Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Vacances d'automne à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Attention : pas de prêt de bâtons.
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 18 octobre 2026
Vacances d'automne à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Attention : pas de prêt de bâtons.
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 1er novembre 2026
Vacances d'automne à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Attention : pas de prêt de bâtons.
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 8 novembre 2026
Vacances d'automne à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Attention : pas de prêt de bâtons.
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 15 novembre 2026
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contacter le responsable d'activité ou bien les encadrants.