
Marche rapide et dynamique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 20 avril 2021

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 18 avril 2021
liste d'attente

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.
On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.
Image: Pont Levis du Château de Vincennes
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : samedi 24 avril 2021

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 25 avril 2021

Stage cartographie et orientation niveau 1.
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 7
Début de validation des inscriptions : jeudi 22 avril 2021
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les organisateurs.