Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Présentation en tableau
samedi 10 octobre 2026
Vincennes, paradis de la marche nordique
Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 16 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 7 octobre 2026
Distance : 16 km environ
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 7 octobre 2026
dimanche 11 octobre 2026
Boulogne en automneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Me contacter pour le prêt de bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 4 octobre 2026
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 4 octobre 2026
dimanche 18 octobre 2026
Boulogne avant la ToutsaintUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Chaque séance comporte :
- Un échauffement de 15 min
- 2 heures de pratique alternant marche et exercices
- 15 min d'étirements
Me contacter pour le prêt de bâtons spécifiques adaptés à votre taille.
Niveau : MN2 (90 % de pratique, 10 % de pédagogie)
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 octobre 2026
Distance : 12-13 km
Thème : -
Nombre de participants : -
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 octobre 2026
Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Français Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contacter le responsable d'activité ou bien les encadrants.