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Accueil » Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
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Dimanche 20 Novembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le temps n'est pas à la promenade
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Jeudi 24 Novembre 2016
Formation interne L'adaptation des espèces animales et végétales à l'altitude
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 24
Début de validation des inscriptions : vendredi 30 septembre 2016
Samedi 26 Novembre 2016
Agenda du Club Foire aux Matériels
Samedi 28 novembre dans les locaux du club de 11 h à 17 h. Ski, raquettes, alpinisme, escalade, randonnée pédestre, VTT... Achetez ou vendez du matériel de montagne, chaussures, chaussons d'escalade, sacs à dos, tentes, duvets, piolets, crampons, raquettes, skis, cartes, vêtements non démodés et propres. Prix raisonnables.

Dépose du matériel à vendre : jeudi 24 novembre de 16 h à 18 h 30 et vendredi 25 novembre de 16 h à 19 h 30. Aucun dépôt ne sera accepté le jour de la vente.
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 26 Novembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 26 Novembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée C'est la Bérézina
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 27 Novembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Boulogne fin novembre
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique et un groupe en progrès, que rêver de mieux ?
Dimanche 27 Novembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Quand Elsa lisait... et qu'Aragon chantait
Randonnée en boucle autour de St Arnoult en Yvelines en passant par le pittoresque village haut perché de Rochefort. Pique-nique sur les hauteurs de Rochefort, au pied de son église (XIIe siècle). Puis retour par la vallée de la Rémarde et le parc botanique de l'Alleu. Pour clore la journée, visite de la Maison d'Elsa Triolet et de Louis Aragon à St Arnoult (Visite guidée obligatoire, durée 45 mn à 1h.)
Entrée 9€(tarif réduit:7€). Possibilité boissons chaudes sur place. Cette randonnée s'adresse à de bons marcheurs, initiés ou non à la Marche Nordique mais munis de bâtons (même de randonnée classique si réglables).
ATTENTION:
_ Pas de prêt de bâtons
_ Inscription indispensable en cliquant sur le bouton vert (RECEVOIR). En effet, co-voiturage (bénévole) nécessaire de Rambouillet à St Arnoult (12km) et nombre de places limité dans les véhicules. L'organisatrice vous confirmera aussitôt votre inscription.
_ Le train est un TER en direction de Chartres. Vérifier les horaires avant le départ.. Pass NAVIGO valable pour cette destination.
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 16 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire / Poésie Poésie
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Belle marche nordique sur terrain vallonné et forestier par temps frais et ensoleillé. Séance d'initiation/perfectionnement dynamique à la Marche Nordique qui semble avoir remporté les suffrages. Visite de Rochefort-en-Yvelines, puis de l'église St Nicolas à St Arnoult.. Visite guidée de la maison Triolet-Aragon après une pause autour d'une boisson chaude dans le salon de thé de la Maison. Bref, cosy, sportif et culturel à la fois. Cf. Album photo.
Voir l'album photo de la sortie Voir l'album photo de la sortie
Samedi 3 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Une belle journée d'hiver.
Un petit groupe du CAF très motivé.
Samedi 3 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Verdure à Vincennes
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 4 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Préparons la saison de ski de fond
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Un temps magnifique et un groupe qui fonçait : 11.4km à 6.2km/h arrêts compris
Mercredi 7 Décembre 2016
Formation interne Conférence cartographie / orientation - choix d'itinéraire en montagne
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 25
Début de validation des inscriptions : jeudi 13 octobre 2016
Samedi 10 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Temps très humide ce samedi. Il y avait du brouillard et encore beaucoup de pollution, malgré la levée le la circulation alternée : de la tour Eiffel n'était visible que les pieds (et encore ...) et la pointe de l'antenne !
Dimanche 11 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La neige arrive !
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Par un temps très agréable, nous avons allongé notre boucle habituelle : 13.2km pour une moyenne globale de 5.9km/h soit 7km/h en déplacement.
Samedi 17 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 17 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée A la recherche d'un peu d'air pur
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 18 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La dernière avant les marrons
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Vendredi 23 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Préparons Noël
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 24 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 31 Décembre 2016
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 7 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 7 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2017 l'année du changement
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 8 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La première de l'année
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 14 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 15 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La deuxième de l'année
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 21 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 28 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 28 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée On se lève pour un bol d'air pur !
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 28 au Dimanche 29 Janvier 2017
Agenda du Club ART-CAF expose
Venez découvrir leurs œuvres, samedi 28 et dimanche 29 janvier de 16 h à 20 h dans les locaux du Club, 12 rue Boissonade, 75014 PARIS

Sur 160 membres du Club qui participent aux activités de "Rando-dessin" c’est plus d’une trentaine de ces artistes qui vous invitent à venir découvrir leurs dessins, peintures et carnets de voyages. Ces œuvres sont réalisés lors des randonnées pédestres, skis aux pieds, courses en montagne, voyages lointains
et travaux fait dans leurs ateliers.

A bientôt à ART-CAF 2017
Maxime Fulchiron

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
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Dimanche 29 Janvier 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Un petit effort
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 4 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Quand je me suis levée, il faisait un temps horrible, mais en arrivant au Parc de Saint-Cloud la pluie s'était arrêtée. Un peu de bruine a recommencé vers 11h. La météo a dû décourager beaucoup de monde !
Samedi 4 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Enfin les vacances
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 5 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Juste avant le ski
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 11 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Une météo moins contrariante, mais l'air était très pollué.
Samedi 11 Février 2017
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 12 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Deux heures à Boulogne avec Annie
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 18 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Le beau temps a attiré des marcheurs ce samedi 18 février.
Samedi 18 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La Promenade du sceptique
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 19 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Annie avec vous en Février
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 25 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu : Premières fleurs aperçues dans le bois.
Samedi 25 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Un peu de sport
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 26 Février 2017
Formation interne Prévention et Premiers Secours de niveau 1 (PSC1)
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 6
Début de validation des inscriptions : mercredi 14 décembre 2016
Dimanche 26 Février 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Deux heures à Boulogne avec Annie
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 4 au Dimanche 5 Mars 2017
Formation interne UF I cartographie - orientation
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 22
Début de validation des inscriptions : jeudi 5 janvier 2017
Dimanche 5 Mars 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La reprise après le ski
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 11 au Dimanche 12 Mars 2017
Formation interne Cartographie - Orientation niveau 2
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 10
Début de validation des inscriptions : mardi 8 novembre 2016
Dimanche 12 Mars 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Avant l'éco...
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Samedi 18 Mars 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le retour du revenant
2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Dimanche 19 Mars 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Ecotrail de Paris : la soutenue en marche nordique
Circuit non fléché et en autosuffisance, encadré par des référents EcoTrail® de meneurs d'allures différentes.
Distance : 26 km à 5-6 km/h – Dénivelé positif : 489m
Inscription 16€ à payer à Ecotrail paris.
Les dossards sont à retirer sur le village EcoTrail de Paris® au Salon Destinations Nature les 16, 17 et 18 mars 2017 (Porte de Versailles, Hall 4) ou le jour même sur le lieu de départ.
Les bâtons avec embouts en caoutchouc sont obligatoires. Cette marche nordique est une invitation au dépaysement, à l'image de son départ du Domaine National de Saint-Cloud, l’un des plus beaux jardins d’Europe. Classé monument historique dès 1900, ce parc de 460 ha conserve les traces de Le Pautre. De ce site, vous pourrez avoir un panomara exceptionnel de la capitale.
La Forêt Domaniale de Fausses Reposes vous réservera, ensuite, un accueil remarquable par ses reliefs, et ses crêtes boisées.
Vous rejoindrez la Forêt Domaniale de Meudon, un vrai coin de tranquillité à quelques pas de Paris. Au hasard des sentiers, des chemins tracés à l'abri des sous-bois, vous découvrirez des lieux encore sauvages, agrémentés de clairières et d'étangs.
Avant votre arrivée sur le village EcoTrail® de Paris, vous passerez par le Fort d'Issy-les-Moulineaux, l'un des seize anciens forts détachés ayant pour but de protéger la capitale.
Niveau : MN3 (90% de pratique, 10% de pédagogie)
Distance : 26 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : lundi 19 avril 2021
Compte-rendu :

Météo clémente, découverte de nouveaux terrains de jeux et de marcheurs d'autres clubs : que du bonheur.

Seul point noir : le trajet urbain depuis la sortie des bois jusqu'à la porte de Versailles entre béton et bitume...


Mardi 21 au Jeudi 23 Mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 200€
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 17 février 2017
Mardi 21 au Jeudi 23 Mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 800€
Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 17 février 2017
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