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Jeudi 5 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Balade parisienne N°102 : Les clochers à Paris

De Notre-Dame-de-Bonne-Nouvelle, 2ième arrondisement, à Saint-Pierre-de-Montrouge, 14ième arrondissement.

Rendez-vous 18h30, station de métro, Bonne Nouvelle, sortie Bd Bonne Nouvelle, côté pair.

Balade de 2h30 environ.

Pique-nique en fin de balade pour ceux qui le souhaitent, dans un parc ou square environnant.

 

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Vendredi 6 juillet 2018
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Samedi 7 juillet 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 8 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée  Rando dessin : D’une marquise à l’autre

Pour les dessinateurs, les peintres et les amis.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : Dessin Dessin
Compte-rendu :

Pour reprendre goût aux sorties studieuses dominicales, redonner du mouvement à notre matériel de dessin et de peinture, nous avons traversé le Bois de Boulogne en une petite randonnée  rafraichissante aux bords de lacs, d’étangs et de cours d’eau. De Marquise en Marquise, quatre dessins furent réalisés. La marquise d'Hector Guimard du métro de la Porte Dauphine, la marquise du restaurant de la Grande Cascade, le Chalet de l'ile du lac Inférieur face à la pelouse de la Muette, et enfin les canotiers du lac, mais par manque de temps la "marquise" de la Fondation Louis Vuitton restera gravée que dans nos yeux !.


Dimanche 8 juillet 2018
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Dimanche 8 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Le randonneur se coupe du Monde, prend son quart et boit un demi

Forêts de Rambouillet et des Quatre piliers.

Attention: nous serons en forêt, donc pas de traversée de village pour se ravitailler en eau.
Prendre donc suffisamment de quoi boire.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème : -
Jeudi 12 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Vieux Versailles et Saint-Louis

Rendez-vous 17h30, Place d'Armes devant la statue de Louis XIV à Versailles.

Gare la plus proche, Versailles- Château.

Je prendrai le train à La Défense Grande Arche pour Versailles Rive Droite.

Balade de 3 heures environ dans le quartier du Vieux Versailles, autour de  l'église et des carrés Saint-Louis, et, autour de la rue Royale.

Pique-nique pour ceux qui le souhaitent à la fin de la balade.

Référence : Versailles, côté ville, côté jardins, Alexandre Maral

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 9 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Samedi 14 juillet 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 15 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Marne en boucle - compatible Coupe du Monde !

De Trilport à Varreddes le long de la Marne, un peu de canal de l'Ourcq, Congis-sur-Thérouanne, pont sur la Marne, Isles-les-Meldeuses et retour à Trilport par la forêt domaniale de Montceaux.

Option Finale de la Coupe du Monde de football : pour être à l'heure devant votre poste, vous pouvez raccourcir de 8 km en prenant le train de 16h24 à notre passage à la gare d'Isles-Armentières-Congis. Arrivée à Paris Est à 17h08.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Dimanche 15 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée La chapelle-en-Serval

Randonnée principalement sous couvert végétal. Bois du Ministre, étangs de la Reine Blanche, forêt de Coye, petite traversée de champs en fin d'après-midi.

Prendre suffisamment d'eau, ne pas compter sur les cimetières.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Dimanche 15 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Marchons, marchons, dans la nature

Départ tardif pour une randonnée entre champs, forêt, blocs et rivière, selon l'humeur du temps.

Kilométrage adapté selon la météo.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Compte-rendu :

Malgré l'absence de pont pour franchir le Loing depuis le chemin de halage entre Nemours et Souppes (d'où un détour), et deux modifications de parcours du GR, arrivée dans les temps pour le train du retour avec même une pause bistrot-foot à l'arrivée. 

En chemin, nous avons croisé un martin-pêcheur, un renard, deux lapins et des bancs de petits poissons évoluant dans le canal du Loing.


Dimanche 15 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Sur les pas de Jules César !

Gouzangrez + Lierville + La Villetertre +

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 28 à 30 km
Thème : -
Jeudi 19 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Les grands noms de l'architecture

Ieoh Ming Pei, Renzo Piano, Jean Nouvel, .... ont marqué Paris de leurs yeux et de leurs mains, cette balade, d'environ 2 heures,  propose d'aller à la découverte des prix Pritzker.

Rendez-vous 18h30, Réaumur Sébastopol(3e), rue Papin côté pair.

Pique-nique pour ceux qui le souhaitent en fin de balade, dans un parc ou square environnant.

Référence : carnet de balades à Paris, Mairie de Paris.

 

 

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Samedi 21 juillet 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 22 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Cool et au frais

La table du Roi, Carrefour de la Glandée, la Croix Sampité.

Rando en forêt au frais, prévoir l'anti-moustiques.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Dimanche 22 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Rando dessin : D’un lac à l’autre

Pour les dessinateurs, les peintres et les amis.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : Dessin Dessin
Compte-rendu :

Quelle belle journée au Bois de Vincennes le long des cascades, lacs, ruisseaux et bassins ! Les "artistes" ont réalisé des chefs-d’œuvre à l'ombre des sites rafraichissants. Après la dispersion estivale, tous  se retrouveront dès septembre pour multiplier et affiner leurs œuvres en préparation d'une belle exposition des 20 ans d'ART-CAF 2018 le 1 et 2 décembre.


Dimanche 22 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Au frais dans la forêt

De Mériel à Taverny, nous traverserons la forêt de l'Isle-Adam et celle de Montmorency.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 24 km ; + 300 m
Thème : -
Compte-rendu :

Journée agréable dans la forêt au rythme prévu. La fraîcheur apportée par les feuilles a été bien appréciée.


Lundi 23 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Forêt de Fontainebleau
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Mercredi 25 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Dans l'autre sens... Lardy St-Chéron

Pour remplacer la randonnée St-Chéron Lardy, annulée faute de train.

Possibilité de raccourcir en s'arrêtant à Breuillet.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Jeudi 26 juillet 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Les grands noms de l'architecture

Suite de la balade du 19 juillet.

Rendez-vous 18h30 sur les marches de l'opéra.

2 heures environ, pique-nique pour ceux qui le souhaitent en fin de balade dans un parc ou square environnant.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Samedi 28 juillet 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mercredi 1 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée De Garches à Jouy-en-Josas

Randonnée s'effectuant essentiellement en forêt. Nous passerons par les étangs de Ville d'Avray, l'Étang du Trou aux Gants et la Base de Loisirs de la Cour Roland. A mi-parcours, en cas de fortes chaleurs, possibilité de rejoindre les gares de Chaville ou de Viroflay.

En cas d'impossibilité de retour sur Paris Montparnasse depuis la gare de Versailles Chantiers, il est possible de rejoindre Paris par la Défense et le RER A ou Paris Saint Lazare.

Prévoir suffisamment d'eau (2 litres minimum).

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Vendredi 3 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Paris Nord Sud en nocturne

Traversée de Paris, du Nord au Sud en nocturne.
Rendez-vous à 22h Porte de Clignancourt (18e), Bd d'Ornano côté pair.

Pensez à apporter un pique-nique, et de l'eau.

Retour vers - le samedi 4 août, porte d'Orléans.

 

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Dimanche 5 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée À l'ombre dans les fougères

Balade à l'ombre dans les fougères. Chapeau, crème et lunettes solaires. Prendre 2 litres d'eau minimum. L'apéritif est apprécié de l'organisateur.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Compte-rendu :

Randonnée à l'ombre, fraîcheur et bonne humeur.


Jeudi 9 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Street Art - Rive droite

Rendez-vous 18h30, place de la République (10e) devant la fontaine.

Balade de 2h environ.

Pique-nique pour ceux qui le souhaitent en fin de balade dans un parc ou square environnant.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Dimanche 12 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Marne classique

Une balade sur les bords de Marne par Saint-Maur-des-Fossés, Chennevières, Joinville-le-Pont, Nogent-sur-Marne et le bois de Vincennes. Arrivée au Parc Floral vers 15h00, concert classique à 16h pour les amateurs (entrée 2,50 euros).

Le Parc de Saint-Maur est sur le RER A, qui est fermé entre la Défense et Nation en août.

Le parc Floral est à 500 m du métro Château de Vincennes.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Dimanche 12 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée La croisette sans passer par Cannes

Forêts de Ferrières et d'Armainvilliers.

Nous serons essentiellement dans les bois, donc nous ne pourrons pas nous ravitailler en eau. Bien prévoir l'eau pour toute la journée.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 27 km
Thème : -
Dimanche 19 août 2018

Rocher Brûlé, Mont Merle, Le Carrosse.

Rando cool dans le sud-est du massif bellifontain.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Dimanche 19 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée De Thorigny à Esbly par la passerelle Chessy - Dampmart
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 19 km, + 175 m, - 165 m
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Compte-rendu :

Une belle balade bien ombragée le long de l'aqueduc de la Dhuis, de la Marne puis du canal de Meaux à Chalifert, tirant profit de la toute nouvelle passerelle sur la Marne entre Chessy et Dampmart.


Dimanche 19 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Des bois c'est sûr, Deschamps peut être

Forêt de Dourdan - Saint Arnoult en Yvelines - Clairefontaine - Forêt de Rambouillet

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème : -
Jeudi 23 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Street art - rive gauche

Rendez-vous 18h30, métro Campo Formio (13e), Bd de l'Hôpital, côté pair.

balade de 2 heures environ.

Pique-nique en fin de balade pour ceux qui le souhaitent.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Samedi 25 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée La plage abandonnée

Bois et champs 

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 32 km environ
Thème : -
Dimanche 26 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Les lavoirs de l'Aubetin

La forêt de Malvoisine, les lavoirs du Moulinet, du Montcet, de Lavanderie.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 26 km environ
Thème : -
Dimanche 26 août 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée La ville médiévale !

Les dragons + Marolles + Provins +

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 34 à 37 km
Thème : -
Samedi 1 septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La rentrée c'est lundi

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

-

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Dimanche 2 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Rando photo : étangs et marais d'Essonne

Le concept de ces sorties “Rando photo” est de combiner randonnée et photographie dans les milieux sauvages.

Nous commençons par les étangs et marais de l’Essonne.

L’objectif est de progresser dans la photographie par l’échange de nos expériences.

Nous marcherons lentement avec des pauses (mettez à la date / heure exacte votre appareil, cela permet de faire des albums en combinant différentes sources)

L'album photo du club c'est par là

Niveau physique : Moyen
Niveau technique :
Distance : 20 km environ
Thème : -
Dimanche 2 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée On en profite jusqu'au bout !

Pour profiter jusqu'au bout du dernier jour de vacances ou de se remettre des premiers jours de reprise, je vous propose une classique, toujours sympathique: les coteaux de la Seine entre Bonnieres et Vernon, en passant par Sainte-Geneviève et Giverny. On suivra tranquillement le GR2. Attention il y a du dénivelé (800m cumulés).

 

La gare retour étant hors IdF, la carte Navigo est non valable. Prévoir un billet Vernon-Paris (achat sur borne en gare de PSL ou sur internet).

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique :
Distance : 22 km
Thème : -
Dimanche 2 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée C'est la rentrée

Bois, champs, villages et châteaux de la vallée de Chevreuse.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -
Vendredi 7 au samedi 22 septembre 2018
Destinations lointaines Les Grands Parcs de l'Ouest Américain : YOSEMITE
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 8 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Sortie Accueil

Ceci est une RANDONNÉE D'ESSAI conçue pour accueillir les non-adhérents et répondre à toutes leurs questions. Elle est gratuite et sans inscription préalable.

Traversée commentée : jardin du Luxembourg, allée de l'Observatoire, rue Boissonade, place de Catalogne, Notre-Dame du Travail, rue des Thermopyles, mairie du 14ème.

Rendez-vous au RER B Luxembourg, sortie "Jardin du Luxembourg", sur le trottoir, à 14h.
Fin de randonnée au métro Mouton-Duvernet vers 17h30.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 8 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Samedi 8 septembre 2018

Forêts de Fausses-Reposes et de Marly. Quelques dénivelés.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Dimanche 9 septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements

Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s, qu'elles (ils) me contactent pour le prêt de bâtons.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

Les 19 participants se sont répartis en un groupe de 9 en niveau 2 avec Olivier et unde 10  en initiation avec Michel.

le groupe en initiation a parcouru 6.1 km à 6.4 km/h en déplacement (un peu plus de 3 km/h en moyenne générale comptenu des très nombreux arrêts "pédagogiques")). C'est un excellent début


Dimanche 9 septembre 2018

Boucle de 25 km au départ de Dourdan. Parcours champêtre et boisé en Hurepoix. Bouc Étourdi, Butte de Tous Vents, Château et bois du Marais, Les Sueurs, Vaubesnard.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Dimanche 9 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Premières couleurs d'Automne

Les vallées de Jaclos, des Monts, de Misery, les bois de la Vigne et de Beaumont.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Mardi 11 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Lavoirs et Venise de la Brie en vallée du Grand-Morin

Lors de cette randonnée nous cheminerons à la découverte des lavoirs du Ru de Misère, de Villiers-sur-Morin, de Voulangis et de Crécy-la-Chapelle (la Venise de la Brie).

Changement le soir à Esbly pour le transilien à 17h56.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire / Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Mercredi 12 septembre 2018
Agenda du Club Soirée accueil

Soirée d'accueil et d'informations, le mercredi 12 septembre à 19h 15.
Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14ème. Métro Vavin

Nouvel adhérent ou pas encore adhérent ... venez découvrir les nombreuses activités que propose le CAF IdF, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités : alpinisme, escalade en milieu naturel et sur SAE, randonnée pédestre, marche nordique, trail, ski de montagne, ski de fond, raquettes à neige, spéléologie etc.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Mercredi 12 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Marche sportive dans le 9 3

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Je vous propose de découvrir cette activité inédite lors d'une soirée pendant deux heures au départ de Sevran sur le chemin de halage du canal de l'Ourcq avec un passage dans le parc de la Poudrerie jusqu'à Villeparisis. 

Bâtons possibles, allure à 6 km/h exigée.

 

Prévoir un sac ultra-léger avec de l'eau et une collation ainsi qu'une lampe frontale car la nuit tombe vite.

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : -
Samedi 15 septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Des marcheurs bien réels

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

-

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Samedi 15 septembre 2018
Randonnées en Ile-de-France à la journée Retour à Fontainebleau
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Dimanche 16 septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements

Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s,

En raison de l'interdiction des voitures dans Paris par la mairie, il n'y aura pas de prêts de bâtons le dimanche 16 septembre.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Compte-rendu :

20 participants dont 9 en niveau 1.

Le niveau 1 a marché 5.9 km à 6.5km/h en déplacement et 3.4 km/h sans décompter les arrêts liés aux exercices pédagogiques


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Niveaux des randonnées pédestres

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