Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Présentation en tableau
Boulogne en novembreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 3 novembre 2024
Compte-rendu :
Nous avons rencontré par hasard Danièle Marchand, ancienne bénévole du secrétariat, qui faisait une promenade solitaire.
Parc de Saint-Cloud à 9h30 avec les bâtons et des côtes2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : jeudi 14 novembre 2024
Boulogne quand les jours diminuentUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 10 novembre 2024
Compte-rendu :
Trois courageux ont bravé la pluie avec succès
Parc de Saint-Cloud à 9h30 avec les bâtons et des côtes2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : samedi 16 novembre 2024
Boulogne fin novembreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 17 novembre 2024
Compte-rendu :
Un doux temps de printemps.
Boulogne en décembreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 24 novembre 2024
Compte-rendu :
Beaucoup de désistements
Vincennes : royaume sauvageDistance : 13 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 4 décembre 2024
Il est temps de préparer le skiUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 1er décembre 2024
Compte-rendu :
Une sortie bien humide qui a découragé plusieurs personnes.
Vincennes : un tapis végétalDistance : 13 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : lundi 9 décembre 2024
La neige arrive !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 8 décembre 2024
Compte-rendu :
13,1 km en un peu moins de 2 heures, c'est une affaire qui marche !
Nouveau : Parc de la Haute-IleDistance : 13 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : lundi 16 décembre 2024
Le Nouvel An arrive !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 22 décembre 2024
Compte-rendu :
Petit groupe qui marche bien. On a fait rapidement les échauffements et étirements car il faisait froid. Tout bouclé en 2h20.
Le premier de 2025 !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 29 décembre 2024
Compte-rendu :
Petit groupe de bon marcheurs. Terrain glissant et flaques d'eau à cause de la pluie. Nous avons vu un Irish greyhound ! Un premier pour moi à Paris.
VincennesDistance : 13 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 8 janvier 2025
Appliquons nos bonnes résolutionsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 19 janvier 2025
Compte-rendu :
13 km en 2 heures 5 min arrêts compris.
Boulogne en févrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 26 janvier 2025
Compte-rendu :
Beau temps, ça fait du bien
Boulogne en févrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 février 2025
Compte-rendu :
La pluie n'était pas au rendez-vous, elle a très bien fait !
Parc de Saint-Cloud à 9h30 avec les bâtons et des côtes et de la boue2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 12 février 2025
Boulogne en février à 9h30Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 février 2025
Parc de Saint-Cloud à 9h30 avec les bâtons et des côtes2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 10 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mardi 25 février 2025
Parc de Saint-Cloud à 9h30 avec les bâtons et des côtes2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud.
Nous nous retrouverons devant le musée de la céramique Entrée principale devant la grille ci dessous !
Distance : 12 km avec un peu de dénivelé
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 5 mars 2025
Avant la plage !Distance : 14 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 12 mars 2025
Le printemps arrive !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 le dimanche matin .
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 9 mars 2025
Compte-rendu :
Un temps froid avec un beau soleil qui s'est pointé pour nous chauffer. Le duathlon de Paris Bois de Boulogne ne nous a pas gêné car le nombre de participants était t bien moindre par rapport au marathon de Paris => https://triathlon.paris/2025/01/14/duathlon-de-paris-bois-de-boulogne-2025/
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