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Dimanche 15 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée La chapelle-en-Serval

Randonnée principalement sous couvert végétal. Bois du Ministre, étangs de la Reine Blanche, forêt de Coye, petite traversée de champs en fin d'après-midi.

Prendre suffisamment d'eau, ne pas compter sur les cimetières.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Dimanche 15 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Marchons, marchons, dans la nature

Départ tardif pour une randonnée entre champs, forêt, blocs et rivière, selon l'humeur du temps.

Kilométrage adapté selon la météo.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Malgré l'absence de pont pour franchir le Loing depuis le chemin de halage entre Nemours et Souppes (d'où un détour), et deux modifications de parcours du GR, arrivée dans les temps pour le train du retour avec même une pause bistrot-foot à l'arrivée. 

En chemin, nous avons croisé un martin-pêcheur, un renard, deux lapins et des bancs de petits poissons évoluant dans le canal du Loing.


Dimanche 15 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Sur les pas de Jules César !

Gouzangrez + Lierville + La Villetertre +

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 28 à 30 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Jeudi 19 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Les grands noms de l'architecture

Ieoh Ming Pei, Renzo Piano, Jean Nouvel, .... ont marqué Paris de leurs yeux et de leurs mains, cette balade, d'environ 2 heures,  propose d'aller à la découverte des prix Pritzker.

Rendez-vous 18h30, Réaumur Sébastopol(3e), rue Papin côté pair.

Pique-nique pour ceux qui le souhaitent en fin de balade, dans un parc ou square environnant.

Référence : carnet de balades à Paris, Mairie de Paris.

 

 

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Samedi 21 Juillet 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au Parc de Saint-Cloud

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle permet de développer la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 22 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Cool et au frais

La table du Roi, Carrefour de la Glandée, la Croix Sampité.

Rando en forêt au frais, prévoir l'anti-moustiques.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 22 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Rando dessin : D’un lac à l’autre

Pour les dessinateurs, les peintres et les amis.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : Dessin Dessin
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Quelle belle journée au Bois de Vincennes le long des cascades, lacs, ruisseaux et bassins ! Les "artistes" ont réalisé des chefs-d’œuvre à l'ombre des sites rafraichissants. Après la dispersion estivale, tous  se retrouveront dès septembre pour multiplier et affiner leurs œuvres en préparation d'une belle exposition des 20 ans d'ART-CAF 2018 le 1 et 2 décembre.


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Dimanche 22 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Au frais dans la forêt

De Mériel à Taverny, nous traverserons la forêt de l'Isle-Adam et celle de Montmorency.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 24 km ; + 300 m
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Journée agréable dans la forêt au rythme prévu. La fraîcheur apportée par les feuilles a été bien appréciée.


Lundi 23 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Forêt de Fontainebleau
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Mercredi 25 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Dans l'autre sens... Lardy St-Chéron

Pour remplacer la randonnée St-Chéron Lardy, annulée faute de train.

Possibilité de raccourcir en s'arrêtant à Breuillet.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Jeudi 26 Juillet 2018
Randonnée pédestre à la journée Les grands noms de l'architecture

Suite de la balade du 19 juillet.

Rendez-vous 18h30 sur les marches de l'opéra.

2 heures environ, pique-nique pour ceux qui le souhaitent en fin de balade dans un parc ou square environnant.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Samedi 28 Juillet 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée 2 heures de marche nordique au bois de Vincennes

Apprentissage de la technique assurée à chaque séance.
La marche nordique convient bien aux personnes cherchant une activité sportive d'une durée n'excédant pas la demi-journée et relativement dynamique. Elle favorise la musculation du haut du corps.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Mercredi 1 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée De Garches à Jouy-en-Josas

Randonnée s'effectuant essentiellement en forêt. Nous passerons par les étangs de Ville d'Avray, l'Étang du Trou aux Gants et la Base de Loisirs de la Cour Roland. A mi-parcours, en cas de fortes chaleurs, possibilité de rejoindre les gares de Chaville ou de Viroflay.

En cas d'impossibilité de retour sur Paris Montparnasse depuis la gare de Versailles Chantiers, il est possible de rejoindre Paris par la Défense et le RER A ou Paris Saint Lazare.

Prévoir suffisamment d'eau (2 litres minimum).

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Vendredi 3 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée Paris Nord Sud en nocturne

Traversée de Paris, du Nord au Sud en nocturne.
Rendez-vous à 22h Porte de Clignancourt (18e), Bd d'Ornano côté pair.

Pensez à apporter un pique-nique, et de l'eau.

Retour vers - le samedi 4 août, porte d'Orléans.

 

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 30 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 5 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée À l'ombre dans les fougères

Balade à l'ombre dans les fougères. Chapeau, crème et lunettes solaires. Prendre 2 litres d'eau minimum. L'apéritif est apprécié de l'organisateur.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Randonnée à l'ombre, fraîcheur et bonne humeur.


Jeudi 9 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée Street Art - Rive droite

Rendez-vous 18h30, place de la République (10e) devant la fontaine.

Balade de 2h environ.

Pique-nique pour ceux qui le souhaitent en fin de balade dans un parc ou square environnant.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Dimanche 12 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée Marne classique

Une balade sur les bords de Marne par Saint-Maur-des-Fossés, Chennevières, Joinville-le-Pont, Nogent-sur-Marne et le bois de Vincennes. Arrivée au Parc Floral vers 15h00, concert classique à 16h pour les amateurs (entrée 2,50 euros).

Le Parc de Saint-Maur est sur le RER A, qui est fermé entre la Défense et Nation en août.

Le parc Floral est à 500 m du métro Château de Vincennes.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Dimanche 12 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée La croisette sans passer par Cannes

Forêts de Ferrières et d'Armainvilliers.

Nous serons essentiellement dans les bois, donc nous ne pourrons pas nous ravitailler en eau. Bien prévoir l'eau pour toute la journée.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 27 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 19 Août 2018

Rocher Brûlé, Mont Merle, Le Carrosse.

Rando cool dans le sud-est du massif bellifontain.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 19 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée De Thorigny à Esbly par la passerelle Chessy - Dampmart
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 19 km, + 175 m, - 165 m
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Une belle balade bien ombragée le long de l'aqueduc de la Dhuis, de la Marne puis du canal de Meaux à Chalifert, tirant profit de la toute nouvelle passerelle sur la Marne entre Chessy et Dampmart.


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Dimanche 19 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée Des bois c'est sûr, Deschamps peut être

Forêt de Dourdan - Saint Arnoult en Yvelines - Clairefontaine - Forêt de Rambouillet

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Jeudi 23 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée Street art - rive gauche

Rendez-vous 18h30, métro Campo Formio (13e), Bd de l'Hôpital, côté pair.

balade de 2 heures environ.

Pique-nique en fin de balade pour ceux qui le souhaitent.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 km environ
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Samedi 25 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée La plage abandonnée

Bois et champs 

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 32 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 26 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée Les lavoirs de l'Aubetin

La forêt de Malvoisine, les lavoirs du Moulinet, du Montcet, de Lavanderie.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 26 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 26 Août 2018
Randonnée pédestre à la journée La ville médiévale !

Les dragons + Marolles + Provins +

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 34 à 37 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Samedi 1 Septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée La rentrée c'est lundi

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

-

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 2 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Rando photo : étangs et marais d'Essonne

Le concept de ces sorties “Rando photo” est de combiner randonnée et photographie dans les milieux sauvages.

Nous commençons par les étangs et marais de l’Essonne.

L’objectif est de progresser dans la photographie par l’échange de nos expériences.

Nous marcherons lentement avec des pauses (mettez à la date / heure exacte votre appareil, cela permet de faire des albums en combinant différentes sources)

L'album photo du club c'est par là

Niveau physique : Moyen
Niveau technique :
Distance : 20 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Dimanche 2 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée On en profite jusqu'au bout !

Pour profiter jusqu'au bout du dernier jour de vacances ou de se remettre des premiers jours de reprise, je vous propose une classique, toujours sympathique: les coteaux de la Seine entre Bonnieres et Vernon, en passant par Sainte-Geneviève et Giverny. On suivra tranquillement le GR2. Attention il y a du dénivelé (800m cumulés).

 

La gare retour étant hors IdF, la carte Navigo est non valable. Prévoir un billet Vernon-Paris (achat sur borne en gare de PSL ou sur internet).

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique :
Distance : 22 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 2 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée C'est la rentrée

Bois, champs, villages et châteaux de la vallée de Chevreuse.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Vendredi 7 au Samedi 22 Septembre 2018
Destinations lointaines Les Grands Parcs de l'Ouest Américain : YOSEMITE
Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 5
Début de validation des inscriptions : mercredi 7 février 2018
Samedi 8 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Sortie Accueil

Ceci est une RANDONNÉE D'ESSAI conçue pour accueillir les non-adhérents et répondre à toutes leurs questions. Elle est gratuite et sans inscription préalable.

Traversée commentée : jardin du Luxembourg, allée de l'Observatoire, rue Boissonade, place de Catalogne, Notre-Dame du Travail, rue des Thermopyles, mairie du 14ème.

Rendez-vous au RER B Luxembourg, sortie "Jardin du Luxembourg", sur le trottoir, à 14h.
Fin de randonnée au métro Mouton-Duvernet vers 17h30.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 8 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Samedi 8 Septembre 2018

Forêts de Fausses-Reposes et de Marly. Quelques dénivelés.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 9 Septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements

Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s, qu'elles (ils) me contactent pour le prêt de bâtons.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Les 19 participants se sont répartis en un groupe de 9 en niveau 2 avec Olivier et unde 10  en initiation avec Michel.

le groupe en initiation a parcouru 6.1 km à 6.4 km/h en déplacement (un peu plus de 3 km/h en moyenne générale comptenu des très nombreux arrêts "pédagogiques")). C'est un excellent début


Dimanche 9 Septembre 2018

Boucle de 25 km au départ de Dourdan. Parcours champêtre et boisé en Hurepoix. Bouc Étourdi, Butte de Tous Vents, Château et bois du Marais, Les Sueurs, Vaubesnard.

 

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Dimanche 9 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Premières couleurs d'Automne

Les vallées de Jaclos, des Monts, de Misery, les bois de la Vigne et de Beaumont.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Mardi 11 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Lavoirs et Venise de la Brie en vallée du Grand-Morin

Lors de cette randonnée nous cheminerons à la découverte des lavoirs du Ru de Misère, de Villiers-sur-Morin, de Voulangis et de Crécy-la-Chapelle (la Venise de la Brie).

Changement le soir à Esbly pour le transilien à 17h56.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire / Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Mercredi 12 Septembre 2018
Agenda du Club Soirée accueil

Soirée d'accueil et d'informations, le mercredi 12 septembre à 19h 15.
Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14ème. Métro Vavin

Nouvel adhérent ou pas encore adhérent ... venez découvrir les nombreuses activités que propose le CAF IdF, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités : alpinisme, escalade en milieu naturel et sur SAE, randonnée pédestre, marche nordique, trail, ski de montagne, ski de fond, raquettes à neige, spéléologie etc.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : -
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Mercredi 12 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Marche sportive dans le 9 3

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Je vous propose de découvrir cette activité inédite lors d'une soirée pendant deux heures au départ de Sevran sur le chemin de halage du canal de l'Ourcq avec un passage dans le parc de la Poudrerie jusqu'à Villeparisis. 

Bâtons possibles, allure à 6 km/h exigée.

 

Prévoir un sac ultra-léger avec de l'eau et une collation ainsi qu'une lampe frontale car la nuit tombe vite.

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 12 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Samedi 15 Septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Des marcheurs bien réels

15 km de marche tonique (avec ou sans bâtons) dans le plus grand espace vert parisien.
-
Cliquez sur le bouton vert pour indiquer votre venue. 

-

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Samedi 15 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Retour à Fontainebleau
Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 16 Septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements

Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s,

En raison de l'interdiction des voitures dans Paris par la mairie, il n'y aura pas de prêts de bâtons le dimanche 16 septembre.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

20 participants dont 9 en niveau 1.

Le niveau 1 a marché 5.9 km à 6.5km/h en déplacement et 3.4 km/h sans décompter les arrêts liés aux exercices pédagogiques


Dimanche 16 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée La verrons-nous tourner ?

Boucle de Villers-les-Rigault à Villers-les-Rigault par Congis, souvent le long du canal de l'Ourcq. Visite de l'usine élévatoire de Villers-les-Rigault.

Cette usine ne fonctionne que pendant les Journées du Patrimoine... à condition qu'il y ait suffisamment d'eau dans la Marne, ce qui ne fut pas le cas en 2016, ou qu'elle ne soit pas en travaux, comme en 2017. Classée Monument Historique, témoignage de l'état de l'art en mécanique et en hydraulique vers 1868, elle est en parfait état de marche.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 9 km + visite usine
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 16 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Le petit tour de Fontainebleau

Plaine de la Chambre, la Faisanderie, Rocher d'Avon, Mont Andart.

Belle randonnée en forêt autour de la ville.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 16 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée La vallée des peintres paysagistes

Parcours aux paysages changeants : vallées verdoyantes, plateaux cultivés, bords de l'Oise, jolis villages. Agréablement vallonné (+250m/ -240m).

Valmondois, vallée du Sausseron, Nesles-la-Vallée, Auvers-sur-Oise, Parmain.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
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Dimanche 16 Septembre 2018

De Bois-Le-Roi à Fontainebleau en passant par la Mare à Piat et Samois. Quelques dénivelés.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 16 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Désert de Retz

Profitons des Journées du Patrimoine pour découvrir à Chambourcy le Désert de Retz, jardin anglo-chinois du XVIIIe, parsemé de "folies".

Appli : pour bien profiter de votre visite libre du Désert de Retz, vous pouvez télécharger à l'avance l'application éponyme sur votre mobile.

Patrimoine oblige, nous longerons le golf installé sur les terres de l'abbaye de Joyenval, apercevrons le château du Val et parcourrons la Grande Terrasse de Saint-Germain-en-Laye, d'où nous jouirons de vues vers Paris.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : Architecture et Histoire Architecture et Histoire
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Découverte d'un beau parc paisible parsemé de 'folies' plus ou moins ruinées où nous avons agréablement pique niqué.

24 km avec la promenade dans le parc. Belle journée.


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Vendredi 21 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Les noix de César

Nous irons cette année glaner les noix sur la Chaussée Jules César, ancienne voie romaine qui traverse la campagne vallonnée du Parc Naturel Régional du Vexin Français. Prévoyez un sac assez grand pour contenir votre récolte !

Sortie en Île-de-France.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie) Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Superbe parcours par un temps très agréable, et beaucoup de noix à récolter ! D'abord petites puis plus grosses, parfois mûres sur l'arbre mais généralement déjà tombées et débarrassées de leur brou. 8,5 kg rapportées par l'organisateur !


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Samedi 22 Septembre 2018

La Bossapas® est une randonnée pédestre de la FFR 92

Cette grande rencontre sportive et familiale nous permettra de faire de la marche nordique sur un circuit de :
► 35 km - 1300 mètres de dénivelé positif. Nous ferons en marche nordique cette sortie prévu pour les randonneurs, l'épreuve prévue pour la marche nordique étant trop courte (10 km)..
A l’aide d’une carte, d’un descriptif et d’une fiche contrôle (remis au départ), ce parcours vous fera découvrir les forêts de Fausses-Reposes, Meudon et Clamart.
Tarifs : 6€ pour les licenciés FFRandonnée (sur présentation de la licence) et 12€ pour les autres participants (paiement sur place).
site de la Bossapas

Les randonneurs "classiques" et les trailers sont bienvenus.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

Les participants CAF se sont partagés entre rando, marche nordique et trail sur les distance de 25 et 35 km.

 


Samedi 22 Septembre 2018
Randonnée pédestre à la journée Luzarches et les châteaux

Château de la Motte, château de Chauvigny, abbaye d'Hérivaux, forêt de Coye.

Passant près de la gare d'Orry-la-Ville, la randonnée peut être réduite en niveau facile à 12 km pour les randonneurs moins aguerris.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Dimanche 23 Septembre 2018
Marche nordique en Ile-de-France à la journée Initiation marche nordique au bois de Boulogne

Une technique de marche sportive pour maintenir sa forme en douceur.

Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements

Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Cette sortie est destinée aux débutant(e)s, qu'elles (ils) me contactent pour le prêt de bâtons.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mai 2021
Compte-rendu :

17 courageus ont bravé la météo pour s'initier à la marche nordique. Ils ont bien eu raison. Au bilan :

  • 5.7 km entrecoupés d'exercices
  • 6.4 km/h en déplacement (i.e en décomptant les arrêts pour les exercices)

Un début prometteur !


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Ce programme s'enrichit tous les jours jusqu'au dernier moment !

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Niveaux

Signification des niveaux

Autres renseignements


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