Initiation à la marche nordique

Informations adhérents

Initiation à la marche nordique dans le bois de Boulogne. 

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.

Chaque séance comporte :

• Un échauffement de 15 min
• 2 heures de pratique alternant marche et exercices
• 15 min d'étirements

Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille. 

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 août 2025
          

Soirée d'accueil et d'information

Informations adhérents

Soirée d’accueil et d'information sur les activités du Club Alpin
 
Date : Jeudi 11 septembre 2025 entre 19 h et 21h30.
Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14^ème
14ème. Métro Vavin ou Montparnasse.

Que vous soyez nouvel adhérent ou que vous souhaitiez le devenir, venez découvrir les nombreuses activités que propose le Club Alpin d'Île de France, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités :: alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, ski de randonnée, ski de fond, raquettes à neige, spéléo, etc. 

Soirée gratuite et sans inscription

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de participants : 100
Début de validation des inscriptions : jeudi 4 septembre 2025
          

Soirée d'accueil et d'information

Informations adhérents

Soirée d’accueil et d'information sur les activités du Club Alpin
 
Date : Jeudi 11 septembre 2025 entre 19 h et 21h30.
Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14^ème
14ème. Métro Vavin ou Montparnasse.

Que vous soyez nouvel adhérent ou que vous souhaitiez le devenir, venez découvrir les nombreuses activités que propose le Club Alpin d'Île de France, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités :: alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, ski de randonnée, ski de fond, raquettes à neige, spéléo, etc. 

Soirée gratuite et sans inscription

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 2 septembre 2025

Initiation à la marche nordique

Informations adhérents

Initiation à la marche nordique dans le bois de Boulogne. 

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.

Chaque séance comporte :

• Un échauffement de 15 min
• 2 heures de pratique alternant marche et exercices
• 15 min d'étirements

Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille. 

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 septembre 2025
          

Initiation à la marche nordique

Informations adhérents

Initiation à la marche nordique dans le bois de Boulogne. 

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.

Chaque séance comporte :

• Un échauffement de 15 min
• 2 heures de pratique alternant marche et exercices
• 15 min d'étirements

Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille. 

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 14 septembre 2025
          

Dernière initiation à la marche nordique

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Initiation à la marche nordique dans le bois de Boulogne. 

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Apprenez une technique permettant de marcher à plus de 6 km/h. Progressivement, la distance parcourue augmentera. En deux ou trois séances, vous serez à même de participer aux sorties de niveau 2.

Chaque séance comporte :

• Un échauffement de 15 min
• 2 heures de pratique alternant marche et exercices
• 15 min d'étirements

Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille. 

Niveau : MN1 (50 % de pratique, 50 % de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 6 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 septembre 2025