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dimanche 24 mars 2024
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le printemps est là:( rdv à 9h00)

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30  le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 17 mars 2024
          
dimanche 31 mars 2024
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Les cloches sont de retour

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30  le dimanche matin .

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 24 mars 2024
          
Dimanche 14 avril 2024
24-RGP30 - RDV de printemps sur la terrasse de St Germain
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Promenons nos bâtons dans la Forêt de St-Germain-en-Laye - Après-midi

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 3 500 hectares de la Forêt de Saint Germain en Laye. Cela changera du bois de Boulogne et du bois de Vincennes ;-)

Durée échauffement et étirements compris : 3h environ.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : Ambiance festive Ambiance festive
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 avril 2024
          
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Promenons nos bâtons dans la Forêt de St-Germain-en-Laye - Matin

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons. Pas de prêt de bâtons pour cette sortie.

On marche dans les 3 500 hectares de la Forêt de Saint Germain en Laye. Cela changera du bois de Boulogne et du bois de Vincennes ;-)

Durée échauffement et étirements compris : 3h environ.

Niveau : MN2 (75 % de pratique, 25 % de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : Ambiance festive Ambiance festive
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 avril 2024
          
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