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dimanche 23 mars 2025
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le printemps est là !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30  le dimanche matin .

Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 mars 2025
          
dimanche 30 mars 2025
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le temps des poissons approche !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30  le dimanche matin .

Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 23 mars 2025
          
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