Dimanche 5 Juin 2016

Cette sortie de niveau 2 s'adresse à des participants ayant déjà participé à au moins une ou deux sorties de niveau 1.
distance parcourue : 10 à 12 km
niveau 2 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h)
• 11h45-12h : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club.
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 8 courageux qui, malgré les crues, ont marché 11.7km à 6km/h de moyenne et 6.9km/h en déplacement.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 8 courageux qui, malgré les crues, ont marché 11.7km à 6km/h de moyenne et 6.9km/h en déplacement.
Samedi 11 Juin 2016

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 24
Début de validation des inscriptions : mardi 8 mars 2016
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 24
Début de validation des inscriptions : mardi 8 mars 2016
Samedi 11 Juin 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 12 Juin 2016

Au retour, pour ceux qui souhaitent s'attarder, possibilité de pique-niquer au bord de l'Etang d'Or (boissons chaudes ou fraîches, snack au camping, à 50 m.). La Gare de Rambouillet est à 1,5 km de l'étang.
. Marche nordique d'initiation et de perfectionnement. Bons marcheurs exigés (marche rapide sur 12 kms), munis de bâtons appropriés. PAS de prêt de bâtons!
Pass NAVIGO valable dans cette zone.
ATTENTION Etant donné les grèves, pensez à vérifier les horaires de train. En cas de problème, vous pouvez me contacter par le KIFAIKOI en temps réel. Je vous attendrai à la gare de Rambouillet.
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 12
Thème :
Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Bonne sortie avec deux partipantes très motivées, ce qui nous a conduites à allonger le parcours: 18 kms au lieu des 12 prévus. Ambiance détendue et conviviale tout en restant sportive.
Distance : 12
Thème :

Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Bonne sortie avec deux partipantes très motivées, ce qui nous a conduites à allonger le parcours: 18 kms au lieu des 12 prévus. Ambiance détendue et conviviale tout en restant sportive.
Dimanche 12 Juin 2016

Niveau : MN3 (90% de pratique, 10% de pédagogie)
Distance : 12 à 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 8 courageux pour le niveau 3 et 3 prudentes on fait une sortie en N2. Les deux groupes ont pratiqué l'échauffement en commun et se retrouver parfaitement synchronisés pour les étirements
Bilan pour le N3 : 13.1 km à 6.47 km/h en moyenne et 7.3 km/h en déplacement.
Distance : 12 à 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 8 courageux pour le niveau 3 et 3 prudentes on fait une sortie en N2. Les deux groupes ont pratiqué l'échauffement en commun et se retrouver parfaitement synchronisés pour les étirements
Bilan pour le N3 : 13.1 km à 6.47 km/h en moyenne et 7.3 km/h en déplacement.
Samedi 25 Juin 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 26 Juin 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 2 Juillet 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 3 Juillet 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 10 Juillet 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 24 Juillet 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 6 Août 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 13 Août 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 3 Septembre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 4 Septembre 2016

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Deux groupes de 8 marcheurs ont été constitués : 7 en initiation avec moi les autre en MN2 avec Jean-Marc que je remercie vivement
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Deux groupes de 8 marcheurs ont été constitués : 7 en initiation avec moi les autre en MN2 avec Jean-Marc que je remercie vivement
Samedi 10 Septembre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 10 Septembre 2016

-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Niveau : MN3 (90% de pratique, 10% de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 16 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Dimanche 11 Septembre 2016

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 20 marcheurs dont 9 en niveau 2 accompagnés par Jean-Marc et Olivier
les 11 en initiation n'ont marché que 6 km; mais à 6,7km/h. bravo les artistes !
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 20 marcheurs dont 9 en niveau 2 accompagnés par Jean-Marc et Olivier
les 11 en initiation n'ont marché que 6 km; mais à 6,7km/h. bravo les artistes !
Mercredi 14 Septembre 2016

Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14ème. Métro Vavin
Nouvel adhérent ou pas encore adhérent ... venez découvrir les nombreuses activités que propose le CAF IdF, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités : alpinisme, escalade en milieu naturel et sur SAE, randonnée pédestre, marche nordique, trail, ski de montagne, ski de fond, raquettes à neige, spéléologie etc.
Adhésions à tarif réduit pour les couples et les familles. (attention les adhésions et renouvellements ne commencent que le 1er septembre 2016 et par suite les inscriptions aux activités annuelles comme les créneaux sur murs d'escalade)
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Samedi 17 Septembre 2016

-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Samedi 17 au Dimanche 18 Septembre 2016

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 20
Début de validation des inscriptions : mardi 19 avril 2016
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 20
Début de validation des inscriptions : mardi 19 avril 2016
Dimanche 18 Septembre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 24 Septembre 2016

-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 14 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Samedi 24 Septembre 2016

► 33 km - 1100 mètres de dénivelé positif. Nous ferons en marche nordique cette sortie prévu pour les randonneurs, l'épreuve prévue pour la marche nordique étant trop courte (10 km).
A l’aide d’une carte, d’un descriptif et d’une fiche contrôle (remis au départ), ce parcours vous fera découvrir les forêts de Fausses-Reposes, Meudon et Clamart.
Tarifs : 6€ pour les licenciés FFRandonnée (sur présentation de la licence) et 12€ pour les autres participants (paiement sur place).
site de la Bossapas
Niveau : MN3 (90% de pratique, 10% de pédagogie)
Distance : 33 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Chacun à son rythme nous avons marché sous un soleil radieux. 6 ont choisi les 254km et 2 les 33 km.
Cette manifestation est une belle réussite, dommage qu'elle n'ait rassemblé que 650 marcheurs. Gageons qu'en 2017 pour la 10ème Bossapas, il y aura foule. Le CAF sera présent !
Distance : 33 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Chacun à son rythme nous avons marché sous un soleil radieux. 6 ont choisi les 254km et 2 les 33 km.
Cette manifestation est une belle réussite, dommage qu'elle n'ait rassemblé que 650 marcheurs. Gageons qu'en 2017 pour la 10ème Bossapas, il y aura foule. Le CAF sera présent !
Dimanche 25 Septembre 2016

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un bon groupe en initiation dont beaucoup sont prêts pour le niveau 2 à Vincennes ou Boulogne.
La météo a eu la gentillesse de se conformer aux prévisions de Météo-France : la pluie a sagement attendu 11h30 pour tomber alors que nous trouvions un abris pour nos étirements
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un bon groupe en initiation dont beaucoup sont prêts pour le niveau 2 à Vincennes ou Boulogne.
La météo a eu la gentillesse de se conformer aux prévisions de Météo-France : la pluie a sagement attendu 11h30 pour tomber alors que nous trouvions un abris pour nos étirements
Samedi 1 Octobre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 1 Octobre 2016

-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Dimanche 2 Octobre 2016

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Nous étions 17 dont 8 en niveau 2 et 9 en initiation. Un grand merci à Annie qui a conduit le N2
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Nous étions 17 dont 8 en niveau 2 et 9 en initiation. Un grand merci à Annie qui a conduit le N2
Samedi 8 Octobre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 8 Octobre 2016

-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Dimanche 9 Octobre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 9 Octobre 2016
Rendez-vous d'Automne
Rendez-vous d'Automne

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année.
Trois possibilités : le matin, l'après-midi et pour les fans la journée complète !
distance parcourue : 10 km le matin de Fontainebleau-Avon aux petits Barbeaux
distance parcourue : 10 km l'après-midi des petits Barbeaux à Fontainebleau-Avon
Je viendrai en voiture à la gare de Fonatainebleau-Avon avec une dizaine de paires de bâtons nordiques à vous préter.
Les débutants seront les bien venus.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 10 km - 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique, un groupe qui, à une exception près, a tenu à faire l'aller et le retour en marche nordique, e un mot comme en cent : le rêve.
Distance : 10 km - 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique, un groupe qui, à une exception près, a tenu à faire l'aller et le retour en marche nordique, e un mot comme en cent : le rêve.

J'ai quelques paires de bâtons que je pourrais amener si vous me les demandez avant dimanche 8 heures du matin.
L'après-midi vous pourrez rejoindre un autre groupe ou bien continuer avec moi jusqu'à Bois-le-Roi en marche classique à allure modérée.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8,5 km + 10,5 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8,5 km + 10,5 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 15 Octobre 2016

-
Soyez ponctuel nous démarrons à l'heure exacte.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Dimanche 16 Octobre 2016

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 6 à 8 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique pour passer avec succès du niveau 1 au 2 !
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique pour passer avec succès du niveau 1 au 2 !
Dimanche 16 Octobre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 22 Octobre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 23 Octobre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique et inespéré nous a offert des paysage de rêve dans les sous bois.
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique et inespéré nous a offert des paysage de rêve dans les sous bois.
Samedi 29 Octobre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 30 Octobre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 5 Novembre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 5 Novembre 2016

-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Dimanche 6 Novembre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Mardi 8 Novembre 2016

Film, diaporama, buffet...à cette occasion vous pourrez vous renseigner sur l'offre et l'organisation des sorties hivernales et rencontrer de nombreux encadrants des activités d'hiver (ski de montagne, ski alpin hors-piste, ski de fond et randonnée nordique, raquettes à neige, ski hors piste, alpinisme hivernal, cascade de glace...)
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 12 Novembre 2016

-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Dimanche 13 Novembre 2016

• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 14 marcheurs ont bravé la météo. Ils ont eu raison car la pluie nous a épargné !
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu : 14 marcheurs ont bravé la météo. Ils ont eu raison car la pluie nous a épargné !
Mardi 15 au Mercredi 16 Novembre 2016

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 7 octobre 2016
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 7 octobre 2016
Mardi 15 au Mercredi 16 Novembre 2016

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 7 octobre 2016
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 7 octobre 2016
Samedi 19 Novembre 2016

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Samedi 19 Novembre 2016

-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021

Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez les responsables d'activité ou bien les organisateurs.