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Samedi 19 janvier 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 19 janvier 2019

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

-

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Dimanche 20 janvier 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Nos bonnes résolutiuons à l'épreuve

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Samedi 26 janvier 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 26 janvier 2019

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

-

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Samedi 2 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 9 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 16 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Samedi 23 février 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Samedi 2 mars 2019
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Vendredi 29 au dimanche 31 mars 2019
Formation fédérale Cartographie - Orientation niveau 2 (orienté pratique du trail)

Nous reprenons la formule de 2014 et 2016, d'un Cartographie - Orientation niveau 2 orienté vers la pratique du trail pratiqué en autonomie. A noter que cette formation, conçue en priorité pour les pratiquants se destinant à l'encadrement, est ouverte à tous. Elle s'inscrit notamment dans le cycle (3 neurones :)) qui nous permettra de faire bonne figure sur le Raid O'Bivwak.

Déroulement  indicatif:

- Vendredi soir : correction en salle des exercices envoyés à l'avance

- Samedi après-midi : ateliers sur le terrain (forêt de Meudon ou Bures-sur-Yvette, préparation de la journée du dimanche)

- Dimanche toute la journée : randonnée et exercices dans la forêt de Fontainebleau

- Dimanche 16h-16h30 : bilan.

 

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 30 au dimanche 31 mars 2019
Formation fédérale UF I cartographie-orientation

Cette formation de niveau 1 est accessible à tous les membres de la FFCAM, sans aucune compétence préalable. Elle aura lieu en région parisienne, à la base de loisirs de Buthiers.
L'inscription est obligatoire en ligne ou auprès du secrétariat du CAF Ile de France.
RdV sur place le samedi matin à 09h45. Fin du stage le dimanche à 16h30.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
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