Rassemblement féminin

Objectifs :

• Apprendre à guider au sein d'un groupe non mixte pour ensuite se sentir légitime dans des groupes mixtes
• Renforcer la confiance et acquérir les outils pour progresser mentalement, techniquement et physiquement
• Travailler sur les blocages et les dépasser

Pré-requis :

Etre autonome en falaise (connaître la manip de haut de voie + 2 sorties préalables en extérieur minimum)

5c en tête

Cycle en 3 temps :

• 6 séances en salle - bi-mensuelles - en soirée - entre janvier et avril
• 1 journée bloc à Fontainebleau
• 1 week-end falaise à Remigny

Le tout, en privilégiant la mobilité douce!!!

La formation d'initiateur SNE est organisée en 3 temps :

• un stage de formation initiale sur 4 jours débouchant sur le statut d'initiateur stagiaire
• une formation pratique en club et/ou comité sur 2 mois à 3 ans maximum
• une certification sur 1 à 2 jours permettant d'évaluer les compétences du candidat.

A l'issue de ces 3 étapes, avec pour pré-requis le brevet d'initiateur SAE, le candidat devient initiateur SNE.

Ce stage correspond à la formation initiale du brevet d'initiateur SNE.

Cette formation aura lieu au Joncas (34). 

Rassemblement féminin

Objectifs :

• Apprendre à guider au sein d'un groupe non mixte pour ensuite se sentir légitime dans des groupes mixtes
• Renforcer la confiance et acquérir les outils pour progresser mentalement, techniquement et physiquement
• Travailler sur les blocages et les dépasser

Pré-requis :

Etre autonome en falaise (connaître la manip de haut de voie + 2 sorties préalables en extérieur minimum)

5c en tête

Cycle en 3 temps :

• 6 séances en salle - bi-mensuelles - en soirée - entre janvier et avril
• 1 journée bloc à Fontainebleau
• 1 week-end falaise à Remigny

Le tout, en privilégiant la mobilité douce!!!

Week-end Encadrants à Omblèze (Drôme)

Le concept : 

Nous sommes un grand nombre a encadrer en escalade au club : en bloc, au CIE, sur SAE, en falaise et en alpinisme, nous ne nous connaissons pas tous, pour autant nous pratiquons les mêmes activités.   

L'idée de se rassemblement et de se retrouver nombreux pour grimper ensemble et partager nos envies et projets pour faire vivre le club. 

Dans ce cadre, nous serons accompagné de Julie, une Kiné / Monitrice d'escalade ! Le samedi soir en particulier, il y aura une conférence sur les blessures en escalade : comment les reconnaitre et les éviter.

Julie sera avec nous tout le week-end et nous en profiterons pour échanger sur la grimpe, les bons spots et les dernières découvertes de chacun. 

La falaise : 

Quoi de mieux que la falaise d'Anse à Omblèze pour nous réunir ? 

• une face de 1000m de long et jusqu'à 200m de haut
• orientée Sud Ouest
• plus de 200 voies jusqu'à 8c ! (avec de nombreuses possibilités entre 6a et 7c)

Ce beau calcaire n'attend que nous ! 

Le lieu : 

Nous logerons à l'auberge du Moulin de la Pipe, à 20min du pied des voies dans un superbe cadre. 

Le lieu est quasiment privatisé pour nous sur le week-end. 

Les dates / la Logistique : 

Rendez-vous le vendredi 17 Avril au soir à la gare de Valence TGV, où un transport collectif vers Ombleze sera organisé (inscription à part sur HelloAsso)

Les horaires détaillés seront mis à jour ultérieurement

Le retour sera le dimanche 19 Avril au soir avec un transport collectif d'organisé vers la gare de Valence TGV. 

Cout : 

Ce week-end coute 120€ par participant, cela comprend : 

• L'hébergement pour les 2 nuits
• Les petits déjeuners du samedi et du dimanche matin
• Le repas du samedi soir

Les Frais d'encadrement professionnel, ainsi que les boissons sont offerts par le club

Il y aura en coût additionnels : 

• Le transport collectif entre Valence et Omblèze (paiement HelloAsso à venir)
• Le trajet Aller-Retour jusqu'à Valence TGV (à prendre individuellement)
• L'éventuel repas du vendredi soir (éventuellement en option sur HelloAsso)
• Les piques niques si vous souhaitez les prendre à l'auberge (éventuellement en option sur HelloAsso)
• Vos consommations personnelles en complément de celles prévues par le club (à payer sur place individuellement)

Rappel des objectifs du cycle : 

Les objectifs de ce cycle féminin sont de prendre confiance et de progresser techniquement en escalade, d’autonomiser sa pratique et être autonome en manip de corde. 

Progresser techniquement en escalade : 

• Vocabulaire et bagage gestuel propre à la pratique de la couenne, du bloc et de la grande voie ; 
• Apprendre à travailler des voies et des blocs (aussi bien pour la grimpeuse que pour l’assureuse) ;
• Focus sur le mental et la tactique pour enchainer une voie ou un bloc ;
• Se libérer des contraintes liées à la peur de la chute ; 

Obtenir une boite à outil permettant d’être autonome en couenne, bloc et grande voie : 

• Manip de corde en couenne :
  • Bonne gestion de la corde avec les nœuds en bout de corde ;
  • Manip de haute voie ;
  • Réchappe ;
• Manip de corde en grande voie :
  • Construction d’un relais ;
  • Remontée sur corde ;
  • Mouflage ;
  • Apprendre à assurer lors de traversées en grande voie ;
  • Protocole artif ;
• Apprendre à bien parer en bloc 

Programme 2ème week-end : 

1 journée à Fontainebleau. Départ en train vélo de Gare de Lyon, site à confirmer. 

L'objectif de cette journée est d'apprendre à se déplacer en vélo avec les crashpad depuis Paris pour Fontainebleau, d'apprendre à bien parer et le processus pour travailler un bloc.

Objectif de ce cycle d'escalade à Fontainebleau: 

Permettre, après un nombre suffisant de séances à celles et à ceux qui désirent s'aventurer au delà des circuits rouges de Fontainebleau,  d'atteindre le niveau 6C/7A voir plus sur nos blocs emblématiques de la forêt.

Contenu des séances 

• Identifier individuellement  chez les stagiaires, les qualités physiques et techniques sur lesquelles s'appuyer pour progresser dans la difficulté.
• Identifier les lacunes qui limitent la progression.
• Travailler sur ces lacunes en proposant des blocs de style et de difficulté appropriés
• Proposer un travail individualisé à réaliser en autonomie en salle entre les séances

Nombre et durée des séances :

• Les séances d'une durée de 3 heures (de 9h à midi) auront lieu le samedi
• Il est nécessaire de s'engager à participer à 6 séances

`Niveau requis :

• "à l'aise" sur les circuits rouges de Fontainebleau sans distinction de style (dalle technique ou dévers physique)

Prix des séances et nombre de participants :

• Le groupe doit comprendre 6 participants
• Le prix par séance est de 22,50 Euros par participant

Formateur :

C'est Christophe LAUMONE (DEJEPS escalade) qui assurera cette formation. Christophe est un grimpeur bien connu et depuis longtemps à Bleau. Il a une grande habitude de la formation - de la découverte jusqu'au haut niveau- à l'adresse de groupes d'enfants et de clients individuels adultes. Il a une grande connaissance des différents sites d'escalade et une connaissance étonnante des blocs. Pour en savoir plus, visitez son site : https://www.christophelaumone.com.

Début de la formation :

Début avril envisagé.

Plus d'info ? :

N'hésitez pas, contactez l'organisateur, Alain Changenet -al.changenet@orange.fr-

L'UFCA, ouverte à tous les adhérents du CAF, est nécessaire à l'obtention de toutes les validations de progression (initié, expérimenté) et donc au passage des différents brevets fédéraux d'initiateur.

La formation se déroule en 4 visioconférences à l'aide de la plateforme Zoom de 20h à 22h les

• 18/05 : Connaissance de la fédération et de son environnement par François Henrion 
• 19/05 : Organisation des activités par Jean-François Deshayes
• 26/05 : Responsabilité et assurances par  Marie-Laure Tanon  
• 27/05 : Réduction de notre empreinte sur l'environnement par Renaud Thillaye
  
  

La participation à la totalité des 4 visioconférences est nécessaire à la validation de l'unité de formation.

Les codes des connexions seront donnés aux inscrits.