Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Présentation en tableau
Boulogne en novembreMarche nordique dans le bois de Boulogne.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 novembre 2025
Compte-rendu :
La présence de Florence a permis de s'organiser en deux niveaux adaptés aux participants
Boulogne en novembreMarche nordique dans le bois de Boulogne.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 9 novembre 2025
Compte-rendu :
Beaucoup de brouillard pour accueillir des nouvelles marcheuses en N2
Le bois de Boulogne en novembreMarche nordique dans le bois de Boulogne.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Pas de prêt de bâtons nordique pour cette sortie..
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 novembre 2025
Compte-rendu :
Nous avons écourté notre marche (11 km au lien de 13) pour échapper à la pluie. Elle nous a rejoints en fin de sortie.
Direction le bois de Vincennes pour une belle session de marche nordique !Attention changement d’horaire !
Distance : 15 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : lundi 24 novembre 2025
Direction le bois de Vincennes pour une belle session de marche nordique !Attention changement d’horaire !
Distance : 16 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 2 décembre 2025
Parc de Saint-Cloud Samedi à 9h00 avec les bâtons et des côtes2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 12 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 6 décembre 2025
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les encadrants.