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Samedi 23 Octobre 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée MN dans le Bois de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

Nouvel horaire : 9h - 12h !

Nouvel rendez-vous : Angle avenue des Minimes et rue des Vignerons devant le bois.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image : L’arboretum de Paris dans le Bois de Vincennes

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 16 octobre 2021
          
Dimanche 24 Octobre 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Nouvel horaire : 9h30- 12h00 ! Notez bien le changement !

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 17 octobre 2021
          
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