Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h 30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 13 juin 2021
Le Pont Levis du Château de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire 8h30 - 11h30 !
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : samedi 19 juin 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h 30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 20 juin 2021
Le Pont Levis du Château de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire d'été 8h30 - 11h30 !
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : samedi 26 juin 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h 30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 27 juin 2021
Le Pont Levis du Château de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire d'été 8h30 - 11h30 !
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : samedi 3 juillet 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h 30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 juillet 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire d'été 9h00- 11h30 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 25 juillet 2021
Le Pont Levis du Château de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire d'été 8h30 - 11h30 !
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : samedi 4 septembre 2021
Découverte de la marche nordique dans le bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 5 septembre 2021
Compte-rendu :
Un petit groupe qui a ainsi pu bien progresser
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire d'été 9h00- 11h30 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 5 septembre 2021
Le Pont Levis du Château de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire d'été 8h30 - 11h30 !
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : samedi 11 septembre 2021
Découverte de la marche nordique dans le bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 12 septembre 2021
Compte-rendu :
Groupe stimulé par la présence de fausses débutantes désireuses de progresser
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire d'été 9h00- 11h30 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : 15
Début de validation des inscriptions : dimanche 12 septembre 2021
Le Pont Levis du Château de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire d'été 8h30 - 11h30 !
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : samedi 18 septembre 2021
Découverte de la marche nordique dans le bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : 9
Début de validation des inscriptions : dimanche 19 septembre 2021
Compte-rendu :
Toutes prêtes à marcher avec des groupes niveau 2. Bravo !
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire d'été 9h00- 11h30 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h00 : échauffements,
• 9h15-11h15 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h15-11h30: étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : 15
Début de validation des inscriptions : dimanche 19 septembre 2021
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 25 septembre 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h- 11h30 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 26 septembre 2021
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 2 octobre 2021
Les vacances d'automne approchentUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Prêt de bâtons pour cette sortie.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : 15
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 octobre 2021
Compte-rendu :
Un bon niveau 2
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h- 11h30
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 octobre 2021
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 9 octobre 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h00- 11h30 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 octobre 2021
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 16 octobre 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 ! Notez bien le changement !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 17 octobre 2021
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 30 octobre 2021
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 octobre 2021
Le Bois sans CatherineMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouveau rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 6 novembre 2021
De retour à ParisUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie en me prévenant par mail.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 9 novembre 2021
Compte-rendu :
Un groupe d'habituées. Pour les prochaines sorties, je vais étudier la possibilité de sorties à deux vitesses.
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 13 novembre 2021
Le Bois de Boulogne à deux vitessesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie en contactant Michel Diamantis. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 novembre 2021
Compte-rendu :
Le groupe "rapide" n'a effectué que 10.9 km, mais à une vitesse moyenne en déplacement de 6.9 Km/h ce qui donne une vitesse moyenne globale de 5.6 km/h arrêts compris. Il reste d'une part à faire converger progressivement la moyenne globale vers celle en déplacement et d'augmenter la distance. Cela semble tout à fait réaliste compte tenu du groupe !
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 20 novembre 2021
Le Petit Train du Bois de Boulogne à deux vitessesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 novembre 2021
Compte-rendu :
Les 8 premiers km se sont faits en minimisant les arrêts pour un groupe à 7 km/h en déplacement. Les 3 derniers km ont été parcourus les deux groupes réunis.
Au total : 12,6 km parcouru 5,9 km/h arrêts compris soit à 6,9 km/h en déplacement.
Belle performance laissant une marge de progrès. Rendez-vous dimanche prochain.
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 novembre 2021
Le Petit Train du Bois de Boulogne à deux vitessesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Prêt de bâtons possible pour cette sortie en contactant Michel Diamantis. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 28 novembre 2021
Compte-rendu :
Nous sommes passés entre les gouttes !
Qui donc ira marcher au bois ?Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouveau rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 11 décembre 2021
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 1er janvier 2022
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 janvier 2022
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 8 janvier 2022
Le Petit Train du Bois de BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 9 janvier 2022
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 15 janvier 2022
Le Petit Train du Bois de Boulogne à deux vitessesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Prêt de bâtons possible pour cette sortie.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 janvier 2022
Compte-rendu :
Les deux groupes ont marché se sont réunis régulièrement.
MN dans le Bois de VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 22 janvier 2022
Le Petit Train du Bois de Boulogne sans CatherineUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Prêt de bâtons possible pour cette sortie.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 23 janvier 2022
Compte-rendu :
Un temps radieux qui a permis à deux débutantes de tenir le coup avec beaucoup de courage. Tout le groupe souhaite à Catherine un prompt rétablissement.
Le Bois sans CatherineMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
Nouvel horaire : 9h - 12h !
Nouveau rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 1er février 2022
Le Petit Train du Bois de Boulogne sans CatherineUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Nouvel horaire : 9h30- 12h00 !
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
Possibilité de prêt de bâtons pour cette sortie.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
I
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 30 janvier 2022
Compte-rendu :
C'est bien connu, la pluie du matin n'arrête pas le cafiste francilien ! Le grand bouclé en 2 heures tout rond, soit une moyenne générale de 6,5 km/h ! Bravo.
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Le Bois sans CatherineMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 5 février 2022
Haut conseil secret à VincennesMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Le 19 février est la date de la création du Haut conseil secret de l'Empire russe ou Conseil privé suprême fondé le 8 février 1726 était à son origine une assemblée de conseillers de Catherine première.
lire https://fr.wikipedia.org/wiki/Haut_conseil_secret
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 12 février 2022
L'euphorie de la marcheDistance : 15 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 8 mars 2022
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les encadrants.