Rappel des objectifs du cycle : 

Les objectifs de ce cycle féminin sont de prendre confiance et de progresser techniquement en escalade, d’autonomiser sa pratique et être autonome en manip de corde. 

Progresser techniquement en escalade : 

• Vocabulaire et bagage gestuel propre à la pratique de la couenne, du bloc et de la grande voie ; 
• Apprendre à travailler des voies et des blocs (aussi bien pour la grimpeuse que pour l’assureuse) ;
• Focus sur le mental et la tactique pour enchainer une voie ou un bloc ;
• Se libérer des contraintes liées à la peur de la chute ; 

Obtenir une boite à outil permettant d’être autonome en couenne, bloc et grande voie : 

• Manip de corde en couenne :
  • Bonne gestion de la corde avec les nœuds en bout de corde ;
  • Manip de haute voie ;
  • Réchappe ;
• Manip de corde en grande voie :
  • Construction d’un relais ;
  • Remontée sur corde ;
  • Mouflage ;
  • Apprendre à assurer lors de traversées en grande voie ;
  • Protocole artif ;
• Apprendre à bien parer en bloc 

Programme 2ème week-end : 

1 journée à Fontainebleau. Départ en train vélo de Gare de Lyon, site à confirmer. 

L'objectif de cette journée est d'apprendre à se déplacer en vélo avec les crashpad depuis Paris pour Fontainebleau, d'apprendre à bien parer et le processus pour travailler un bloc.

Objectif de ce cycle d'escalade à Fontainebleau: 

Permettre, après un nombre suffisant de séances à celles et à ceux qui désirent s'aventurer au delà des circuits rouges de Fontainebleau,  d'atteindre le niveau 6C/7A voir plus sur nos blocs emblématiques de la forêt.

Contenu des séances 

• Identifier individuellement  chez les stagiaires, les qualités physiques et techniques sur lesquelles s'appuyer pour progresser dans la difficulté.
• Identifier les lacunes qui limitent la progression.
• Travailler sur ces lacunes en proposant des blocs de style et de difficulté appropriés
• Proposer un travail individualisé à réaliser en autonomie en salle entre les séances

Nombre et durée des séances :

• Les séances d'une durée de 3 heures (de 9h à midi) auront lieu le samedi
• Il est nécessaire de s'engager à participer à 6 séances

`Niveau requis :

• "à l'aise" sur les circuits rouges de Fontainebleau sans distinction de style (dalle technique ou dévers physique)

Prix des séances et nombre de participants :

• Le groupe doit comprendre 6 participants
• Le prix par séance est de 22,50 Euros par participant

Formateur :

C'est Christophe LAUMONE (DEJEPS escalade) qui assurera cette formation. Christophe est un grimpeur bien connu et depuis longtemps à Bleau. Il a une grande habitude de la formation - de la découverte jusqu'au haut niveau- à l'adresse de groupes d'enfants et de clients individuels adultes. Il a une grande connaissance des différents sites d'escalade et une connaissance étonnante des blocs. Pour en savoir plus, visitez son site : https://www.christophelaumone.com.

Début de la formation :

Début avril envisagé.

Plus d'info ? :

N'hésitez pas, contactez l'organisateur, Alain Changenet -al.changenet@orange.fr-

L'UFCA, ouverte à tous les adhérents du CAF, est nécessaire à l'obtention de toutes les validations de progression (initié, expérimenté) et donc au passage des différents brevets fédéraux d'initiateur.

La formation se déroule en 4 visioconférences à l'aide de la plateforme Zoom de 20h à 22h les

• 18/05 : Connaissance de la fédération et de son environnement par François Henrion 
• 19/05 : Organisation des activités par Jean-François Deshayes
• 26/05 : Responsabilité et assurances par  Marie-Laure Tanon  
• 27/05 : Réduction de notre empreinte sur l'environnement par Renaud Thillaye
  
  

La participation à la totalité des 4 visioconférences est nécessaire à la validation de l'unité de formation.

Les codes des connexions seront donnés aux inscrits.

Évoluer hors groupe encadré dans le milieu montagne

• s’orienter et progresser avec ou sans visibilité
• lire le terrain et identifier ses caractéristiques
• identifier les dangers/risques objectifs 

Interpréter les conditions météo

• connaitre les particularités de la météo montagne
• interpréter un bulletin météo
• reconnaitre et interpréter les signes d’un changement météo 

Hébergement en pension complète au Prieuré Saint Thomas à Epernon (Eure et Loir). Logement en chambres de 4. Montant indicatif de la formation base 8 participants

Évoluer hors groupe encadré dans le milieu montagne

• s’orienter et progresser avec ou sans visibilité
• lire le terrain et identifier ses caractéristiques
• identifier les dangers/risques objectifs 

Interpréter les conditions météo

• connaitre les particularités de la météo montagne
• interpréter un bulletin météo
• reconnaitre et interpréter les signes d’un changement météo 

Hébergement en pension complète au Prieuré Saint Thomas à Epernon (Eure et Loir). Logement en chambres de 4. Montant indicatif de la formation base 8 participants.