Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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dimanche 23 mars 2025
Le printemps est là !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 mars 2025
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 mars 2025
dimanche 30 mars 2025
Le temps des poissons approche !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 23 mars 2025
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 23 mars 2025
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