
- 12 km (sauf moi qui ai fait 500m de plus)
- 7.1 km/h en déplacement
- 6 km /h moyenne générale (arrêts compris)
Bravo ! La semaine prochaine, nous tenterons un niveau 3 sur 13km...
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
En mai, une sortie N2 ou N3Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
La pluie a dû effrayer certains habitués.Ils ont eu tord, seul un faible crachin était au rendez-vous.
Le groupe N2 avec Olivier se composait de 6 personnes et le mien de 4 courageuses marcheuses se lançant dans le N3.qui a marché 11 lm à 7.1 km/h en déplacement et 6.6 km/h en moyenne général (ie. arrêts compris).
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Fin du joli moi de mai en N2 ou N3, au choixxUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Un temps radieux, deux groupes homogènes mais déséquilibrés en nombre. Le groupe d'Olivier a couvert 11.4km, le mien 12.6km à 7.1km/h en déplacement à 6.8km/h arrêts compris.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Sortie annulée pour cause de maladie de l'organisatrice.
Boulogne en juin au niveau 2 et au niveau 3Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Temps magnifique. Deux groupes ont parcouru respectivement 11 et 13 km. Le second a souffert de la chaleur mais a tenu les 7km/h.
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Les vacances approchent !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Nous avons économiser nos forces par cette forte chaleur en ne marchant que sur la "petite boucle" de 10.8 km. Nous l'avons parcourue à une vitesse moyenne (arrêts de réhydratation compris) de 5.4km/h et à une vitesse de déplacement de 6.8 km/h.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Boulogne en JuilletUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Une pluie bienfaisante nous a accompagnées pendant toute la séance.
C’est dommage que des adhérents aient renoncé à venir, sans doute à cause de cette pluie. La séance fut bien agréable.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
La moitié du groupe était en toute première séance d'initiation et a marché 5.6km à 6.3km/h en déplacement. C'est un excellent début.
L'autre moitié était en niveau 2 sous la conduite d'Olivier.
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures 15 de marche nordique au Parc de Saint-CloudAvec ou sans bâtons, nous marcherons à 6 km /h dans le parc de Saint Cloud.
La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. La marche est cadencée par le rythme des bâtons. Une session typique dure quelques heures, on s'échauffe au début et on finit par des mouvements de relaxation. On doit pouvoir parler en marchant, donc marche rapide mais pas course à pied !
La marche nordique est aussi un excellent entrainement cardiaque pour le ski de fond, les raquettes...
Distance : 12 km environ
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Un temps radieux, un groupe motivé ; tout ce qu'il faut pour une initiation réussie.
5.6 km à 6.3 km/h en déplacement.
C'est la entréeUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Les habitués du niveau 2 étaient presque tous au rendez-vous. L'allure est restée très soutenue.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
13 courageux ont bravé les métros fermés de la ligne 1 pour cause de journée du patrimoine, l'interdiction des voitures dans Paris et la météo menaçante. La bonne humeur était là, c'est l'essentiel !
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
La pluie n'a pas découragé les 14 marcheurs nordiques présents ce matin au bois de Boulogne. Le beau temps est revenu rapidement et leur a donné raison.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Petite pluie fine pendant toute la séance ....
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
le bois de Boulogne en octobreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Compte-rendu :
Cette sortie souffrait de deux handicap de départ : une erreur de ma part dans sa mise en ligne et le déroulement des 20km de Paris qui coupaient nos itinéraires habituels en 4 endroits.
Et pourtant, ce fut une réussite pour les 10 courageux qui ont pris le risque de venir. Temps splendide pour effectuer un parcours improvisé de 6.2 km/h en déplacement sur 11.6 km (soit 5.2km/h de moyenne arrêts compris).
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Vive lesvacances !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
C'est la rentréeUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Nombre de participants : 0
Début de validation des inscriptions : jeudi 1er mai 2025
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les encadrants.