Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
Vers le mur du 6
Venez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Rentrée à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Tombée du cielVenez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s, qu'elles (ils) me contactent pour le prêt de bâtons.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
23 marcheurs nordiques répartis en un groupe MN2 avec Jean-Marc et Annie et un groupe d'initiation MN1 avec moi.
Le groupe d'initiation a parcouru 6.8km à 6.3km/h de moyenne en déplacement mais seulement à 2.9km/h en tenant compte des très nombreux arrêts "pédagogique".
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Un instant durableVenez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Prendre votre carte du club.
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Initiation marche nordique au bois de BoulogneUne technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s, qu'elles (ils) me contactent pour le prêt de bâtons.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Un groupe de 7 en niveau 2 avec Annie et 15 en initiation avec moi.
Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 50€Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 29 septembre 2017
Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 100€Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 29 septembre 2017
Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 200€Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 29 septembre 2017
Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 400€Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 29 septembre 2017
Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 800€Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 29 septembre 2017
Et une en MN2Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Tous niveaux !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Soirée NeigesDistance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Avant les vacancesUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Vive les vacances !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Attention : changement de lieu du rendez-vous pour cause de feu d'artifice dans le parc.
Distance : Environ 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Avec vous ?Venez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-
Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Vive la rentrée !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Et il n a même pas plu .
Balade hautboisVenez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
UF I cartographie - orientationDistance : -
Thème : -
Nombre de places : 26
Début de validation des inscriptions : mardi 19 septembre 2017
Voir l'album photo de la sortie Sans la neigeUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Sur les feuilles mortes nous marcherons d'un pas vifVenez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Vers le niveau 2Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.
Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 7 à 9 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.
Distance : 5 à 7 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Temps magnifique pour un groupe de niveau 2 avec Annie et un "vers" le niveau 2 avec moi.
Foire au matériel de montagneVente dans les locaux du Club, samedi 25 novembre de 11h à 17h.
Ski, raquettes, alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, trail ...
Achetez ou vendez du matériel de montagne, chaussures, chaussons d'escalade, sacs à dos, tentes, duvets, crampons, piolets, raquettes, skis, cartes, livres, topos, vêtements non démodés et propres. Prix raisonnables.
Dépose du matériel à vendre : jeudi 23 novembre de 16h à 18h30 et vendredi 24 de 16h à 19h30. Aucun dépôt ne sera accepté le samedi, jour de la vente.
Vente de livres et topo-guides (toutes les activités) et de cartes : Pour d'éventuels dépôts ou dons, contacter Serge Mouraret 01 34 65 11 89 ou par le kifaikoi.
Lisez le règlement pour la dépose des objets et le mode d'emploi : cliquez ici.
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
La marche est une chute arrêtéeVenez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Novembre à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Une météo beaucoup clémente que le laissait penser Météo France. Le groupe s'est scindé en 2 à mi parcourt : 10 avec moi et 9 avec Annie qui a fait 700m de plus.
Marché de Noël de l'association Action DolpoVente de bijoux argent et pierres précieuses, d'artisanat népalais ou tibétain au bénéfice d projet de l'association Action Dolpo : www.actiondolpo.com parrainée par le Club Alpin Français.
Se déroule de 14h à 18h au siège de la FFCAM : 24 avenue Laumière, PARIS 19ème
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Certes, il faisait froid, mais dès le haut de la côte atteint tout le monde avait chaud.
Le rêve du loup blancVenez marcher dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Décembre à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Assemblée Générale19h - Maison des Associations, 22 rue Deparcieux 75014 Paris
Ordre du jour
- Rapport moral et d’activités
- Situation financière
- Informations sur la FFCAM et le milieu associatif francilien
- Orientations
- Questions diverses
Tous les membres du CAF IdF sont invités à participer à cette assemblée.
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Une bien belle matinée ....
La neige arrive !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Je me suis retrouvé seul. Je suis resté au lieu de rendez-vous, assis au sec dns ma voiture de 9h10 à 9h35. C'est la première fois que cela arrive.
C'est d'autant plus dommage que la pluie a cessé...
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Le temps était agréable, mais le terrain assez boueux. Pas de débutants cette fois-ci, nous avons bien marché.
2h45 de marche nordique au bois de VincennesDu dynamisme dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Avant NoëlUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Que de boue, que de boue !
Enfin un peu de gadoueDu dynamisme dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
C'est le réveillon !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Compte-rendu :
Toujours de la boue, mais un temps agréable ce matin.
2h45 de marche nordique au bois de VincennesDu dynamisme dans le plus grand bois de la petite ceinture (995 hectares).
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. Prendre votre carte du club
-
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Les bonnes résolutionsUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Soleil y-es-tu ?Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Pas de prêt de bâtons
Distance : 10 à 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez les responsables d'activité ou bien les organisateurs.