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Dimanche 9 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 10
Début de validation des inscriptions : dimanche 2 mai 2021
Mardi 11 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Rando-chrono (midi)

Une heure de marche rapide pendant la pause déjeuner.

Avec bâtons (avec embouts) ou sans bâtons, l'essentiel est de marcher vite !

Le but sera de voir combien de tours qu'on peut faire des Buttes Chaumont en 1 heure.

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 7 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 4 mai 2021
Dimanche 16 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 9 mai 2021
3 places
Mardi 18 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Rando-chrono (midi)

Une heure de marche rapide pendant la pause déjeuner.

Avec bâtons (avec embouts) ou sans bâtons, l'essentiel est de marcher vite !

Le but sera de voir combien de tours qu'on peut faire des Buttes Chaumont en 1 heure.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 6-7 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 11 mai 2021
          
Dimanche 23 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 16 mai 2021
          
Mardi 25 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Rando-chrono (midi)

Une heure de marche rapide pendant la pause déjeuner.

Avec bâtons (avec embouts) ou sans bâtons, l'essentiel est de marcher vite !

Le but sera de voir combien de tours qu'on peut faire des Buttes Chaumont en 1 heure.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 6-7 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 18 mai 2021
          
Dimanche 30 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne

I

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 10
Début de validation des inscriptions : dimanche 23 mai 2021
          
Samedi 18 au Dimanche 19 Septembre 2021
Formation fédérale Cartographie niveau 1

Stage cartographie et orientation  niveau 1.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 7
Début de validation des inscriptions : jeudi 22 avril 2021
1 place
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