Programme - Randonnée pédestre à la journée

Dimanche 14 décembre 2014

Sur les traces de Néandertal

Une randonnée d'une vingtaine de kilomètres dans la forêt bleausarde au sud de Nemours, suivie de la visite du très intéressant musée de la Préhistoire en lisière de forêt (prévoir environ 1h30 de visite et 3 euros) : http://www.musee-prehistoire-idf.fr
Thème actuel : tout sur l'homme de Néandertal.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème :

Architecture et Histoire

Dimanche 14 décembre 2014

Fbleau de A à Z. I, Isatis

Informations adhérents

En forêt, sentiers et massifs de blocs.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 26,5 km environ
Thème : -

Dimanche 14 décembre 2014

Odile et ses larmes de crocodile

Informations adhérents

Montfort-l'Amaury et sa forêt.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -

Mercredi 17 décembre 2014

Etampes et autour

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème :

Architecture et Histoire

Mercredi 17 décembre 2014

Étampes et autour

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème :

Architecture et Histoire

Samedi 20 décembre 2014

Paris balade (33ème)

Informations adhérents

Dénivelés à Montmartre. Baudrier facultatif.
Quelques marches montantes et descendantes.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 9 km environ
Thème : -
Compte-rendu : + ou - 1800 marches d'escalier gravies ou descendues.
Dommage que les environs immédiats du Sacré Coeur soient envahis par une foule "colorée"
de vendeurs à la sauvette. Vu également quelques "boneteaux".

Samedi 20 décembre 2014

Les oiseaux des marais en hiver

Informations adhérents

Découverte des oiseaux des marais de l'Essonne en hiver, dans les observatoires de Grand Bois, aux Moines et des Pointes. Arrêt de 30 minutes prévu dans chaque observatoires, pour contempler, observer et photographier les oiseaux. Prévoir appareil photo et jumelles.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 16 km
Thème :

Nature (faune, flore, géologie)

Samedi 20 décembre 2014

Avant-goût d'hiver

Informations adhérents

Parcours en forêt niveau facile/moyen.
Le midi pause en forêt pour le repas. Nous prendrons notre temps, merci pour le froid de prévoir.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km environ
Thème : -

Dimanche 21 décembre 2014

Marche nordique en Ile-de-France à la journée

"Tea time" chez le Prieur

Informations adhérents

Marche nordique aux Vaux de Cernay (MN2). Deux heures de marche effective (12 kms environ). Boucle autour de l'Abbaye des Vaux de Cernay. Pique-nique et visite de l'Abbaye. Cadre naturel magnifique, y compris en hiver, et parcours ludique (quelques bosses et petits dénivelés). Et comme nous approchons des fêtes de Noël, nous nous offrirons une petite douceur: goûter au coin du feu dans le cadre à la foi prestigieux et cosy des salons de l'Abbaye:
Compter entre 11 et 18€, suivant les consommations (entrée dans le domaine incluse).
NB: - Pas de prêt de bâtons.
- Bonne forme physique exigée: la marche nordique est une marche rapide qui demande de l'endurance.
-. INSCRIPTION OBLIGATOIRE car co-voiturage indispensable à partir de Rambouillet (10 mn) ou Paris: Contactez l'organisatrice par le KIFAIKOI et/ou abonnez-vous! (actuellement, 2 véhicules déjà disponibles).
- Pass NAVIGO dézoné jusqu'à Rambouillet.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Album photo

Dimanche 21 décembre 2014

Préparons-nous au geste du ski de fond, sortie classique au Bois de Boulogne

Informations adhérents

Une technique de marche proche de celle du pas alternatif, pour maintenir sa forme en douceur et visiter le Bois Vous débutez ou pratiquez déjà un peu la marche nordique ou bien vous allez vous initier au ski de promenade ou de fond en pas alternatif et souhaitez une sortie de la demi-journée : venez nous rejoindre. L’allure sera modérée et la durée de la sortie sera d’environ 2h15-30 tout compris.
Répartition proposée de la séance :
- 9h30 : échauffements,
- 9h45-11h30-45 : marche nordique entrecoupée de quelques exercices,
- 11h30-11h45 : 15 min d'étirements.
3 paires de bâtons disponibles : envoyez moi un message au Kifaiquoi pour réservation avant vendredi soir : réponse samedi midi.
Et pour le geste parfait, cliquez sur : http://www.clubalpin-idf.com/activites/marche-nordique/img/mn03.gif
A très bientôt

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Dimanche 21 décembre 2014

Randonnée chanson au frais

Informations adhérents

Rando chanson au frais par le château de Fontainebleau (de Bécaud à Ferrat...).

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 19 km
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Compte-rendu : randonnée bien fraiche

Dimanche 21 décembre 2014

Farandole altoséquanaise

Informations adhérents

Parcs des Hauts-de-Seine : Saint-Cloud, Fausses-Reposes, Meudon, Henri Sellier (Le Plessis-Robinson), la Vallée aux Loups, Sceaux.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km (dénivelé : +500m/ -450m)
Thème : -

Dimanche 21 décembre 2014

Solstice d'hiver pour un éléphant vert

Informations adhérents

Lever tardif, on rejoint la forêt via la tour de Ganne. Un peu de hauteur vers Maunoury, le Requin, la Dame Jouanne.
Ensuite le mont Simonet, le rocher de la justice, un éléphant qui nous permet de contourner la roche du diable et rejoindre le chemin des morts vers les crapaudières. Fin de balade via la roche du Paradis et la boulangerie de la gare...
Gratuit pour les Navigo
Prendre une frontale le soleil se couche vers 17h.
Merci de signaler votre venue en cliquant sur le bouton vert !

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km
Thème : -

Jeudi 25 décembre 2014

Noël à Fontainebleau

Informations adhérents

Sentier bleu dans la forêt de Fontainebleau
Déjeuner festif: apportez vins et gâteaux pour fêter Noël. Merci de vous abonner impérativement à cette sortie pour être prévenu en cas de changement de dernière minute.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Dimanche 28 décembre 2014

venez dépenser un peu d'énergie avec la marche nordique

Informations adhérents

Une technique de marche sportive pour dépenser de l'énergie etvmaintenir sa forme en douceur et visiter le Bois Vous pratiquez déjà un peu voire bien la marche nordique et faites le plein de calories avec ces fêtes… alors venez dépenser votre trop plein de calories stockées par l’activité physique en plein air sur une demi-journée.
L’allure sera adaptée aux envies de chacun –nous essaierons de contenter chacun-e.
La durée de la sortie sera d’environ 2h15-30 tout compris.
Répartition proposée de la séance :
- 9h30 : échauffements,
- 9h45-11h30-45 : marche nordique entrecoupée de quelques exercices,
- 11h30-11h45 : étirements.
3 paires de bâtons disponibles : envoyez moi un message sur le Kifaiquoi pour réservation avant vendredi soir : réponse samedi midi.
Et pour le geste parfait, je vous remémore : cliquez sur : http://www.clubalpin-idf.com/activites/marche-nordique/img/mn03.gif

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Dimanche 28 décembre 2014

Rando d'entre fêtes

Informations adhérents

Moret, Le Carrosse, rocher des demoiselles, Fontainebleau.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -

Dimanche 28 décembre 2014

Gaspard ou les Innocents

Informations adhérents

Le Loing, la forêt et la Seine.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -

Dimanche 28 décembre 2014

M. Durand-Ruel se promène

Informations adhérents

Parc de Saint-Cloud, Forêt Domaniale de la Malmaison, Parc des Gallicourts, bords de Seine, Parc des Impressionnistes et sa grenouillère, Maison Fournaise, Île des Impressionnistes, jardins du Vésinet

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km, dénivelé 400 m
Thème : -
Compte-rendu : Belle journée ensoleillée et beau parcours. 31km car nous avons ajouté un petit AR jusqu'au nouveau "Parc des Impressionnistes" de Rueil - moyennement intéressant!
Allure moyenne de marche effective : 4,9km/h.

Album photo

Samedi 3 janvier 2015

Tirons les rois

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -

Samedi 3 janvier 2015

Pour un début d'année tout en douceur

Informations adhérents

De la porte Dauphine à Versailles par les bois.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -

Dimanche 4 janvier 2015

Une forêt en hiver "Saint-Germain en Laye"

Informations adhérents

Cheminement en forêt de Saint-Germain en Laye, sur le GRP de pays et par des PR. Découverte des sentiers du Val, du Tronchet, de la Muette et le sentier botanique.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème :

Nature (faune, flore, géologie)

Dimanche 4 janvier 2015

Bwanané!

Informations adhérents

Vers les Gorges de Franchard

Pour bien commencer l'année, je vous propose de partager galette et cidre.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Album photo

Mercredi 7 janvier 2015

Rives gauches...Rives droites

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -

Samedi 10 janvier 2015

Vincennes 2015

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Samedi 10 janvier 2015

Boucle autour de Viarmes

Informations adhérents

L'abbaye de Royaumont. L'Oise. La forêt de Carnelle.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -

Dimanche 11 janvier 2015

Les migrateurs hivernants

Informations adhérents

Rocher des Étroitures, Long Rocher, plaine de Sorques. Belle randonnée : forêt, rochers et oiseaux hivernants de la réserve de Sorques.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème :

Nature (faune, flore, géologie)

Dimanche 11 janvier 2015

Apremont

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)

Dimanche 11 janvier 2015

Improvisation

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -

Dimanche 11 janvier 2015

Les mignonettes des Anglais se mettent à table

Informations adhérents

À travers champs jusqu'à Autouillet, édifice religieux érigé au XIIe.
Petits bois et forêt domaniale de Beynes.
Vallée de la Mauldre et château de Boulemont. Le titre est de Guy B.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -

Dimanche 11 janvier 2015

Vallée de Chevreuse avec Isabelle

Informations adhérents

Accompagnez Isabelle (future organisatrice) pour sa rando de test !

Nous irons via le parc naturel de la haute vallée de Chevreuse, du ru des Vaux à ses coteaux richement boisés, de Saint-Rémy-lès-Chevreuse au Perray-en-Yvelines.

Gratuit avec le pass navigo.

Cliquer sur le bouton vert pour recevoir plus d'infos.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 26,5 km
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)

Album photo

Samedi 17 janvier 2015

Les sirènes du bois

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Samedi 17 janvier 2015

Entre chien et loup (3ème édition, 43 km)

Informations adhérents

Sortie mi-diurne, mi-nocturne (43 km) de préparation au Tour de la Vallée de la Thur 2015 (100 km, +4000m, -4000m). Avoir des bâtons et une bonne frontale pour marcher de nuit en forêt. Possibilité de ne faire que la moitié du parcours. Pause d'une heure vers 17h15 mais pas de pause pique-nique le midi.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 43 km
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)
Compte-rendu : Beau temps mais terrain très boueux.
9 participants pour la première partie (22,5 km) et 6 participants pour la seconde partie (16,5 km).

Dimanche 18 janvier 2015

Les Rois à Venise... de la Brie !

Informations adhérents

Petite rando et/ou visite Crécy-la-Chapelle, selon météo. Repas et tirage des Rois au resto. 25 € à régler sur place. Puis autre visite à Crécy.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10 km maxi
Thème :

Architecture et Histoire /

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Dimanche 18 janvier 2015

Sur les traces de Marie de Cressay

Informations adhérents

Forêt domaniale de Beynes, Saulx-Marchais, Cressay.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème : -

Dimanche 18 janvier 2015

Vers Jouy-en-Josas

Informations adhérents

Étangs et bosses de Meudon, bois du Pont Colbert, la Cour Roland, forêt domaniale de Versailles.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -

Dimanche 18 janvier 2015

Vive le vent d'hiver

Informations adhérents

Traversée de la forêt du Sud au Nord en passant par les massifs rocheux de la forêt.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -

Dimanche 18 janvier 2015

Un homme qui ne marche pas ne laisse pas de traces (G.Wolinski)

Informations adhérents

Bois, champs, etc.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km environ
Thème : -

Dimanche 18 janvier 2015

Début d'année !

Informations adhérents

Rochers d'Avon + Mont Chauvet + Mare aux Fées

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 28 à 31 km
Thème : -

Samedi 24 janvier 2015

Marche d'après midi

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Samedi 24 janvier 2015

La forêt de Fontainebleau et la vallée de la Seine

Informations adhérents

Fontainebleau, Samois, la forêt, la vallée de la Seine, Chartrettes Bois-le-Roi.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -

Dimanche 25 janvier 2015

De l'École à l'Essonne

Informations adhérents

Videlles, Courances, Moigny-sur-École. Belle randonnée dans le sud du Gâtinais.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -

Album photo

Dimanche 25 janvier 2015

Bosses à Meudon

Informations adhérents

Environ 800m de montées.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)

Dimanche 25 janvier 2015

Que cent lys s'épanouissent

Informations adhérents

Forêts de Chantilly et d'Ermenonville.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 27 km
Thème : -

Dimanche 25 janvier 2015

Fontainebleau de A à Z. J, la Joie

Informations adhérents

Sentiers bleus, rocher des Demoiselles.
Dernière galette pour rendre l'ambiance plus joyeuse ?
L'organisatrice montera dans le train à Fontainebleau.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 23 km environ
Thème : -

Dimanche 25 janvier 2015

Barbarians at the gate

Informations adhérents

Bois et champs en passant par le joli village de Rochefort-en-Yvelines.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -

Mercredi 28 janvier 2015

Être bien ensemble

Informations adhérents

Rond-Point du Camp de César, Béthemont la Forêt, Les Bons Hommes.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -

Samedi 31 janvier 2015

Un tigre dans le moteur

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Samedi 31 janvier 2015

Au chaud, au restau (l'authentique)

Informations adhérents

Inscription obligatoire, avant le mercredi 28 par le Kifaikoi ou au 01.42.22.20.70 en donnant nom et N° de téléphone.
Prévoir 25€. Comme chaque année nous nous retrouverons pour notre traditionnel repas au restaurant.
Parcours en forêt et en plaine.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km env
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Album photo

Dimanche 1 février 2015

Forêts briardes

Informations adhérents

Carrefour des Trois Mares, Forêt de Ferrières, Carrefour Montmartre.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 15,5 km
Thème : -

Dimanche 1 février 2015

Si Versailles m'était conté

Informations adhérents

Versailles est gratuit le 1er dimanche des mois d'hiver. Nous pourrons donc traverser le Hameau de Marie-Antoinette et les jardins des Trianons, voire entrer dans ces derniers, ou pourquoi pas dans quelques salles du château si par extraordinaire il n'y avait pas de queue?

Avant de nous balader autour du Grand Canal, nous aurons longé les étangs de la Vallée de la Bièvre (Geneste, Val, Moulin à Renard).

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème :

Architecture et Histoire
Compte-rendu : Journée bien remplie, avec 31 km y compris les couloirs des châteaux ! Visite forcément rapide mais complète, sans aucune attente et sans trop de monde, du Château de Versailles, avec les appartements de Mesdames, puis des Petit et Grand Trianon et du Hameau de la Reine.
Temps maussade mais pas de pluie durable.

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Niveaux

Autres renseignements