Programme - Randonnée pédestre à la journée

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L'activité

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Septembre 2012
Octobre 2012

Dimanche 23 septembre 2012

Dimanche à la mer

Informations adhérents

Randonnée au Tréport. Visite de la ville et de ses falaises. Quelques dénivelés. Baignade possible si beau temps.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 18 km environ
Thème : -

Dimanche 23 septembre 2012

Sommet de l'Ile de France

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 25km
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)

Mercredi 26 septembre 2012

Le plein de vitamines

Informations adhérents

Cette sortie des plus agréable se terminera par un arrêt à la ferme de Coubertin où nous pourrons acheter des produits de la ferme ( attention prévoir liquide et chèques , pas de carte bleue )

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -

Dimanche 30 septembre 2012

De Lardy à Boutigny

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23km
Thème : -

Dimanche 30 septembre 2012

Au temps des chasseurs cueilleurs

Informations adhérents

De la Forêt de Carnelle à la Forêt de l'Isle Adam.
Nous irons visiter la Pierre Turquaise et 2 autres allées couvertes.

Gare du Nord 9h04
Belloy-St-Martin 9h42

L'Isle d'Adam Parmain 17h19
Gare du Nord 18h21

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème :

Architecture et Histoire

Dimanche 30 septembre 2012

En loucedé

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 33 km (environ)
Thème : -

Dimanche 30 septembre 2012

Sur le fief des Valois

Informations adhérents

Cette randonnée en soutenu traversera les bois à l'est de Crépy en Valois. Elle passe dans des endroits très sympa où nous n'allons pas très souvent.
Comme d'habitude, n'hésitez pas à apporter bonne humeur et victuailles.
A diamnche
Adrien

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème :

Ambiance musicale /

Architecture et Histoire /

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Dimanche 30 septembre 2012

Une première : rando-philo

Informations adhérents

Au cours de cette marche nous ferons deux ou trois pauses pour debattre ensemble de la question: "S'orienter dans sa vie: un casse-tête existentiel ?" avec comme guide Geneviève G. philosophe. Aucun pré requis philosophique: il suffit d'aimer marcher et échanger.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Mercredi 3 octobre 2012

A nous la forêt

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -

Samedi 6 octobre 2012

Bleu, blanc, rouge ... pour une mousse

Informations adhérents

rocher de Samois, butte Saint Louis, rocher Canon

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : environ 23km
Thème : -

Dimanche 7 octobre 2012

Les clochers de la vallée de l'Automne

Informations adhérents

L'Office de Tourisme de Crépy-en-Valois rassemble depuis 1987 les habitants des 35 villages et bourgs de la Vallée de l'Automne autour d'animations qui mettent en valeur le riche patrimoine niché dans la verdure de cette région du Valois.Le festival « 35 clochers en Vallée de l'Automne » met l'accent sur un aspect du patrimoine. Après le vitrail, la pierre, le bois et l'eau, en 2012 ce seront les cloches qui nous livreront leurs secrets.
Crépy - Feigneux - Pondron - Vattier-Voisin - Morienval - Fresnoy - Béthancourt - Séry-Magneval - Crépy.
L'itinéraire pourra être raccourci en fonction du temps consacré aux visites des églises ouvertes à cette occasion. Il s'agit de visites libres.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 25km environ
Thème :

Architecture et Histoire

Dimanche 7 octobre 2012

La vallée d'Oremus

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28km environ
Thème : -

Dimanche 7 octobre 2012
Rendez-vous d'automne 2012

C'est la faute à Millet, c'est la faute à Rousseau

Informations adhérents

Bois-le-Roi, carrefour des Vieux Rayons, carrefour de la Pince Monseigneur, monument Millet-Rousseau (R.-V. collectif), retour par le même itinéraire.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 16,5km
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Les plus beaux sous bois pour un rendez-vous

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10km environ
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Journée à deux vitesses

Informations adhérents

Nord du massif de Fontainebleau entre Bois-le-Roi et Barbizon

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 9 km le matin + 9 km l'après-midi
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Découverte de la marche nordique au Rendez-Vous d'automne

Informations adhérents

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Activité à la demi-journée. La marche nordique s’adresse à toute personne désirant reprendre une activitéphysique.
Se pratique toute l’année.
Grâce aux bâtons, la marche nordique devient un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée.
La Marche Nordique :
* soutient activement le maintien de la colonne vertébrale.
* entraînement de tout le corps,
* met en activité maximale de tous les muscles
* est un entraînement d’endurance accessible à tous.
* libère les tensions musculaires

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 6 à 9km
Thème :

Marche nordique
Compte-rendu : 12 marcheurs nordiques sur 20,6km à 5,8km/h

Retrouvailles

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 12 +12 km
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Sortie Accueil

Informations adhérents

Ceci est une RANDONNEE D'ESSAI destinée aux personnes désirant "essayer" le Club lors d'une randonnée de la journée. Elle est gratuite et sans inscription préalable.
N'oubliez ni votre eau (1 L minimum), ni votre pique-nique et portez des chaussures de marche.

Rendez-vous dans la gare de Lyon, devant la voie A, dans le Hall 1, 20 min avant le départ, pour le train de 9h19 destination Bois-le-Roi. Retour à Paris à 18h13.
Chacun achète son billet (aller/retour Bois-le-Roi).
Si vous avez un Pass Navigo mensuel, quel que soit le nombre de zones, il est valable pour ce trajet le dimanche.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20km
Thème : -

Forêt et Rochers

Informations adhérents

Relaxe le matin et plus actif l'après midi

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 9km le matin et 13km l'après midi
Thème : -

L'après-midi seulement

Informations adhérents

Monument Millet-Rousseau, Rocher Cuvier-Chatillon, Rocher Canon. Le week-end est consacré à la randonnée-camping qui rejoint le rendez-vous d'automne mais vous pouvez bien sûr accompagner le groupe le dimanche après-midi jusqu'à la gare de Bois-le-Roi.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 10 km
Thème : -

Un Rendez-vous d'Automne au goût sauvage

Informations adhérents

L'après-midi, nous irons à Fontainebleau via Apremont et les rochers du Mont Ussy en nous ménageant quelques passages hors-sentier pour dérouter la routine... (environ 11km)

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 11km
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité

Pique-nique avec les impressionnistes

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème :

Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité /

Nature (faune, flore, géologie)
Compte-rendu : Toujours autant de plaisir à marcher dans cette belle forêt de Fontainebleau. Pique-nique avec les impressionistes et aussi avec les amis qu'il est bon de retouver dans ces circonstances.

Rendez vous avec Mr Claude

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 21km (SO) + 10km (M)
Thème : -

Courbes élégantes

Informations adhérents

La ligne courbe est la ligne la plus jolie d’un point à un autre.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28km
Thème : -

Les sanglots longs des violons de l'automne

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km environ
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)

Mercredi 10 octobre 2012

La tropezienne

Informations adhérents

parcours vallonné

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -

Samedi 13 octobre 2012

A la recherche des noix perdues

Informations adhérents

Les nombreux noyers abandonnés de la région de Provins seront-ils généreux cette année? Mais si les noix se font rares, nous verrons quand même quelques belles églises et de charmants villages nichés dans une campagne bucolique.
En passant par Saint Loup de Naud, Cessoy, Paroy.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 27 km
Thème : -

Samedi 13 octobre 2012

Tour du Vieux Paris

Informations adhérents

Petites rues, vieilles pierres, bars à vin et glacier historique.
Randonnée organisée avec le CAF de Limoges (environ 6 participants de chaque Club) et se terminant par un dîner en commun

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Dimanche 14 octobre 2012

Ballade en forêt

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23km
Thème : -

Dimanche 14 octobre 2012

Marche nordique dans le Bois de Boulogne

Informations adhérents

Une technique de marche sportive accessible à tous, maintenir sa forme en douceur, se préparer à la saison de ski. Voici quelques raisons de venir marcher le dimanche matin dans ce bois parisien. • 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h : marche nordique (6km/h) entrecoupée d’exercices,
• 11h-11h15 : étirements
Distance étape : 5 à 7 km, durée : 1h30 à 2h environ.

Equipement et matériels à emporter : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html

Les débutants seront les bien venus

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 5 à 7 km
Thème :

Marche nordique
Compte-rendu : 9 marcheurs sous la pluie ont fait 7,900km à 6,2km/h

Dimanche 14 octobre 2012

Quand les poules auront Houdan !

Informations adhérents

Dammartin-en-Serve

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 35km
Thème : -

Dimanche 14 octobre 2012

Un dimanche à Paris

Informations adhérents

De la Cité des sciences aux Champs Elysées en passant par le Canal Saint Martin et les berges de la Seine, quelques hauts leux des dimanches parisiens.
Randonnée organisée avec le CAF de Limoges (environ 6 participants de chaque Club)

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Dimanche 14 octobre 2012

Randorientation, vous nous conduisez dans la forêt

Informations adhérents

C’est une marche dynamique, en terrain varié, (sentiers ou hors sentiers) et boisé. Le matin, la pra-tique est individuelle: vous recherchez des points remarquables en suivant le cheminement de votre choix, utilisant carte et boussole, cela demande de la concentration. L’après-midi est ludique, vous décidez collectivement du trajet de retour et vous vous organisez librement. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Dimanche 14 octobre 2012

Le grand tour des 25 petites bosses

Informations adhérents

La randonnée la plus montagne de la forêt !

On se faufile, on monte, on descend toute la journée.

Des photos

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : ▲ ▲
Distance : -
Thème : -

Mercredi 17 octobre 2012

Retour à la forêt

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -

Samedi 20 octobre 2012

UFCA

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -

Samedi 20 octobre 2012

Allons à Versailles par les étangs

Informations adhérents

RDV en gare de Saint Cyr l'Ecole à 10h07

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -

Samedi 20 octobre 2012

Les lions de l'Est !

Informations adhérents

Bezu le Guerry, Montreuil aux lions, Gandelu, Brumetz

Niveau physique : Sportif
Niveau technique : -
Distance : 38 à 41 km
Thème : -

Dimanche 21 octobre 2012

Marche nordique dans le Bois de Boulogne

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 5 à 7 km
Thème :

Marche nordique
Compte-rendu : 21 participants (18 femmes et 3 hommes) ont parcouru 5.100km à 5.7 km/h sous une météo clémente.

Dimanche 21 octobre 2012

Sortie à Barbizon

Informations adhérents

Bois le Roi, Rocher Canon, Cuvier Chatillon , Apremont, Barbizon.
Des rochers et quelques dénivelés.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22km
Thème : -

Dimanche 21 octobre 2012

In the middle of nowhere

Informations adhérents

Bois et villages du Vexin.

St Lazare 7h57
Chars 9h04

Us 17h28
St-Lazare 18h25

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -

Mercredi 24 octobre 2012

À la découverte des monuments romans: Dangeau

Informations adhérents

Dangeau. Vallée de l'Ozanne. Bonneval.
En cas de mauvais temps, on se limitera à Châteaudun (église romane de la Madeleine, château) ; prévoir dans ce cas 7,50 € (monnaie !) pour visite château.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 10,5km
Thème :

Architecture et Histoire

Mercredi 24 octobre 2012

Retour au fromage

Informations adhérents

parcours vallonné et pouvant être boueux.
possibilité d'acheter du fromage de chèvre à la ferme de Chauvry,prévoir monnaie.
pour me contacter 06 83 63 97 92

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18km
Thème : -

Samedi 27 octobre 2012

Les rochers d'Angennes

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22km
Thème :

Nature (faune, flore, géologie)

Dimanche 28 octobre 2012

Changement d'heure bleausarde

Informations adhérents

le puits fondu, mont Andart

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : environ 24 km
Thème : -

Dimanche 28 octobre 2012

Marche nordique dans le Bois de Boulogne

Informations adhérents

Une technique de marche sportive accessible à tous, pour maintenir sa forme en douceur, reprendre une activité physique ou se préparer à la saison de ski. • 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements
distance parcourue : 5 à 9 km
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.

Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 5 à 9 km
Thème :

Marche nordique
Compte-rendu : Un temps radieux quoique frais, l'idéal pour la marche nordique. 14 cafistes ont marché 5.4km à 6km/h

Dimanche 28 octobre 2012

Mille mètres de Meudon

Informations adhérents

Suite de bosses forestières et de vallons pittoresques, mille mètres de montées en tout.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 29km
Thème :

Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)
Compte-rendu : Nous avons effectué 1100 mètres de montées cumulées

Dimanche 28 octobre 2012

Les vignes à l'automne

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 29 km environ
Thème : -

Dimanche 28 octobre 2012

T'es au jus ?

Informations adhérents

C'est ce dimanche qu'on dort enfin une heure de plus, grâce au passage à l'heure d'hiver : profitez-en pour partir randonner aux aurores !

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 31km environ
Thème : -

Mercredi 31 octobre 2012

Les faciles en ballade

Informations adhérents

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 18/20km
Thème : -

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Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !

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Niveaux

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