Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
Voir les sorties plus anciennes
Voir les sorties plus récentes
Voir les sorties à venir
Voir sur une carte
Présentation en tableau
Décembre à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 2 décembre 2023
En décembre, prépare ta saison de ski de fondUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 décembre 2023
Compte-rendu :
Un petit groupe pour accueillir une nouvelle recrue qui a eu bien du mérite.
Décembre à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 9 décembre 2023
Un peu de sport avant le repas de NoëlUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 décembre 2023
Compte-rendu :
Grand beau temps, groupe très homogène
Décembre à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 16 décembre 2023
On marche à VincennesDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 2 janvier 2024
La marche nordique rdv a 9h00 la première de 2024!Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 5 janvier 2024
Remise en forme après les fêtesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 janvier 2024
Compte-rendu :
Temps frais
Retour du JuraDistance : Environ 14 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 13 janvier 2024
Au cœur de l'hiver à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 janvier 2024
Compte-rendu :
Deux records battus : le minimum de participant (une seule participante) et le meilleur temps pour le "rand parcours" (110 min pour 13 km, soit 7 km/h)
Fin janvier à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 janvier 2024
Compte-rendu :
Temps magnifique pour une première : les garçons étaient majoritaires : 5 sur 7 !
Février à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 2 février 2024
Compte-rendu :
Une sortie à un bon rythme : 6,5 km/h en moyenne, arrêts compris
La marche nordique rdv a 9h00 en FévrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 4 février 2024
La marche nordique rdv à 9h00 de FévrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 février 2024
Reprise : rdv à 9h00 en marsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : jeudi 29 février 2024
Reprise : rdv à 9h00 en marsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 mars 2024
Compte-rendu :
Nous avons échappé à la pluie.
Le printemps arrive:( rdv à 9h00)Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 mars 2024
Compte-rendu :
La présence d'une personne inexpérimentée nous a obligé à couper le groupe en deux
Le printemps est là:( rdv à 9h00)Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 17 mars 2024
Compte-rendu :
Nous sommes passés entre les gouttes, encore une fois...
Les cloches sont de retourUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 24 mars 2024
Compte-rendu :
Météo très agréable, temps record : 1 heure 55 arrêts compris pour presque 13 km
Boulogne en avrilUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 2 avril 2024
Compte-rendu :
Sortie dynamique un peu perturbée par le marathon de Paris
24-RGP30 - RDV de printemps sur la terrasse de St Germain
Promenons nos bâtons dans la Forêt de St-Germain-en-Laye - Après-midiMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.
On marche dans les 3 500 hectares de la Forêt de Saint Germain en Laye. Cela changera du bois de Boulogne et du bois de Vincennes ;-)
Durée échauffement et étirements compris : 3h environ.
Distance : 16 km
Thème :
Ambiance festiveNombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 avril 2024
Compte-rendu :
Nous étions un petit groupe de 4 participants pour l'après-midi. Groupe homogène, bon marcheurs. 2 personnes avec bâtons, 2 personnes sans bâtons. Un beau temps pour marcher dans la forêt.
En tant qu'organisateur suivant une nouvelle trace, ce n'est pas toujours évident en marche nordique car les deux mains sont occupées avec les batons, donc il manque une main pour suivre la trace sur le téléphone portable ;-)
Le parcours était une grande boucle du point de rdv sur une terrasse en herbe jusqu'à l'entrée de la foret près du chateau. Nous avons fait : 16.7 km en 2.50h (pauses comprises). Nous étions contentes de finir et prendre de l'eau dans le grand café avec vue sur le Château !
Promenons nos bâtons dans la Forêt de St-Germain-en-Laye - MatinMarche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.
On marche dans les 3 500 hectares de la Forêt de Saint Germain en Laye. Cela changera du bois de Boulogne et du bois de Vincennes ;-)
Durée échauffement et étirements compris : 3h environ.
Distance : 16 km
Thème :
Ambiance festiveNombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 avril 2024
Promenons-nous dans les boisUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 avril 2024
Compte-rendu :
Ballade sans histoire qui a permis à une débutante de s'intégrer directement au niveau 2, bravo !
Promenons-nous dans les boisUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 avril 2024
Compte-rendu :
Une compétition nous a obligé.de choisir le parcours de 11 km
Vive le mois de mai !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 28 avril 2024
Compte-rendu :
Nous avons réalisé des fractionnés.
Vive le super viaduc !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 5 mai 2024
Compte-rendu :
Grande innovation : nous avons fait le parcours à l'envers.
Et hop, en sens inverssUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 14 mai 2024
Compte-rendu :
Le trajet habituel, mais en sens inverse.
Boulogne fin maiUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 21 mai 2024
Compte-rendu :
Sortie sans histoire .
Marchons avant de voterUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 7 juin 2024
Compte-rendu :
Pleine forme pour aller voter
Boulogne mi juinUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 9 juin 2024
Compte-rendu :
Un petit passage pluvieux en tout début, puis un temps (presque), sec.
Vive les vacances !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 juin 2024
Compte-rendu :
Enfin l'été !
Avant d'aller voterUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 23 juin 2024
Compte-rendu :
Température estivale
Second tour et un tour dans le bois à 9h00Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 5 juillet 2024
Parc de Saint-Cloud à 9h00 avec les bâtons et des côtes-Niveaux1 et 22 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 30 août 2024
Initiation à la marche nordiqueUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 1er septembre 2024
Compte-rendu :
Groupe motivé
Marchons à VincennesDistance : 15 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 7 septembre 2024
Initiation à la marche nordiqueUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 8 septembre 2024
Compte-rendu :
Groupe motivé
La Bossapass (Chaville 92) et de la dénivelée !Distance : 27 ou 37 km chacun a son rythme !
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 17 septembre 2024
Initiation à la marche nordiqueUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 15 septembre 2024
Compte-rendu :
La météo fut clémente.
Parc de Saint-Cloud à 9h00 avec les bâtons et des côtes-Niveau 22 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 18 septembre 2024
Marchons à VincennesDistance : 15 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 25 septembre 2024
24-RGP38 - Fête du Club Alpin de Paris
Découvrez la marche nordique !Découvrez une marche sportive qui permet un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations.
- Durée échauffement et étirements compris : 2 heures 30
- Prêt de bâtons nordiques à votre taille
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : 11
Début de validation des inscriptions : samedi 21 septembre 2024
Compte-rendu :
Les participants se sont répartis dans d'autres activités pendant que je raccompagnais chez lui un encadrant victime d'un claquage des ligaments croisés.
Vers le niveau 2 de la marche nordiqueUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 10 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 22 septembre 2024
Compte-rendu :
La plupart des participantes sont maintenant prêtes pour le niveau 2
Reprise du niveau par sortie à deux vitessesCette sortie de niveau 2 s'effectuera en deux groupes marchant à des vitesses différents
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 2 octobre 2024
Compte-rendu :
Nous sommes passés à travers les gouttes.
Vive le niveau 2 !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 8 octobre 2024
Compte-rendu :
un temps radieux
La marche nordique rdv à 9h00 Samedi N1Une sortie N1 de 2 heures
Vous pratiquez la marche nordique, vous avez des bâtons de marche nordique, mais vous ne vous sentez pas encore à l'aise sur le niveau 2 ou vous souhaitez perfectionner votre technique ce rendez vous est pour vous !
Les N2 sont les biens venu e s, sur un rythme de niveau 1.
Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne
Distance : 10 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 15 octobre 2024
Dans le bois de Boulogne dès 9 heuresUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 15 octobre 2024
Compte-rendu :
11 participants finalement tous hyper motivés belle température et pas de pluie….
Vacances à BoulogneAttention : passage à l'heure d'hiver dans la nuit de samedi à dimanche !
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 23 octobre 2024
Compte-rendu :
Bon rythme malgré une petite bruine permanente
Parc de Saint-Cloud à 9h30 avec les bâtons et des côtes2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 25 octobre 2024
Boulogne après halloweenUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 2 novembre 2024
Compte-rendu :
Ras
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les encadrants.