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samedi 8 octobre 2022 de 9:00 à 12:00
Marche nordique en Ile-de-France à la journée MN dans le Bois de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 13-14 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 1 octobre 2022
          
samedi 8 octobre 2022 au dimanche 9 octobre 2022
Formation fédérale UF II cartographie - orientation
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 10
Début de validation des inscriptions : vendredi 2 septembre 2022
          
dimanche 9 octobre 2022 de 9:00 à 11:30
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ pour 12-13 km le dimanche matin .

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.  Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 octobre 2022
          
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