Programme Marche nordique en Ile-de-France à la journée
Les bonnes résolutions vont-elles durer ?
Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Au coeur de l'hiverUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Boulogne en févrierUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
Les riches heuresMarche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Vive lesvacances !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Compte-rendu :
Le chant des oiseaux a accompagné notre séance. Le printemps est là ! N'est-ce pas un peu tôt ?
2 heures de marche nordique au Parc de Saint-CloudApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Distance : Environ 11 km
Thème : -
2 heures de marche nordique au bois de VincennesApprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Distance : 8 à 10 km
Thème : -
Vive la rentrée !Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Mars à BoulogneUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
Distance : 10 à 13 km
Thème : -
Compte-rendu :
Grande première : 6 hommes sur les 16 personnes qui ont bravé la météo pour marcher 11.5km . Encore un effort et nous arriverons à la parité.
Nordic walkingMarche nordique dans le plus grand espace vert parisien.
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Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue !
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Distance : 15 km environ
Thème : -
Suspension des activitésCoronavirus : Suspension des activités
À la demande de la FFCAM relayée par notre président, toutes les activités du club sont suspendues jusqu'à nouvel ordre.
« Suite à l'allocution du Président de la République Française, la Fédération française des clubs alpins et de montagne prend part à l'effort collectif pour endiguer la pandémie du Covid19.
Elle a décidé, pour éviter tout regroupement susceptible de favoriser la propagation du virus, de suspendre toutes les manifestations et compétitions et de demander à ses comités territoriaux, commissions et aux associations affiliées de suspendre toute activité jusqu'à nouvel ordre. »
https://www.ffcam.fr/communique-mesures-urgence-covid-19.html
« Il me semble important au niveau du CAF Ile de France de respecter cette suspension d’activité, jusqu’à nouvel ordre. Je demande aux responsables des différentes activités de faire ce qu’il faut dans le secteur dont ils ont la charge. »
François HENRION
Président du CAF Île-de-France
Distance : -
Thème : -
Marche nordique déconfinéeUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
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Compte-rendu :
Un effectiuf tr
Marchons distanciésUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
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Thème : -
Compte-rendu :
Un temps magnifique, un effectif réduit de 6 personnes. Nous avons marché 10.5km à la moyenne modeste de 6km/h en déplacement compte tenu de la présence de deux nouvelles très courageuses.
Marchons distanciésUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
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Compte-rendu :
Un temps idéal pour marcher. Deux nouvelles dans l'équipe. Nous avons rencontré deux participantes habituelles qui nous ont doublés.
De plus en plus déconfinéUn travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.
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Compte-rendu :
Une nouvelle participante s'est retrouvée confronter à une initiation un peu brutale : 10.9 km à 6.4 km/h en déplacement ! Heureusement, le groupe a ménagé un peu plus d'arrêt que de coutume ce qui ramène la vitesse arrêts inclus à la moyenne très raisonnable de 5 km/h. Comme le temps était lourd, ces arrêts étaient assez agréables.
UF I cartographie / orientationCette formation de niveau 1 est accessible à tous les membres de la FFCAM, sans aucune compétence préalable. Elle aura lieu en région parisienne, à la base de loisirs de Buthiers.
L'inscription est obligatoire en ligne ou auprès du secrétariat du CAF Ile de France.
RdV sur place le samedi matin à 09h45. Fin du stage le dimanche à 16h30.
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Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez les responsables d'activité ou bien les organisateurs.