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Samedi 3 août 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 10 août 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 7 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Dimanche 8 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :

La moitié du groupe était en toute première séance d'initiation et a marché 5.6km à 6.3km/h en déplacement. C'est un excellent début.

L'autre moitié était en niveau 2 sous la conduite d'Olivier.


Mercredi 11 septembre 2019
Agenda du Club Soirée Accueil et information

Nouvel-le adhérent-e ou pas encore adhérent-e ?

Venez découvrir les nombreuses activités que propose le club, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités : alpinisme, escalade, randonnée, marche nordique, trail, ski de randonnée, ski de fond, raquette à neige, spéléologie.

Toutes les questions relatives au contenu des activités, au déroulement, aux niveaux et aux modalités d’inscription pour les nouveaux-elles adhérents-tes seront abordées.

Mercredi 11 septembre 2019 à partir de 19h15

Adresse : Association de quartier Notre-Dame, 92 bis Bd du Montparnasse - Paris 14 ème / Métro : Vavin

A bientôt !

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 14 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 14 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures 15 de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Avec ou sans bâtons, nous marcherons à 6 km /h dans le parc de Saint Cloud.

La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. La marche est cadencée par le rythme des bâtons. Une session typique dure quelques heures, on s'échauffe au début et on finit par des mouvements de relaxation. On doit pouvoir parler en marchant, donc marche rapide mais pas course à pied !

La marche nordique est aussi un excellent entrainement cardiaque pour le ski de fond, les raquettes...

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 12 km environ
Thème : -
Dimanche 15 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :

Un temps radieux, un groupe motivé ; tout ce qu'il faut pour une initiation réussie.

5.6 km à 6.3 km/h en déplacement.


Dimanche 15 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée C'est la entrée

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :

Les habitués du niveau 2 étaient presque tous au rendez-vous. L'allure est restée très soutenue.


Samedi 21 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Dimanche 22 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :

13 courageux ont bravé les métros fermés de la ligne 1 pour cause de journée du patrimoine, l'interdiction des voitures dans Paris et la météo menaçante. La bonne humeur était là, c'est l'essentiel !


Dimanche 29 septembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Compte-rendu :

La pluie n'a pas découragé les 14 marcheurs nordiques présents ce matin au bois de Boulogne. Le beau temps est revenu rapidement et leur a donné raison.


Samedi 5 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Compte-rendu :

Petite pluie fine pendant toute la séance ....


Jeudi 10 octobre 2019
Formation fédérale Unité de formation commune aux activités (UFCA)

premier module. Seul la participation aux trois modules valide l'UFCA. Pensez à vous inscrire aux autres modules !

  • 18h 30 Accueil au club
  • 19h - 22 h : La fédération, son organisation et son environnement (François HENRION )

Les autres modules

  • Module 2 le 16 octobre :  Organisation des activités, responsabilité et assurances (Jean-François DESHAYES)
  • Module 3 le 29 novembre : La protection de la montagne  (Agnès Métivier et Marie-Laure Tanon)
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Les 16 participants ont participé à ce premier module. Excellente nouvelle, leur moyenne d'âge est sensible plus jeune que celle des précédentes cessions.

Une question a été soulevée : " en cas d'absence à un des modules, est-il  possible de le suivre lors d'une autre cession ? " . Les deux encadrants ont répondu que le club ne pouvait pas s'engager à ce que l'UFCA du printemps 2020 le permette mais qu'ils feraient de leurmieux.


Samedi 12 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Dimanche 13 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée le bois de Boulogne en octobre

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :

Cette sortie souffrait de deux handicap de départ : une erreur de ma part dans sa mise en ligne et le déroulement des 20km de Paris qui coupaient nos itinéraires habituels en 4 endroits.

Et pourtant, ce fut une réussite pour les 10 courageux qui ont pris le risque de venir. Temps splendide pour effectuer un parcours improvisé de 6.2 km/h en déplacement sur 11.6 km (soit 5.2km/h de moyenne arrêts compris).


Mercredi 16 octobre 2019
Formation fédérale Unité de formation commune aux activités (UFCA)

deuxième module. Seul la participation aux trois modules valide l'UFCA. Pensez à vous inscrire aux autres modules !

  • 18h 30 Accueil au club
  • 19h - 22 h : Organisation des activités, responsabilité et assurances (Jean-François DESHAYES)

Suite de la formation :

  • Module 3 le 29 novembre : La protection de la montagne  (Marie-Laure Tanon et Agnès Métiviers)
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Ce module a accueilli 15 participants (dont une nouvelle). Sur les 22 inscrits, 14 ont participé aux deux premiers modules.


Jeudi 17 octobre 2019
Agenda du Club Rencontre - Congrès FFCAM de GRENOBLE

Le Président du Club Alpin Île-de-France vous invite, le 17 octobre, à une rencontre, à partir de 19h, dans les locaux du Club, 12 rue Boissonade, 75014 PARIS.

Le congrès de Grenoble (9-11 novembre 2019) est ouvert à tous les licenciés FFCAM.
La rencontre de ce soir est destinée à permettre l'expression des membres franciliens, qui ne peuvent se rendre à Grenoble.

Retrouvez toutes les informations sur le congrès de Grenoble ici : en savoir plus.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 19 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Dimanche 20 octobre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Vive lesvacances !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Dimanche 3 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée C'est la rentrée

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Samedi 9 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 16 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Dimanche 17 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en novembre

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :

Une météo propice et un groupe dynamique sont les deux ingrédients qui ont permis de couvrir 12.3 km à la vitesse moyenne de 5.7 km/h arrêts compris soit 6.7 km/h en déplacement.

Un bravo tout particulier à une participante qui venait "s'initier" à la marche nordique.


Jeudi 21 novembre 2019
Achats groupés Opération Flash - Bons d'achat Vieux Campeur à -20%

Opération Flash !

Avant la saison d'hiver,
nous vous offrons la possibilité d'acquérir des bons d'achat du magasin au Vieux Campeur avec une réduction de 20%


Modalités de participation

Cette fois nous changeons la modalité d'achat.

Il n'y aura que des bons d'achat Vieux Campeur d'une valeur de 50€ en magasin.
Ces bons sont à -20% soit à 40€ l’unité à l'achat.

Vous pouvez acheter entre 1 et 30 bons maximum (soit entre 50€ et 30x50€=1500€ en magasin).

Pour ce faire vous vous inscrivez à cette "sortie" et vous précisez dans le champ commentaire (dernière étape de remplissage du bulletin d'inscription) le nombre de bons que vous souhaitez acheter.
Le secrétariat traitera ensuite votre demande et vous enverra une demande de payement en ligne.

Le payement se fera exclusivement par carte bancaire et en ligne.

C'est une opération flash, il faudra donc aller vite !
La clôture des inscriptions et des paiements en ligne est fixée au :
Jeudi 21 novembre 2019 à minuit.
⚠️ Attention, toute inscription non payée à cette date ne pourra pas être traitée ⚠️


Récupération des bons

La distribution est prévue dans les locaux du Club : 12, rue Boissonade 75014 Paris, 
le jeudi 19 décembre 2019 de 17 à 20h.

Une pièce d'identité sera demandée pour pouvoir récupérer les bons
(un pouvoir signé + copie pièce d'identité peut être donné)


Conditions générales des bons Vieux Campeur "collectivités"

Validité des bons : 12 mois

Les bons peuvent être utilisés :
- pour un montant inférieur à leur valeur mais ne peuvent donner lieu à aucun remboursement ni rendu de monnaie,
- sont utilisables à toutes les caisses ou par correspondance.

Les bons ne peuvent pas être utilisés ou cumulés avec les autres remises :
- carte club, coin des affaires,
- pour payer un service après-vente ou un service Au Vieux Campeur (entretien, carte club, etc.),
- pour payer un achat de librairie.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 23 novembre 2019
Agenda du Club Foire aux matériels

Vente dans les locaux du Club, samedi 23 novembre de 11h à 17h.

Voir le règlement de la foire ici.

Ski, raquettes, alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, trail ...

Achetez ou vendez du matériel de montagne, chaussures, chaussons d'escalade, sacs à dos, tentes, duvets, crampons, piolets, raquettes, skis, cartes, livres, topos, vêtements non démodés et propres. Prix raisonnables.

Dépose du matériel à vendre : jeudi 21 novembre de 16h à 18h30 et vendredi 22 de 16h à 19h30. Aucun dépôt ne sera accepté le samedi, jour de la vente.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 23 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Compte-rendu :

Quatre courageuses ont bravé la pluie. Elle ne les a pas vaincues.


Samedi 23 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Les promeneurs des sous bois 1/4

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !

-

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Dimanche 24 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne fin novembre

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :

Les cinq courageuses qui ont affronté le temps maussade ont été récompensées par la météo. Au bilan nous avos marché 12.3 km sous le soleil, à 6.4km/h en déplacement et 6.1 km/h en moyenne arrêt comrpis.


Vendredi 29 novembre 2019
Formation fédérale Unité de formation commune aux activités (UFCA)

Troisième et dernier module. Seul la participation aux trois modules valide l'UFCA. Pensez à vous inscrire aux autres modules !


18h 30 Accueil au club
19h - 22 h :  La protection de la montagne  (Marie-Laure Tanon et Agnès Métiviers)

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Une séance vivante avec une bonne participation des stagiaires mais qui, malheureusement, n'étaient que 10.

Au final sur 20 inscrits, seuls 9 ont participé aux trois modules et ont donc validé la formation.


Samedi 30 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Compte-rendu :

Belle matinée !


Samedi 30 novembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Les promeneurs des sous bois 2/4

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !

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Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Dimanche 1 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne en décembre

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :

12 téméraires ont bravés la météo. Un groupe de 3 est parti en mode niveau 3. Le reste a tout de même réalisé un parcours de 13.8 km à la vitesse moyenne de 6.4km/h et en déplacement celle de 6.9 km/h.


Samedi 7 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 7 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Les promeneurs des sous bois 3/4

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !

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Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Dimanche 8 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée L'hiver approche

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Dimanche 8 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée L'hiver approche

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN3 (90% de pratique, 10% de pédagogie)
Distance : 13-14 km
Thème : -
Compte-rendu :

Nous n'étions que 6 courageux à affronter la pluie et la grève des transports. Nous n'avons constitué qu'un seul groupe, les plus rapides attendant le reste des participants..

Au bilan : la pluie a cessé presque tout de suite et nous avons marché 12.7 km à 5.6 km/h de moyenne au total et à 6.7 km/h de moyenne en déplacement.


Samedi 14 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 14 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Les promeneurs des sous bois 4/4

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !

-

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Dimanche 15 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Préparons-nous aux sports d'hiver !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :

10 cafistes en ce jour de grève des transport pour une sortie de 12.3 km à 6.7 km/h en déplacement et 5.9 km/h en moyenne globale (arrêts compris). 

4 participants, avec Olivier ,ont pris un raccourci : 11.2 km qui leur a fait gagner un quart d'heure.

 


Samedi 21 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Dimanche 22 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Noël à arrive !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Samedi 28 décembre 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 4 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 4 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Un peu de verdure

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !

-

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Samedi 11 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 11 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Balade dans les bois

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !

-

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Dimanche 12 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Bonnes résolutions

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Samedi 18 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Compte-rendu :

Belle matinée hivernale.


Samedi 18 janvier 2020
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La fin des bonnes résolutions ?

Marche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
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