Menu
Accueil Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
Facebook Twitter Flux RSS Application disponible sur le Google Play Application disponible sur l'Apple Store
Accueil » Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
Rechercher
Dimanche 31 Mai 2020
Marche nordique week-ends et semaines Marchons distanciés

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 26 mai 2020
Compte-rendu :

Un temps magnifique, un effectif réduit de 6 personnes. Nous avons marché 10.5km à la moyenne  modeste de 6km/h en déplacement  compte tenu de la présence de deux nouvelles très  courageuses.


Dimanche 7 Juin 2020
Marche nordique week-ends et semaines Marchons distanciés

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 2 juin 2020
Compte-rendu :

Un temps idéal pour marcher. Deux nouvelles dans l'équipe. Nous avons rencontré deux participantes habituelles qui nous ont doublés.


Dimanche 14 Juin 2020
Marche nordique week-ends et semaines De plus en plus déconfiné

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 9 juin 2020
Compte-rendu :

Une nouvelle participante s'est retrouvée confronter à une initiation un peu brutale : 10.9 km à 6.4 km/h en déplacement ! Heureusement, le groupe a ménagé un peu plus d'arrêt que de coutume ce qui ramène la vitesse arrêts inclus à la moyenne très raisonnable de 5 km/h. Comme le temps était lourd, ces arrêts étaient assez agréables.


Samedi 5 Septembre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Vincennes c'est ouvert

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Retour affectif rapide de l’être aimé Si vous voulez mettre un terme à vos souffrances, vos difficultés. 
Si vous voulez devenir très riche et très puissant pour que tout ce que vous voulez vous réussisse.

Les infos du RDV seront transmis aux inscrits.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 14
Début de validation des inscriptions : mardi 4 août 2020
Dimanche 13 Septembre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Découverte de la marche nordique dans le bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 4 août 2020
Compte-rendu :

n temps splendide pour une découverte de l'activité.


Dimanche 20 Septembre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Découverte de la marche nordique dans le bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 4 août 2020
Compte-rendu :

Un tiers en était à leur seconde séance tandis que le reste découvrait l'activité.


Dimanche 20 Septembre 2020

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 4 août 2020
Dimanche 27 Septembre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Progresser dans le bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 22 septembre 2020
Compte-rendu :

La pluie ne nous a guère gênés. Le groupe est sur la bonne voie, vers le niveau 2


Samedi 3 Octobre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Les lacs de Vincennes

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique. Retour affectif rapide de l’être aimé Si vous voulez mettre un terme à vos souffrances, vos difficultés. 
Si vous voulez devenir très riche et très puissant pour que tout ce que vous voulez vous réussisse.

Les infos du RDV seront transmis aux inscrits.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 29 septembre 2020
Dimanche 4 Octobre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Vers le niveau 2 dans le bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN1 (50% de pratique, 50% de pédagogie, idéal pour débuter)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 29 septembre 2020
Compte-rendu :

Un groupe très homogène, prêt pour le niveau 2


Dimanche 4 Octobre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Même pas malade !

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mercredi 30 septembre 2020
Dimanche 11 Octobre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Bon pied, bon oeil

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 6 octobre 2020
Compte-rendu :

Contrairement aux prévisions méréo, nous avons bénéficié d'un temps bien ensoleillé. Le groupe était complet.


Samedi 17 Octobre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Sous le soleil exactement

Juste à l'est de Paris plus de 900 hectares pour faire de la marche nordique

Venez donc marchez sous le soleil exactement 

Seuls les inscrits recevront les informations du RDV !

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 13 octobre 2020
Dimanche 18 Octobre 2020

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : jeudi 15 octobre 2020
Samedi 24 Octobre 2020
Marche nordique week-ends et semaines Winter is coming

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures.

Seuls les inscrits recevront les informations du RDV !

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 9
Début de validation des inscriptions : mardi 20 octobre 2020
Mardi 17 Novembre 2020
Formation fédérale Unité de formation commune aux activités (UFCA)

La formation se déroule en 4 visioconférences à l'aide de la plateforme Zoom de 20h15 à 22h les

  • 17/11 : connaissance de la fédération et de son environnement par François Henrion
  • 20/11 : Organisation des activités par Jean-François Deshayes
  • 24/11 : Responsabilité et assurances par Marie-Laure Tanon
  • 25/11: Protection du milieu montagnard par Agnès Métivier

La participation à la totalité des 4 visioconférence est nécessaire à la validation de l'unité de formation.

Les codes de connexions seront donnés aux inscrits.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 21
Début de validation des inscriptions : jeudi 29 octobre 2020
Compte-rendu :

La formule « visioconférence » a rencontré une forte adhésion. Une expérience qui mérite d’être renouvelée.


Mardi 15 Décembre 2020
Agenda du Club Assemblée Générale du club et renouvellement du Comité Directeur

Chere(e) Ami(e) Cafiste,

Tout d’abord, j’espère vous trouver en bonne forme, avec le moral et la santé. Le CAF IdF grâce à ses bénévoles fait tout pour préparer la reprise progressive des activités. Espérons que c’est pour bientôt, mais pour l’instant nous reprenons les processus associatifs.

Je vous invite à participer à l'Assemblée Générale et au renouvellement du Comité Directeur pour la prochaine olympiade. 

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE

L’Assemblée Générale Ordinaire de l’association CAF Ile-de-France est convoquée le mardi 15 décembre 2020 à 19h00. En raison de la situation sanitaire, l’AG se tiendra en visioconférence. Pour participer, il est impératif de s’inscrire avant le lundi 14 décembre au soir : la demande est à adresser à mon kifaikoi

Les inscrits recevront par mail les modalités de connexion par Zoom.

ORDRE DU JOUR

Ouverture de l’Assemblée Générale par le Président
Désignation des scrutateurs
Rapport moral. Bilan et perspectives des activités
Rapport financier 2020
Projet de budget 2021
Cotisation 2022
Orientations
Délégués à l’A.G. fédérale de la FFCAM
Nombre de membres du Comité Directeur (Art. 5.1 des statuts)
Élections au Comité Directeur : clôture du scrutin
Attribution de l’honorariat à des membres
Questions diverses
 

ÉLECTIONS AU COMITÉ DIRECTEUR

Le mandat de l’actuel Comité Directeur du CAF Ile-de-France se termine avec l’olympiade en décembre 2020. Le Comité devrait compter 24 membres (décision à confirmer à l’AG).

25 cafistes franciliens se sont manifestés pour exercer cette mission. Participer au vote, c’est légitimer le fonctionnement de notre Association.

Modalités de vote

Tout adhérent du CAF Ile de France âgé de plus de 18 ans et ayant acquitté sa cotisation 2021 (l’exercice débute le 1er octobre 2020) peut (et doit) participer à l’élection des membres du Comité Directeur. Vous trouverez le bulletin de vote ici et la liste des candidat(e)s ici.

Le nombre de noms sur le bulletin est de 24 au maximum (Il faut donc rayer au moins un nom sous peine d’invalidité). Vous ne pouvez pas en ajouter.

Vote au Siège

Placez votre bulletin dans une enveloppe sans signe distinctif ni inscription, que vous mettrez dans une autre enveloppe portant vos nom, prénom, numéro d’adhérent et votre signature : sinon votre bulletin sera nul.

Déposez le tout dans l’urne mise à votre disposition au siège jusqu’à la clôture du scrutin à l’issue de l’Assemblée Générale du mardi 15 décembre 2020.

Vote par correspondance

Procédez de la même manière que si vous votiez au siège et adressez le tout sous enveloppe affranchie à : Monsieur le Président du CAF Ile-de-France, 5 rue Campagne Première, 75014 PARIS en mentionnant dans le coin en haut à gauche : « Élections ».

 

Gardons la santé ! Restons unis et associés !

François Henrion

Président du Club Alpin Français Ile-de-France

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : mercredi 21 avril 2021
Samedi 9 Janvier 2021
Marche nordique week-ends et semaines Bois de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche en matinée dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures.

Seuls les inscrits recevront les informations du RDV !

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : jeudi 9 janvier 2020
Samedi 23 Janvier 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Catherine nous balade

C'est le moment de faire les premiers pas et se lancer dans la marche nordique !

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.


On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures.

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 4
Début de validation des inscriptions : jeudi 21 janvier 2021
Samedi 30 Janvier 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Queue de comète au bois de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures.

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km environ
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mercredi 27 janvier 2021
Samedi 6 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Peut-être on verra des canards

On ira voir un lac et peut-être on verra des canards.

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi matin.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 2 février 2021
Samedi 6 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Vivez la différence

Trois lacs, des cygnes, des oies bernache, une pagode, un Beethoven couché et une butte aux canons

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi matin.

L'averse n'arrête pas le marcheur nordique.

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mercredi 3 février 2021
Dimanche 7 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Catherine in the Bois de Boulogne in 2021

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Caroline of Naples in the Bois de Boulogne in 1837 by François Gérard.

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 2 février 2021
Samedi 13 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée On allongera le Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi matin.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 9 février 2021
Dimanche 14 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 9 février 2021
Samedi 20 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi matin.

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 16 février 2021
Samedi 20 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Luminothérapie

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

Le soleil devrait être le grand invité de la journée !

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi matin.

  

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 16 février 2021
Dimanche 21 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 16 février 2021
Samedi 27 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi matin.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : samedi 20 février 2021
Dimanche 28 Février 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 21 février 2021
Samedi 6 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : samedi 27 février 2021
Dimanche 7 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 28 février 2021
Samedi 13 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : lundi 8 mars 2021
Samedi 13 au Dimanche 14 Mars 2021
Formation fédérale UF I cartographie / orientation

Cette formation de niveau 1 est accessible à tous les membres de la FFCAM, sans aucune compétence préalable. Elle aura lieu en région parisienne, à la base de loisirs de Buthiers.
L'inscription est obligatoire en ligne ou auprès du secrétariat du CAF Ile de France.
RdV sur place le samedi matin à 09h45. Fin du stage le dimanche à 16h30.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 13
Début de validation des inscriptions : mercredi 13 janvier 2021
Compte-rendu :

Le stage s'est très bien passé et, grâce à la bonne volonté du centre de Buthiers, au même prix que prévu initialement.

Les mesures sanitaires ont été respectées au maximum : deux salles de cours de 30 places chacune remplies avec seulement 7 stagiaires et un formateur chacune, chambres individuelles, repas pris individuellement dans les chambres, groupes de 5 ou 6 en randonnée.

Toutes les notions au programme ont été abordées, les exercices et randonnées en extérieur particulièrement appréciés.

Encore plus que d'habitude, sentiment de contribuer à maintenir chez nos adhérents une activité et un lien social salutaires.


Dimanche 14 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 7 mars 2021
Samedi 20 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : samedi 13 mars 2021
Samedi 27 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : vendredi 26 mars 2021
Dimanche 28 Mars 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : vendredi 26 mars 2021
Samedi 10 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : vendredi 9 avril 2021
Dimanche 11 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Confiné, mais nordique

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 6 avril 2021
Samedi 17 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La corse dans 9 semaines et demi

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : samedi 10 avril 2021
Samedi 17 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : lundi 12 avril 2021
Dimanche 18 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Nordique et confiné

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

Image: Guichet de ventes de billets pour prendre le Petit Train du Bois de Boulogne.

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : dimanche 11 avril 2021
Samedi 24 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Bouclette printanière

Marche rapide et dynamique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mardi 20 avril 2021
          
Dimanche 25 Avril 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 10
Début de validation des inscriptions : dimanche 18 avril 2021
3 places
Samedi 1 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Pont Levis du Château de Vincennes

Marche rapide, dynamique, sportive, nordique avec ou sans bâtons.

On marche dans les 900 hectares du bois de Vincennes, environ 15 km en moins de 3 heures, le samedi.

Image: Pont Levis du Château de Vincennes

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 15 km
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : samedi 24 avril 2021
          
Dimanche 2 Mai 2021
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Le Petit Train du Bois de Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ dimanche matin.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements

Pas de prêt de bâtons pour cette sortie. Possibilité de faire la marche sans bâtons.

 

 

Niveau : MN2 (75% de pratique, 25% de pédagogie)
Distance : 13 km
Thème : -
Nombre de places : 10
Début de validation des inscriptions : dimanche 25 avril 2021
          
Samedi 18 au Dimanche 19 Septembre 2021
Formation fédérale Cartographie niveau 1

Stage cartographie et orientation  niveau 1.

Niveau : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 7
Début de validation des inscriptions : jeudi 22 avril 2021
Abonnez-vous pour recevoir un email à la création de sorties.

Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !

Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les organisateurs.