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Dimanche 16 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Apportez vos oeufs !
Dalibary + Seraincourt + Longuesse
Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 37 à 40 km
Thème : -
Lundi 17 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée À l'ouest de l'Essonne
Boissy-Le-Cutté, Orveau, Cerny. Villages et forêts de l'ouest de l'Essonne.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Lundi 17 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Randonnée de demi journée

Du Pont de Sèvres à Versailles rive droite par le parc de Saint Cloud et la forêt de Fausses Reposes.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 14 km
Thème : -
Lundi 17 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée L'eau brillante luit sur le temple grec

Petits bois et champs du Vexin.

Horaires à vérifier.

Le titre est de Guy B.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Mercredi 19 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée À votre service

Le Bois de Prunay, Osmoy, Flexanville, La Vieuvigne.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Mercredi 19 avril 2017
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : -
Samedi 22 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 22 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Sur ebay roux, vente jupe et Macs ronds

Vallée du Grand Morin.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 27 à 30 km, dénivelé +350/-300m
Thème : -
Samedi 22 avril 2017
Randonnée week-ends et semaines Le Parc de Marquenterre

Journée d'observation des oiseaux dans le Parc de Marquenterre avec une balade en bord de mer si la météo est bonne.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

on a failli s envoler ! avec les flamands roses.

 


Dimanche 23 avril 2017
Formation interne Prévention et Premiers Secours de niveau 1 (PSC1)
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 23 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Pâques tardives au Château

Beau circuit, pittoresque mais engagé (marche rapide à 6km/h) autour de Chevreuse. Nous irons de château en château pour nous arrêter, le temps d'une visite guidée, au plus majestueux d'entre eux, dans ses habits de Pâques. 

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Belle marche nordique de 17 km à 5,7 km/h de moyenne (ralentie dans les villages). Une météo idéale, des terrains et des paysages variés: forêt, chemins, parfois goudronnés, petits dénivelés, châteaux (Coubertin, Méridon, Breteuil, Mauvières, Madeleine)  et belles demeures. 

Visite exceptionnelle du château de Breteuil, richement meublé et abondant en portraits d'époque, par le petit-fils du marquis de Breteuil, 13 ans et toute la conscience du sérieux de sa mission, qui  a retracé pour nous la vie de ses ancêtres dans ces lieux depuis Louis XV. Promenade dans les jardins, classés "Jardins remarquables", en particulier le Jardin des Princes (voir Album photos), dont le verger de cerisiers était en fleurs.


Dimanche 23 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Traversée de Paris... sans les valises !
La traversée de Paris d'ouest en est.
Porte Dauphine, tour Eiffel, Invalides, Luxembourg, quartier latin, Bercy et Porte Dorée.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 19 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Compte-rendu :

     Après un circuit agréable dans le Bois de Boulogne, les rues insolites du 16ème, la Tour Eiffel, les Invalides, un pique nique au jardin du Luxembourg sous le soleil, le tout mis en valeur par le printemps !...

    Paris est une ville formidable par sa beauté, sa richesse. et le groupe fort sympathique, a bien apprécié.


Dimanche 23 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Bienvenue en Île-de-France (19ème étape)

Tour de l'Île-de-France à la découverte de son patrimoine architectural, historique et naturel.

Lors de cette étape nous continuerons à remonter l'Orge. Nous cheminerons sur la base de loisirs de Brétigny-sur-Orge, nous découvrirons le bois de Chanteloup, le parc de la mairie de Saint-Germain-lès-Arpajon, l'église Saint-Clément et la pagode tonkinoise d'Arpajon. Nous terminerons par la Grande Île et le bassin de retenue de l'Orge à Ollainville.

RER C DEBA.

Prochaine étape dimanche 21 mai 2017.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire / Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Dimanche 23 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée De Pontoise à l'Isle-Adam, en passant par Auvers-sur-Oise

À Auvers-sur-Oise, nous suivrons le « chemin des peintres », itinéraire le long duquel nous verrons les emplacements où les peintres (Vincent Van Gogh, mais aussi d'autres peintres venus à Auvers-Sur-Oise) ont planté leur chevalet, puis nous irons saluer Vincent et Théo au cimetière.

Nous ne visiterons pas la maison du Docteur Gachet ni l’hôtel où a vécu Van Gogh, faute de temps, on ne fera que passer devant.

Cette sortie sera la sortie test de François Goutorbe. Venez nombreux faire sa connaissance et/ou le soutenir.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km ; + 300 m
Thème : -
Compte-rendu :

Après avoir visité la cathédrale de Pontoise, église aux formes déviées, suite aux nombreuses transformations qu'elle a subies, nous avons traversé le vieux Pontoise, qui mérite un détour. Ensuite nous avons gagné le plateau, puis la vallée de Cléry avant d’arriver à Auvers-Oise. Nous avons parcouru toute la rue Haute où se trouvent de nombreuses reproductions de tableaux de peintres et nous avons pu apprécier l'évolution des maisons qui y étaient représentées. Nous sommes passées devant l'auberge et l'église, avant de faire un tour au cimetière voir, comme les touristes qui viennent jusqu'à Auvers, les tombes de Théo et Vincent Van Gogh.

Nous avons terminé notre randonnée à Orry-la-Ville, où nous avons repris le train après avoir traversé la ravine des vallées qui nous a offert de beaux tapis de narcisses bleues.


Dimanche 23 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Fontainebleau de A à Z. Q, Queue de Vache

Suite de l'exploration alphabétique de la forêt de Fontainebleau, en feuilletant le guide d'Alain Monnier. Départ tardif pour cause de devoir civique ; retour en conséquence, en profitant du calme de la forêt en fin d'après-midi.

Sud de la forêt, sentiers dans les rochers et belles futaies.

Info transport : desserte des trains modifiée ce jour sur la ligne R entre Paris et Montargis ; le train partira de Paris Gare de Lyon gare souterraine RER D au lieu de la gare de surface. Vérifier l'horaire de départ sur le site http://www.transilien.com

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km environ
Thème : -
Dimanche 23 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Seulement 2 en réchapperont à la fin de cette journée !

Départ tardif pour remplir votre devoir de citoyen, donc pas d'excuse...

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 25 km environ
Thème : -
Mercredi 26 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée En passant par la vallée Javot (bis)

Suite à des problèmes de train nous ayant fait rater la correspondance, cette randonnée programmée le 22 février s'est transformée en Bois-le-Roi à Fontainebleau.

Cette randonnée va nous conduire de Fontaine-le-Port à Héricy, avec une boucle permettant de découvrir la vallée Javot et le village de Machault qui, jusqu'à la fin du XIXe siècle, était essentiellement un pays de vignerons. Après cette boucle, nous rejoindrons la gare d'Héricy.

Correspondance à Melun.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Mercredi 26 avril 2017

Bois de Satory et étang du Val d'Or.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : -
Samedi 29 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 29 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Vincennes dynamique

2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 30 avril 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Adieu avril, vive mai à Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

13 marcheur sous un assez beau soleil avec un bilan de 10.9km à 7km/h en déplacement et 5.9km/h arrêts compris.


Dimanche 30 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Le Dragon et le portail
Les Hautes Feuilles, Vallon du Dragon, Saint-Loup-de-Naud, Courton.
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 15 km
Thème : -
Dimanche 30 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Entre deux tours... des remparts de Provins
Provins, ancienne capitale des foires de Champagne, dont le centre historique est classé par l'UNESCO Patrimoine Mondial de l'humanité. Découverte de cette ville attachante, au riche patrimoine architectural. Parmi les monuments les plus spectaculaires: la Tour de César, tour maîtresse bâtie au XIIe s. par le comte de Champagne Henri le Libéral; l'église St-Quiriace, qui, bien qu'inachevée, frappe par ses dimensions exceptionnelles et l'ampleur de ses volumes intérieurs. Et bien d'autres encore.
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 6 à 8 km (déambulation entrecoupée de contemplations et de visites de monuments)
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Dimanche 30 avril 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Bleus et bosses à Fontainebleau

Tour Denecourt, rochers Cassepot, Saint-Germain, Cuvier Chatillon.

Niveau physique : Soutenu+
Niveau technique : -
Distance : 31 km, dénivelée 600 m
Thème : -
Dimanche 30 avril 2017
Randonnée week-ends et semaines Les hortillonnages d'Amiens

Au pied de la cathédrale gothique d'Amiens, les hortillonnages sont un ensemble de jardins parcourus par 65 km de canaux, aménagés depuis des siècles sur d'anciens marais du lit de la Somme. Ce site unique au monde est inscrit à l'Inventaire National des Sites et candidat au classement par l'UNESCO.

Nous les visiterons d'abord en barque traditionnelle, avant de les longer à pied en suivant le chemin de halage de la Somme, qui nous conduira jusqu'à notre gare de retour.
Mais entretemps, nous aurons visité la splendide cathédrale gothique, la plus vaste de France par ses volumes intérieurs, et déjeuné en terrasse au bord de l'eau, dans un fameux restaurant du Quai Bélu.

Vive le printemps !

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Agréable promenade en barque parmi les îles-jardins en début de floraison. Jeunes feuilles sur les arbres.

Superbe cathédrale. Juste en face, les macarons d'Amiens ont eu au moins autant de succès !

Bon restaurant en terrasse puis verdoyants bords de la Somme.


Lundi 1 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée De Mortcerf à Faremoutiers-Pommeuse

Au départ de Mortcerf, nous longerons le château de Becoiseau, puis le château des Tournelles. Après la forêt de Malvoisine, nous arriverons dans la vallée de l'Aubetin. Le passage à Pommeuse nous permettra de rejoindre la gare de Faremoutiers-Pommeuse par la rive du Grand-Morin.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Mercredi 3 mai 2017
Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : -
Mercredi 3 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée La Forêt du Rougeau

Parcours d'abord urbain le long de canaux et plans d'eau sur environ 3 km, suivi par un long trajet forestier se terminant sur les bords de Seine.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Mercredi 3 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée De château en château

La matinée sera consacrée à une visite des jardins du château de Vaux-le-Vicomte (entrée 9,5 €).

Le domaine de Vaux-le-Vicomte est la création de trois hommes réunis par Nicolas Fouquet, surintendant des finances de Louis XIV : le jardinier-paysagiste André Le Nôtre, l'architecte Louis le Vaux et le peintre-décorateur Charles Le Brun. Ils réalisent ensemble la plus parfaite harmonie entre architecture et paysage de tout le 17ème siècle.

Le Jardin de Vaux-le-Vicomte s’ordonne autour d’une perspective génialement maîtrisée, longue de plus de trois kilomètres. Il est marqué par une perspective ralentie : plus les éléments du jardin sont éloignés du château, plus ils sont longs ou hauts. Ainsi, le parterre de « broderies » est trois fois plus petit que le parterre de gazon situé au bout du jardin. De même, le bassin carré est huit fois plus grand que le rond d’eau. Les sculptures proches du château sont trois fois moins hautes que les termes des grottes.

Le jardin visité, nous partirons vers le sud pour la gare de Chartrettes ou celle de Bois-le-Roi selon nos envies et l'heure. A Chartrettes, nous chercherons à apercevoir le château du Pré, jamais ouvert au public, mais non sans charme.

A l'arrivée à la gare de Verneuil-l'étang, nous emprunterons la navette (10 € à verser en espèces) pour aller jusqu'au château où nous arriverons à 10h45.

Pour le retour, si départ de Chartrettes à 17h59, changement de train à Melun à prévoir.

De Bois-le-Roi départ à 18h07 pour une arrivée à 18h41 à Paris. Train toutes les demi-heures.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 13 ou 17 km + visite des jardins
Thème : -
Compte-rendu :

Malgré un temps pluvieux la journée s'est bien passée. Du fait de notre petit nombre, nous avons décidé de visiter le château, outre les jardins. Au regard du château de Versailles par exemple, le château de Vaux-le-Vicomte est un petit château qui contient un splendide mobilier, de belles tapisseries et un nombre important de tableaux qui tiennent la route. Les effets visuels sont nombreux et notamment celui de la transparence de la porte principale qui permet d'apercevoir la statue d'Hercule dès la cour principale.


Samedi 6 mai 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes
Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 6 mai 2017

2 heures 45 de marche nordique et tonique.

La marche nordique c'est bon pour tout


Prenez votre licence et cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.


Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 6 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée De l'Essonne à l'École
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Dimanche 7 mai 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Mai à Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Nous étions 8 à braver la pluie annoncée en ce dimanche de second tour. La pluie s'est faite discrète nous laissant parcourir 13km à 6km/h en moyenne soit 6.7km/h en déplacement. Pas mal.


Dimanche 7 mai 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La Forestière: Du sable, des arbres... et quelques participants (Saison 2)

Participation à la Marche Nordique "La Forestière" organisée par le Club XTREM Running Trail de Rambouillet.

Cette Marche Nordique, chronométrée mais juste pour le fun (possibilité néanmoins de la faire homologuer), se déroulera dans un cadre superbe: parcours varié et vallonné dans une forêt encore sauvage. Organisation très conviviale et festive, stands sympathiques sur le lieu de départ (et d'arrivée). Pique-nique tiré du sac ou acheté sur place à l'arrivée.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 7 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Rando civique en Goële
Montgé-en-Goële, Monthyon, bois de Montgé et de Penchard.
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -
Dimanche 7 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Goûter philosophique en forêt de Port-Royal

Petite rando philosophique en cet après-midi du 7 mai. Entre 12h et 15 km en forêt de Port-Royal. Deux pauses philosophiques ; je vous propose de réfléchir au thème de l'incertitude.

Aucun pré-requis; si vous avez le goût des échanges et de la réflexion, vous êtes bienvenu-e-s.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 12-15 km
Thème : -
Dimanche 7 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Aujourd'hui Yerres, et demain ?

Après le devoir (électoral) accompli, nous partons de Yerres, et par le parc Caillebotte et Brunoy, nous suivons les bords verdoyants de l'Yerres jusqu'au moulin de Rochopt. Ensuite par Mandres-les-Roses et la Ferme de Monsieur, nous rejoignons les bords du Réveillon, les forêts domaniales des Camaldules et de la Grange, pour terminer à Boissy Saint Léger (RER A toutes les 10 minutes, Chatelet les Halles en 31 mn).

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Dimanche 7 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Ma première Onzbouj' autour des 7 étangs de Meudon

Cette activité est une sortie Jeunes Randonneurs « Onzbouj’ ».

L’idée de ces sorties est de se retrouver régulièrement (en général le premier dimanche du mois) et de former un groupe de jeunes organisateurs pour pouvoir eux‐mêmes proposer ensuite des sorties Jeunes Randonneurs au groupe.

La sortie a pour but de faire se retrouver les jeunes randonneurs et peut‐être de susciter des vocations. Qui sera le prochain ?

Les volontaires pour conduire le groupe sur un tronçon pendant une heure ou plus sont bienvenus. Il faut de nouveaux organisateurs pour les jeunes randonneurs !
Contactez‐moi pour cela via le KiFaiKoi. Je leur apporterai des photocopies couleur de la carte pour les organisateurs du jour et pour les curieux.

Ceux qui n’ont pas prévu de conduire le groupe peuvent, en revanche, prévoir de quoi leur soutenir le moral et l’estomac ! 

Nous prendrons un itinéraire démarrant dans la forêt de Meudon (la plus proche de Paris, qui possède bien des attraits : une forêt vallonnée aux nombreux étangs, une vue superbe sur Paris), en traversant la Forêt de Fausses Reposes pour terminer au Parc de Saint‐Cloud. Possibilité de décrocher à Chaville en début d’après‐midi si vous êtes débutant. Mais pour ceux qui restent jusqu’à la fin, nous découvrirons l’ail des ours qui pousse en abondance à cette saison ! 

N. B. : En ce dimanche d’élections, vous pouvez voter soit le matin avant de prendre votre RER, soit au retour à la maison.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 26 km, dénivelé + 500 m − 500 m
Thème : Jeunes randonneurs Jeunes randonneurs / Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Dimanche 7 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Fontainebleau de A à Z. R, route des Roches

Départ tardif pour cause de devoir civique, retour tardif pour profiter sereinement de la fin d'après-midi sylvestre.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Dimanche 7 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée De Montereau à Moret-Veneux-les-Sablons

Cette traversée dans la campagne francilienne commence par un peu d'asphalte. Ensuite des chemins nous font parcourir une campagne vallonnée toute dorée grâce aux nombreux champs de colza. Après avoir traversé le Bois de la Lune, nous gagnerons le canal du Loing qui nous amènera à Moret, puis à Veneux-les-Sablons où nous reprendrons le train.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 25 km ; + 200 m
Thème : -
Lundi 8 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Une demi-journée en forêt

Entre les forêts de Fausses Reposes et de Meudon. Environ 400 mètres de dénivelés.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 13 km
Thème : -
Lundi 8 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Balade en forêt

Avec quelques douceurs, une belle balade.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Compte-rendu :

douceur et fraîcheur


Lundi 8 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée La plaine du moulin

Bois, champs et villages.

Saint-Fiacre, La Chabouillerie.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : -
Lundi 8 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Les jeux sont faits !

Sentiers bleus en forêt.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 27 km environ
Thème : -
Lundi 8 mai 2017
Randonnée week-ends et semaines En compagnie des phoques de la Baie de Somme

Une journée en plein cœur de la baie de Somme à Saint-Valéry-sur-Somme en compagnie des phoques avec une sortie en mer à bord du Commandant Charcot III.

 

 

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mercredi 10 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée L'Yerres encore !

Depuis Combs-La-Ville, nous rejoindrons le centre de Brie-Comte-Robert en bus. Je vous attendrai à la gare de Combs-La-Ville pour prendre le bus à 9h15 ensemble.

Après avoir traversé l'enceinte du château, nous rejoindrons le chemin des Roses, après le Petit Grisy, nous croiserons à plusieurs reprises le cours de l'Yerres et la franchirons, notamment, par le Pont des Romains. A partir de Villemeneux, nous suivrons plus ou moins le cours de l'Yerres pour atteindre la gare de Combs-La-Ville.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24 km
Thème : -
Samedi 13 mai 2017
Formation interne Unité de Formation Commune Aux Activités (UFCA)
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Un groupe vivant et intéressé qui a participé activement. Je ferai parvenir à chacun les ppt supports de cette formation.


Samedi 13 mai 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Vincennes dynamique

2 heures 45 de marche nordique dans les 995 hectares du bois.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue.
-

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 13 mai 2017
Randonnées en Ile-de-France à la journée Marche nocturne de la Bièvre
Marche nocturne de la Bièvre
Nuit du sam 13 au dim 14 mai 2017.

Proposition de constituer un groupe CAF IDF au 1er départ minuit Parvis de Notre-Dame.

ATTENTION : s'inscrire individuellement en suivant le lien : http://marche.bievre.org
Prix variant en fonction de la distance choisie.

ATTENTION BIS : pour profiter de la navette Buc-Versailles-Chantiers, veillez à réserver votre ticket (+ 2 €) au moment de votre inscription

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>> Mon rythme se situe "moyen +" mais s'agissant d'une distance de 51 km, la sortie est classée en "Soutenu +".

>>> S'agissant d'une proposition de sortie sur un événement existant, les inscrit-e-s seront sous la responsabilité de l'organisation de la Marche de la Bièvre.

>>>> Contact : inscrivez-vous à l'alerte mail de cette sortie. Ou contactez-moi via le Kifaikoi

>>>>> N'oubliez pas votre frontale !!!

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Niveau physique : Soutenu+
Niveau technique : -
Distance : 51
Thème : -
Compte-rendu :

8 cafistes au RDV pour cet événement sportif qui a rassemblé environ 800 personnes au départ du parvis de Notre-Dame. Cette foule et des rythmes de marche différents ne nous ont pas permis de rester tous ensemble sur l'ensemble du parcours mais à n'en pas douter nous serons tous là l'année prochaine !

 


Dimanche 14 mai 2017
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Vive la marche nordique à Boulogne

Un travail de l'ensemble du corps, une stimulation du système cardiovasculaire, ainsi qu'un renforcement de la tonicité et de la souplesse de la chaîne musculaire en préservant les articulations se comptent parmi les bienfaits de la pratique de la marche nordique.

Durée échauffement et étirements compris : 2h30 environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h45 : marche nordique (6,5 km/h)
• 11h45-12h : étirements
Prêt de bâtons possible en me contactant

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Moyenne générale de 6.1km/h arrêt compris pour 11.7km et une vitesse moyenne en déplacement de 6.8km/h.


Abonnez-vous pour recevoir un email à la création de sorties.

Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !

Le descriptif de ces sorties est volontairement tronqué. Il ne s’agit que d’un aperçu !

En effet, pour participer à ces sorties, nous vous demandons soit d’être adhérent au Club pour l’année, soit d’acheter une adhésion temporaire (5 €) vous donnant une assurance en cas d’accident.

Si vous optez pour l'adhésion annuelle, vous aurez aussitôt accès à la liste détaillée de nos randonnées dans l'Espace Membre.

Si vous optez pour une adhésion temporaire (attention pas plus de trois jours consécutifs ou non) vous devez soit passer au Club pour choisir avec notre secrétaire la randonnée qui vous convient le mieux, soit venir à l'une des sorties intitulées "accueil" sur lesquelles la participation est libre.


Niveaux des randonnées pédestres

Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les organisateurs.