Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
Voir les archives
Voir sur une carte
Présentation en tableau
La Bossapass (Chaville 92) et de la dénivelée !Distance : 27 ou 37 km chacun a son rythme !
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 13 septembre 2025
Fête du Club 2025
Initiation à la marche nordiqueMatinée d'initiation à la marche nordique dans la forêt de Fontainebleau
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 13 septembre 2025
Initiation à la marche nordiqueAprès-midi d'initiation à la marche nordique dans la forêt de Fontainebleau
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 13 septembre 2025
Initiation à la marche nordiqueInitiation à la marche nordique dans le bois de Boulogne.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 septembre 2025
Dernière initiation à la marche nordiqueInitiation à la marche nordique dans le bois de Boulogne.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 septembre 2025
RDV d'automne au plateau d'Andilly
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les encadrants.