Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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dimanche 9 novembre 2025
Boulogne en novembreMarche nordique dans le bois de Boulogne.
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Le club vous prêtera des bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 novembre 2025
Compte-rendu :
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 novembre 2025
Compte-rendu :
La présence de Florence a permis de s'organiser en deux niveaux adaptés aux participants
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Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les encadrants.