Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :
La moitié du groupe était en toute première séance d'initiation et a marché 5.6km à 6.3km/h en déplacement. C'est un excellent début.
L'autre moitié était en niveau 2 sous la conduite d'Olivier.
Soirée Accueil et informationNouvel-le adhérent-e ou pas encore adhérent-e ?
Venez découvrir les nombreuses activités que propose le club, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités : alpinisme, escalade, randonnée, marche nordique, trail, ski de randonnée, ski de fond, raquette à neige, spéléologie.
Toutes les questions relatives au contenu des activités, au déroulement, aux niveaux et aux modalités d’inscription pour les nouveaux-elles adhérents-tes seront abordées.
Mercredi 11 septembre 2019 à partir de 19h15
Adresse : Association de quartier Notre-Dame, 92 bis Bd du Montparnasse - Paris 14 ème / Métro : Vavin
A bientôt !
Distance : -
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
2 heures 15 de marche nordique au Parc de Saint-CloudAvec ou sans bâtons, nous marcherons à 6 km /h dans le parc de Saint Cloud.
La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. La marche est cadencée par le rythme des bâtons. Une session typique dure quelques heures, on s'échauffe au début et on finit par des mouvements de relaxation. On doit pouvoir parler en marchant, donc marche rapide mais pas course à pied !
La marche nordique est aussi un excellent entrainement cardiaque pour le ski de fond, les raquettes...
Distance : 12 km environ
Thème : -
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :
Un temps radieux, un groupe motivé ; tout ce qu'il faut pour une initiation réussie.
5.6 km à 6.3 km/h en déplacement.
C'est la entréeUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
Les habitués du niveau 2 étaient presque tous au rendez-vous. L'allure est restée très soutenue.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :
13 courageux ont bravé les métros fermés de la ligne 1 pour cause de journée du patrimoine, l'interdiction des voitures dans Paris et la météo menaçante. La bonne humeur était là, c'est l'essentiel !
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :
La pluie n'a pas découragé les 14 marcheurs nordiques présents ce matin au bois de Boulogne. Le beau temps est revenu rapidement et leur a donné raison.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Compte-rendu :
Petite pluie fine pendant toute la séance ....
Unité de formation commune aux activités (UFCA)premier module. Seul la participation aux trois modules valide l'UFCA. Pensez à vous inscrire aux autres modules !
- 18h 30 Accueil au club
- 19h - 22 h : La fédération, son organisation et son environnement (François HENRION )
Les autres modules
- Module 2 le 16 octobre : Organisation des activités, responsabilité et assurances (Jean-François DESHAYES)
- Module 3 le 29 novembre : La protection de la montagne (Agnès Métivier et Marie-Laure Tanon)
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :
Les 16 participants ont participé à ce premier module. Excellente nouvelle, leur moyenne d'âge est sensible plus jeune que celle des précédentes cessions.
Une question a été soulevée : " en cas d'absence à un des modules, est-il possible de le suivre lors d'une autre cession ? " . Les deux encadrants ont répondu que le club ne pouvait pas s'engager à ce que l'UFCA du printemps 2020 le permette mais qu'ils feraient de leurmieux.
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
le bois de Boulogne en octobreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
Cette sortie souffrait de deux handicap de départ : une erreur de ma part dans sa mise en ligne et le déroulement des 20km de Paris qui coupaient nos itinéraires habituels en 4 endroits.
Et pourtant, ce fut une réussite pour les 10 courageux qui ont pris le risque de venir. Temps splendide pour effectuer un parcours improvisé de 6.2 km/h en déplacement sur 11.6 km (soit 5.2km/h de moyenne arrêts compris).
Unité de formation commune aux activités (UFCA)deuxième module. Seul la participation aux trois modules valide l'UFCA. Pensez à vous inscrire aux autres modules !
- 18h 30 Accueil au club
- 19h - 22 h : Organisation des activités, responsabilité et assurances (Jean-François DESHAYES)
Suite de la formation :
- Module 3 le 29 novembre : La protection de la montagne (Marie-Laure Tanon et Agnès Métiviers)
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :
Ce module a accueilli 15 participants (dont une nouvelle). Sur les 22 inscrits, 14 ont participé aux deux premiers modules.
Rencontre - Congrès FFCAM de GRENOBLELe Président du Club Alpin Île-de-France vous invite, le 17 octobre, à une rencontre, à partir de 19h, dans les locaux du Club, 12 rue Boissonade, 75014 PARIS.
Le congrès de Grenoble (9-11 novembre 2019) est ouvert à tous les licenciés FFCAM.
La rencontre de ce soir est destinée à permettre l'expression des membres franciliens, qui ne peuvent se rendre à Grenoble.
Retrouvez toutes les informations sur le congrès de Grenoble ici : en savoir plus.
Distance : -
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Vive lesvacances !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
C'est la rentréeUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Boulogne en novembreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
Une météo propice et un groupe dynamique sont les deux ingrédients qui ont permis de couvrir 12.3 km à la vitesse moyenne de 5.7 km/h arrêts compris soit 6.7 km/h en déplacement.
Un bravo tout particulier à une participante qui venait "s'initier" à la marche nordique.
Opération Flash - Bons d'achat Vieux Campeur à -20%Opération Flash !
Avant la saison d'hiver,
nous vous offrons la possibilité d'acquérir des bons d'achat du magasin au Vieux Campeur avec une réduction de 20%
Modalités de participation
Cette fois nous changeons la modalité d'achat.
Il n'y aura que des bons d'achat Vieux Campeur d'une valeur de 50€ en magasin.
Ces bons sont à -20% soit à 40€ l’unité à l'achat.
Vous pouvez acheter entre 1 et 30 bons maximum (soit entre 50€ et 30x50€=1500€ en magasin).
Pour ce faire vous vous inscrivez à cette "sortie" et vous précisez dans le champ commentaire (dernière étape de remplissage du bulletin d'inscription) le nombre de bons que vous souhaitez acheter.
Le secrétariat traitera ensuite votre demande et vous enverra une demande de payement en ligne.
Le payement se fera exclusivement par carte bancaire et en ligne.
C'est une opération flash, il faudra donc aller vite !
La clôture des inscriptions et des paiements en ligne est fixée au :
Jeudi 21 novembre 2019 à minuit.
⚠️ Attention, toute inscription non payée à cette date ne pourra pas être traitée ⚠️
Récupération des bons
La distribution est prévue dans les locaux du Club : 12, rue Boissonade 75014 Paris,
le jeudi 19 décembre 2019 de 17 à 20h.
Une pièce d'identité sera demandée pour pouvoir récupérer les bons
(un pouvoir signé + copie pièce d'identité peut être donné)
Conditions générales des bons Vieux Campeur "collectivités"
Validité des bons : 12 mois
Les bons peuvent être utilisés :
- pour un montant inférieur à leur valeur mais ne peuvent donner lieu à aucun remboursement ni rendu de monnaie,
- sont utilisables à toutes les caisses ou par correspondance.
Les bons ne peuvent pas être utilisés ou cumulés avec les autres remises :
- carte club, coin des affaires,
- pour payer un service après-vente ou un service Au Vieux Campeur (entretien, carte club, etc.),
- pour payer un achat de librairie.
Distance : -
Thème : -
Foire aux matérielsVente dans les locaux du Club, samedi 23 novembre de 11h à 17h.
Voir le règlement de la foire ici.
Ski, raquettes, alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, trail ...
Achetez ou vendez du matériel de montagne, chaussures, chaussons d'escalade, sacs à dos, tentes, duvets, crampons, piolets, raquettes, skis, cartes, livres, topos, vêtements non démodés et propres. Prix raisonnables.
Dépose du matériel à vendre : jeudi 21 novembre de 16h à 18h30 et vendredi 22 de 16h à 19h30. Aucun dépôt ne sera accepté le samedi, jour de la vente.
Distance : -
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Compte-rendu :
Quatre courageuses ont bravé la pluie. Elle ne les a pas vaincues.
Les promeneurs des sous bois 1/4Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Boulogne fin novembreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
Les cinq courageuses qui ont affronté le temps maussade ont été récompensées par la météo. Au bilan nous avos marché 12.3 km sous le soleil, à 6.4km/h en déplacement et 6.1 km/h en moyenne arrêt comrpis.
Unité de formation commune aux activités (UFCA)Troisième et dernier module. Seul la participation aux trois modules valide l'UFCA. Pensez à vous inscrire aux autres modules !
18h 30 Accueil au club
19h - 22 h : La protection de la montagne (Marie-Laure Tanon et Agnès Métiviers)
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :
Une séance vivante avec une bonne participation des stagiaires mais qui, malheureusement, n'étaient que 10.
Au final sur 20 inscrits, seuls 9 ont participé aux trois modules et ont donc validé la formation.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Compte-rendu :
Belle matinée !
Les promeneurs des sous bois 2/4Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Boulogne en décembreUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
12 téméraires ont bravés la météo. Un groupe de 3 est parti en mode niveau 3. Le reste a tout de même réalisé un parcours de 13.8 km à la vitesse moyenne de 6.4km/h et en déplacement celle de 6.9 km/h.
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Les promeneurs des sous bois 3/4Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km environ
Thème : -
L'hiver approcheUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
L'hiver approcheUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 13-14 km
Thème : -
Compte-rendu :
Nous n'étions que 6 courageux à affronter la pluie et la grève des transports. Nous n'avons constitué qu'un seul groupe, les plus rapides attendant le reste des participants..
Au bilan : la pluie a cessé presque tout de suite et nous avons marché 12.7 km à 5.6 km/h de moyenne au total et à 6.7 km/h de moyenne en déplacement.
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Les promeneurs des sous bois 4/4Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Préparons-nous aux sports d'hiver !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
10 cafistes en ce jour de grève des transport pour une sortie de 12.3 km à 6.7 km/h en déplacement et 5.9 km/h en moyenne globale (arrêts compris).
4 participants, avec Olivier ,ont pris un raccourci : 11.2 km qui leur a fait gagner un quart d'heure.
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Noël à arrive !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Un peu de verdureMarche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Distance : 15 km environ
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Balade dans les boisMarche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Bonnes résolutionsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Compte-rendu :
Belle matinée hivernale.
La fin des bonnes résolutions ?Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez les responsables d'activité ou bien les organisateurs.