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Dimanche 19 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Bienvenue en Île-de-France (18ème étape)
Tour de l'Île-de-France à la découverte de son patrimoine architectural, historique et naturel.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 19 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire / Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Dimanche 19 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Escapade Cantilienne
Pontarmé, le château de la Reine Blanche, Luzarches.
Rendez-vous en gare souterraine, sur le quai en tête du train, voie 41 en principe.
Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 26 km environ
Thème : -
Dimanche 19 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Passage à Giverny !
Bennecourt + Vernon + Port-Mort.

La gare de Gaillon-Aubevoye pour le retour est hors tarification Île-de-France.
Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 38-41 km
Thème : -
Mardi 21 au jeudi 23 mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 200€
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mardi 21 au jeudi 23 mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 800€
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mardi 21 au jeudi 23 mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 400€
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mardi 21 au jeudi 23 mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 100€
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mardi 21 au jeudi 23 mars 2017
Multi-activités Bons d'achat Vieux Campeur à -20% : valeur 50€
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mercredi 22 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Boucle à Lardy
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : -
Mercredi 22 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Entre 2 petits affluents de la Seine
Par le sud mantois nous joindrons la vallée de la Vaucouleurs à celle de la Mauldre.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Samedi 25 mars 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps. C'est un bon entraînement à la saison de ski.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

C'est le printemps ! Il faisait beau ce matin au bois de Vincennes.


Samedi 25 mars 2017

2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
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Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 26 mars 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée vive les vacances de pritemps

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Soleil radieux pour ces 11,7km à 6.7km/h en déplacement et 5.9km/h arrêts compris


Dimanche 26 mars 2017
Rendez-vous de Printemps à Marly
Marche nordique en Ile-de-France à la journée De la marche nordique hors des parcs parisiens
8 km de marche nordique pour débutants ou confirmés à allure tranquille en boucle autour du parc de Marly. Pensez à amener vos bouchons en caoutchouc.
Je peux prêter 4 paires de bâtons de marche nordique, si vous me les demandez dans la semaine précédent la sortie.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Randonnées en Ile-de-France à la journée À Marly, Sire, à Marly !
Montée par le quartier des Coteaux jusqu'à la forêt de Louveciennes, puis GRP Ceinture Verte jusqu'au lieu du RdV (prudence lors de la traversée de la N 186 au carrefour de la Grille Royale).
L'après-midi, promenade dans le parc, à la riche statuaire, en évoquant le château de Louis XIV et les pavillons des invités, six de chaque côté de l'axe central, aujourd'hui disparus. Retour à la gare de Marly-le-Roi par quelques rues pittoresques de Marly.
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 6 km + promenade parc
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire / Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Randonnées en Ile-de-France à la journée Sortie Accueil
Randonnée d'essai gratuite accessible aux non-adhérents.
Une randonnée dans les forêts de Fausses Reposes et de Marly, avec visite du parc de Marly. Ceci est une RANDONNEE D'ESSAI conçue pour accueillir les non-adhérents et répondre à toutes leurs questions. Elle est gratuite et sans inscription préalable .
Nous rencontrerons d'autres randonneurs à la pause de midi et il vous sera possible de changer de groupe l'après-midi.
N'oubliez ni votre eau (1 L minimum), ni votre pique-nique et portez des chaussures de marche.

Rendez-vous dans la Gare Saint-Lazare, devant le quai de départ du train de 8h35 pour Sèvres-Ville-d'Avray. Retour de Saint-Nom-la-Bretèche à Paris Saint-Lazare, arrivée à Paris avant 18h. Chacun s'occupe de ses billets.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 13 km le matin et 7 km l'après-midi
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Compte-rendu :

Toujours très sympathique !


Randonnées en Ile-de-France à la journée Des Étoiles pour un Roi
Étoile du Loup, de Montaigu, des Chasseurs et du Beau Vallon, parc de Marly.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 12 + 8
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Randonnées en Ile-de-France à la journée Rentrons à la maison
Après avoir fêté Alfred, il faudra bien rentrer à la maison. Faisons-le en rejoignant la gare de Garches-Marnes-la-Coquette en traversant les bois de Louveciennes et de La Celle, le nord de la forêt de Fausses Reposes et en écornant le nord-ouest du parc de Saint-Cloud.

Train toutes les demi-heures.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 11 km
Thème : -
Compte-rendu :

Belle journée en l'honneur des 90 ans d'Alfred.


Randonnées en Ile-de-France à la journée Une randonnée pour l'ami Alfred
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 17 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Compte-rendu :

90 ans la randonnée ça conserve


Randonnées en Ile-de-France à la journée Rando-philo en forêt de Marly

Première rando-philo 2017 et le thème s'impose: les anniversaires.

Pourquoi célébrons-nous d'année en année des événements individuels ou collectifs? Avec quels sentiments? Dans quel but? Nous prendrons le temps d'y réfléchir ensemble. Deux pauses philosophiques de  45 mn  prévues au cours de cette tranquille randonnée en forêt.

Aucun prérequis. Si vous aimez marcher, réfléchir, partager vos idées et interrogations, vous êtes les bienvenu-e-s.

Matin: environ 6 kms

Après-midi: 10kms

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 16 km
Thème : -
Randonnées en Ile-de-France à la journée Ceinture verte

• À travers de la forêt de Marly-le-Roi le matin (13 km en 3h)
• Parcours historico-forestier et pittoresque l'après-midi : Pavillon Du Barry, Machine de Marly, forêt de la Malmaison, parc de Saint-Cloud (15 km en 3h30)
Possibilité de quitter le groupe une demi-heure plus tôt à la gare de Garches.
De jolies bosses à monter et descendre : 350m de dénivelé le matin, 400m l'après-midi.
Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km (13+15), dénivelé +750m
Thème : Jeunes randonneurs Jeunes randonneurs
Compte-rendu :

Superbe journée pour un bel anniversaire. Beau parcours varié très apprécié. Bel emplacement de pique-nique.


Randonnées en Ile-de-France à la journée Alfred rencontrera-t-il Daphné à Marly ?
Forêt de Marly, forêt de Louveciennes et leurs curiosités.
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Randonnées en Ile-de-France à la journée À la rencontre de Sire Alfred et ses printemps !
Parcours du matin en forêt de Fausses-Reposes, Le Chesnay, bois de la Celle-St-Cloud et de Louveciennes, forêt de Marly.
Au retour, parcours uniquement en forêt de Marly.
Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km (16 km matin - 13 km après-midi)
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Compte-rendu :

Très agréable balade en ces différentes forêts d'ile de France, assez peu pratiquées en ce qui me concerne et donc bien à découvrir. Un bon groupe pour une cadence bien soutenue au matin afin de respecter l'horaire de rdv. Un plaisir de revoir des participants et des organisateurs que l'on a pas souvent l'occasion de voir et un grand plaisir de revoir notre Alfred "impérial" et encore bien en forme, Chapeau ! et à la prochaine, en automne j'espère.


Mercredi 29 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée D'Évry à Ris-Orangis

Du centre-ville à la Seine en passant par la forêt de Sénart.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Mercredi 29 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée 4 Octobre 2015 inversé
Méridon, Breteuil, Senlisse, Bois des Vindrins.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24 km
Thème : -
Mercredi 29 mars 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Monts et arbres

Boucle dans la forêt de Compiègne permettant de faire l'ascension du Mont du Tremble et des Beaux Monts et de voir quelques arbres remarquables de la forêt.

Cette sortie sera guidée par Luis, en ma compagnie.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km ; + 350 m.
Thème : -
Compte-rendu :

Belle journée de début de printemps dans la forêt de Compiègne. Nous avons rencontré le forestier qui fait ses bagages, car il part à la retraite, et nous a présenté quelques unes de ses richesses et le puits sous forme de gland de chêne.

Luis est un super guide attentif et très concentré sur sa boussole et sa carte. Rien à redire.


Samedi 1 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Beaucoup de cartes découvertes ce samedi.


Samedi 1 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Ce n'est pas une blague !
Mondeville, La Padole, Beauvais, Malvoisine.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24 km
Thème : -
Dimanche 2 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Avril à Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

grand beau temps, groupe dynamique.


Dimanche 2 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Entre Seine et Forêt
Carrefour des Écouettes, Samois-Sur-Seine, Massoury. Belle randonnée, la Seine, villages et forêts.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Dimanche 2 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Le Grand Morin

La Brie au printemps :

Depuis Mortcerf par la Brie cultivée, nous rejoignons la vallée du Grand Morin à la Celle d'en Bas, et par les côteaux Montbrieux et Dammartin-sur-Tigeaux. Retour à la gare de Morcerf par bois et cultures.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24 km
Thème : -
Dimanche 2 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Onzbouj' spécial Jeunes Randonneurs sur les falaises de la Seine

Cette sortie est une sortie Jeunes Randonneurs "Onzbouj'".
L'idée de ces sorties est de se retrouver régulièrement (le premier dimanche de chaque mois) afin de former un groupe de jeunes organisateurs qui puissent eux-mêmes proposer ensuite des sorties Jeunes Randonneurs.
Les volontaires pour conduire la randonnée sur un tronçon doivent me contacter via le KiFaiKoi.

J'ai prévu des photocopies couleur de la carte pour les organisateurs du jour et aussi pour les curieux.

Notre randonnée cette fois-ci nous conduira sur les falaises de la Seine entre Bonnières-sur-Seine et Mantes-la-Jolie.

 

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : Jeunes randonneurs Jeunes randonneurs
Dimanche 2 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Vexin entre Bernon et Aubette

Printemps à travers champs, bois, cours d'eau et beaux villages.

Dénivelée 530 m.

Niveau physique : Soutenu+
Niveau technique : -
Distance : 32 km
Thème : -
Dimanche 2 avril 2017
Randonnée week-ends et semaines Les jeunes bossent

En ce dimanche printanier, on se mobilise pour ce "fameux" circuit des 25 Bosses. Nous serons accueilli sur le car du cycle d'initiation à l'escalade de printemps pour une incursion dans le massif des Trois Pignons au sud de la forêt de Fontainebleau.
Nous accumulerons presque 1000 m de dénivelés au cours de la journée et ce en passant au-dessus, en-dessous et entre de nombreux rochers !
Aller et retour en autocar. La participation demandée est pour le transport. Nombre de places limitées.



Niveau physique : Soutenu
Niveau technique :
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Belle journée ensoleillée et déjà assez chaude.

Groupe de 20 personnes assez homogène.


Mercredi 5 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Rando d'après-midi

 Sans pique-nique.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Mercredi 5 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Le plaisir d'être ensemble
Randonnée printanière essentiellement forestière.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -
Samedi 8 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet la musculation du haut du corps.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Belle journée de printemps.


Samedi 8 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Saint Cloud c'est mieux !

2 heures 45 de marche nordique et tonique.

La marche nordique c'est bon pour tout


Prenez votre licence et cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.


Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 8 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Les marais de l'Essonne

De Ballancourt à Mennecy.

Les marais sont une réserve pour de nombreux oiseaux. Emporter des jumelles pour les observer et un appareil photos si vous souhaitez.

Certaines boucles ramenant au chemin principal peuvent ne pas être parcourues par les personnes les moins endurantes, ce qui réduira d'environ 4 km la distance parcourue.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Samedi 8 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Allons voir l'éléphant
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22-24 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Dimanche 9 avril 2017

De Bois-le-Roi à Fontainebleau par Franchard. Quelques dénivelés et rochers.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Dimanche 9 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Falaises de la Seine

Falaises de la Seine en fonction de la météo.

La Roche-Guyon, Vétheuil, St-Martin-la-Garenne.

Abonnez-vous à cette sortie pour recevoir les infos en cas de changement d'itinéraire.

 

 

 

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -
Dimanche 9 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Les coteaux de la Juine

Champs cultivés et sous bois, ancien moulin, dolmen, trou du Sarrazin. Apportez sa frontale, non par risque de rentrer à la nuit, mais pour admirer la chambre gravée du trou du Sarrazin.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -
Dimanche 9 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Le printemps en Seine-et-Marne

Au programme de cette randonnée : vallées du Grand Morin et de l'Aubertin, forêt domaniale de Malvoisine.



À Coulommiers (15 000 habitants), nous passerons devant le Théâtre de Coulommiers et l'ancienne prison transformée en Bibliothèque municipale.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 26 km et + 250 m de dénivelée
Thème : -
Compte-rendu :

Coulommiers est une jolie petite ville, bien animé le dimanche matin. Les villages environnants sont également vivants. Il faut dire que c'était le week-end de la foire aux fromages.

La bibliothèque reste barricadée derrière sa porte de prison, mais de loin elle paraît bien agréable. Le théâtre art nouveau était plus beau sur la photo vue sur internet que dans la réalité.

La forêt de la Malvoisine était superbe avec ses feuilles toutes frêles et d'un vert tendre, ne donnant pas encore trop d'ombre. Des tapis de muguets coupaient le chemin dans le nord de la forêt. Que de verts différents partout, même l'eau était verte.


Dimanche 9 avril 2017

Les classiques 25 bosses + 1 bosse bonus = 17 km et un peu moins de 1000m de dénivelé.

Parcours moyen par sa brièveté mais soutenu par son intensité, que nous parcourrons dans le sens inverse des aiguilles.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique :
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Très belle journée pour ce parcours suivi avec peu de variantes ajoutées au circuit classique, sinon la belle "26ème bosse" de Chateauveau.


Mercredi 12 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Printemps à la plaine de Sorques
Cette boucle à partir de Montigny-sur-Loing nous fera passer par la parcelle le Croc Marin, la Table du Roi (point de vue sur la vallée du Loing), le monument de Kosciusko. Après quelques kilomètres dans le Gros Bois, nous atteindrons la réserve ornithologique de la plaine de Sorques.
Peut-être aurons nous la chance de voir les premières migrations. Pensez aux jumelles.
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Mercredi 12 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée La Plaine de Sorques

Nous voyagerons sans doute avec l'autre groupe.

Oiseaux, prendre des jumelles.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Samedi 15 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Un samedi avant dimanche de Pâques et un temps maussade.


Samedi 15 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Madagascar est à 50 km de Paris

Mirgaudon, carrières de Madagascar, Villeconin, Saudreville, butte St Martin.

Les carrières de grès dites de Madagascar, ainsi nommées en raison de la pénibilité du travail par les ouvriers italiens et bretons qui en extrayaient les pavés, ont été  exploitées de 1875 à 1942. Partie intégrante d'un domaine privé de la Présidence de la République suite à donation, elles sont peu à peu envahies par la végétation, mais les fronts de taille sont encore bien visibles et leur visite mérite le détour.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Dimanche 16 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Randonnée pascale en vallée de Vaucouleurs

Une randonnée printanière dans la jolie vallée de Vaucouleurs que nous suivrons jusqu'à Septeuil.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -
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