Dimanche 6 Avril 2014

En pays gatinais

Informations adhérents

(Annule et remplace la sortie précédemment programmée pour le 16 mars.)

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 6 Avril 2014

Le vrai TMF II

Informations adhérents

Cul de chaudron, A6, Carrefour Poli Bourron-Marlotte

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 30 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 6 Avril 2014

Les merles de la Picarde sont-ils au fond du val ?

Informations adhérents

Hédouville - Nesles-la-vallée.
Le titre est de Guy B.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 32 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 6 Avril 2014
RV de printemps à Fontainebleau

Rendons-nous au rendez-vous

Informations adhérents

Pont-Victor, Carrefour de la Compagnie, Carrefour du Chêne aux Chiens.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

On est combien à le partager ?

Informations adhérents

Carrefour des Vieux Rayons, croix Sampité

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 13 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

De Briquet et Brolles

Informations adhérents

Bords de Seine, mare aux Evées, carrefour du Chêne aux Chiens. 11 kms le matin + 10 kms l'après-midi.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Voir l'album photo de la sortie

Sortie Accueil

Informations adhérents

Ceci est une RANDONNEE D'ESSAI conçue pour accueillir les non-adhérents et répondre à toutes leurs questions. Elle est gratuite et sans inscription préalable.
N'oubliez ni votre eau (1 L minimum), ni votre pique-nique et portez des chaussures de marche.

Rendez-vous dans la gare de Lyon, dans le hall 1, devant la voie A, vers 8h, pour le train de 8h19 destination Fontainebleau. Nous descendrons à "Arrêt en forêt". Nous emprunterons de petits chemins entre des rochers. Retour à Paris avant 18h30.
Chacun achète son billet (aller à Fontainebleau, retour de Bois-le-Roi).

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 12 km le matin + 10 km l'après-midi
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Un léger soutenu pour le printemps

Informations adhérents

La grâce, plus belle encore que la beauté.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Le printemps est arrivé, la belle saison !

Informations adhérents

Une belle balade en forêt avec un pique-nique pétillant !

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 13 km matin + 13 km après-midi
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : Bonne balade en forêt de Fontainebleau avec un pique-nique animé, festif et gouleyant à souhait.

Mercredi 9 Avril 2014

Parc de la Vallée de Chevreuse

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Samedi 12 Avril 2014

Le Vexin

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22/23 km
Thème : Architecture et Histoire / Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Voir l'album photo de la sortie

Dimanche 13 Avril 2014

Initiation à la marche nordique

Informations adhérents

La marche nordique, une activité sportive à découvrir de toute urgence. Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h30 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h30-11h45 : étirements

Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : Le tiers du groupe participait pour la première fois à une sortie de marche nordique avec Gilbert et moi. Les deux tiers ont réalisé une marche de niveau 2 avec Jean-Marc et Olivier.

Dimanche 13 Avril 2014

Le vrai TMF III

Informations adhérents

Route de la grande vallée, Moret, Bleau

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 26 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Voir l'album photo de la sortie

Dimanche 13 Avril 2014

Falaises de la Seine chez Monet

Informations adhérents

Description : Vernon-Bonnières-sur-Seine. Giverny et les falaises de Seine

Nous commencerons en rive gauche de Seine par une boucle en forêt de Bizy (à voir le Château de Bizy et le Cénotaphe de Saint Mauxe) Puis nous traverserons la Seine et jetterons un coup d'œil au Château et au Vieux Moulin de Vernon. De là, remontant la Seine, nous atteindrons Giverny où vécut Monet . Nous prendrons de la hauteur pour retrouver les falaises avec successivement:: Sainte Geneviève-lès-Gasny, Gommecourt, Côte de la Noue et Bennecourt pour terminer en Gare de Bonnières/Seine, d'où retour sur Saint Lazare.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 26 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité / Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 13 Avril 2014

Only for your eyes

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 13 Avril 2014

Cycle Rando Découverte Montagne (1/4)

Informations adhérents

Cette sortie à la journée en Ile-de-France fait partie d'un ensemble de 4 sorties destinées à faire découvrir la randonnée en montagne avec le Club Alpin. Pour demander l'accord et s'inscrire aller sur la sortie 14-RW58.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 13
Début de validation des inscriptions : vendredi 14 mars 2014

Mercredi 16 Avril 2014

Marche nordique du mercredi

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Mercredi 16 Avril 2014

De l'Oise à l'Oise par les forêts

Informations adhérents

Forêt de l'Isle-Adam, Chauvry, Forêt de Montmorency.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Mercredi 16 Avril 2014

Rando énigmes à travers Paris

Informations adhérents

Énigmes et astuces seront la clé pour avancer à la découverte de notre parcours, véritable jeu de piste à travers Paris!

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 3 à 5 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Samedi 19 Avril 2014

Entre Loing et étangs, les pieds au sec(?), chiche!

Informations adhérents

Prairie de Najou, Plaine de Sorques, La Malmontagne, Le Rocher Brûlé. En novembre 2013 la crue du Loing nous avait interdit la continuité de cet itinéraire ponctué d'observatoires à oiseaux, au prix de multiples allers-retours.D'où le titre adopté pour cette réédition.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 21
Thème : Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Samedi 19 Avril 2014

Cycle initiation orientation (1/3) carte et boussole à Meudon

Informations adhérents

Cette sortie à la journée en Ile-de-France fait partie d'un ensemble de 3 sorties destinées à l'apprentissage de l'orientation. Pour demander l'accord et s'inscrire aller sur la sortie 14-RW71.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 12
Début de validation des inscriptions : vendredi 21 mars 2014

Dimanche 20 Avril 2014

Le vrai TMF IV (fin)

Informations adhérents

Samois, Bois le Roi, Melun

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 20 Avril 2014

Le paradis est vert

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Lundi 21 Avril 2014

Grand Morin

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km env.
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Mercredi 23 Avril 2014

Marche nordique du mercredi

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Mercredi 23 Avril 2014

De Rive droite à Rive gauche

Informations adhérents

Fontaine le Port, Samois-sur-Seine.

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 21 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 27 Avril 2014

Marche nordique du dimanche matin : plaisir et santé à Paris

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 27 Avril 2014

Guinguettes et bords de Marne

Informations adhérents

Château de Vincennes, lac des Minimes, Nogent, Joinville, Champigny. Ambiance musicale dans une guinguette (option chaussures basses). Inscription auprès organisateur avant le 22/04

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 018 km
Thème : Ambiance musicale
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : Malgré une météo peu favorable, le charme des bords de Marne était présent, et le groupe fort sympathique a apprécié l'ambiance musicale de la guinguette de Champigny.
Jean Moutarde

Dimanche 27 Avril 2014

Le chemin de Jean Racine

Informations adhérents

Chevreuse
Château de la Madeleine
Chemin de Jean Racine
Ancienne abbaye de Port Royal

Niveau physique : Facile
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 27 Avril 2014

Balade en pays de France

Informations adhérents

Cheminement en pays de France par des sentiers et GR, à la découverte de la campagne, du bois, de l'église, du fort et du château d'Ecouen.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : Architecture et Histoire / Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 27 Avril 2014

Fbleau de A à Z. C, cabinet de Monseigneur

Informations adhérents

En forêt, sentiers bleus.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : Environ 25,5 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 27 Avril 2014

Vaux de Cernay

Informations adhérents

Un peu de tout terrain dans les bois de Cernay.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème : Bonne chère, petits (ou grands) vins, convivialité
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 27 Avril 2014

Reine, Canche et Coquibus

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 7
Début de validation des inscriptions : vendredi 4 avril 2014

Mercredi 30 Avril 2014

Marche nordique du mercredi

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Mercredi 30 Avril 2014

La dernière du mois

Informations adhérents

Etang d'Or, Etang de la Tour, Saint-Benoît, Auffargis.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 23 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Jeudi 1 Mai 2014

Deux Jumeaux, Six Niais et Sept Sorts

Informations adhérents

Balade le long de l'aqueduc de la Dhuis

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 32 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Jeudi 1 Mai 2014

Bois, champs et petits oiseaux, hors cortège

Informations adhérents

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 33 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 4 Mai 2014

dimanche matin plein soleil au Bois de Boulogne

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 4 Mai 2014

Le Pays du Hurepoix

Informations adhérents

Champmoteux,le Paradis,vallée Jaclos,la rue Chaude Belle randonnée dans la vallée de Valpuiseaux, la seule vallée sèche d'Île-de-France.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 24 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 4 Mai 2014

Sentiers bleus et bosses à Bleau

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 20 km
Thème : Jeunes randonneurs (réservé aux 18-38 ans)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : grand beau temps, cheminement varié, public content

Dimanche 4 Mai 2014

La chaud soleil de la Villette

Informations adhérents

Traversée véliocasse de la Viosne à la Seine le long de l'Aubette

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 28 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 4 Mai 2014

L'oeil vert

Informations adhérents

Un carrefour du grand bonheur, des soupirs, du mystère, des oublis, des adieux, des sept fins, de l'embrassade, de la beauté, du chevreuil, du daim...
Une mare aux fourmis, un abri des Francs, un chateau, un bar, une gare.
.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 33,33 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 4 Mai 2014

Parc et forêt de Rambouillet

Informations adhérents

Soleil printanier, jeunes feuilles et jeunes fleurs sont aussi en Île-de-France! Boucle dans le sens des aiguilles d'une montre, par le parc du château, les rochers d'Angennes, Poigny-la-Forêt, les étangs du Coupe-Gorge et de Gruyer et à nouveau le parc.

RV dans le hall Île-de-France ou à l'arrivée.

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 30,5 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : Comme nous étions en petit nombre, nous avons rallongé de 2 km (32,5 au total), marché en soutenu + et pris le train une heure avant !
Très belle journée, belle saison pour Rambouillet malgré un peu de boue.
Voir l'album photo de la sortie

Jeudi 8 Mai 2014

Plein nord

Informations adhérents

Des champs, de la forêt, du plat, du dénivelé, bref de quoi ravir tout le monde.

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Jeudi 8 Mai 2014

Que veux tu que la bonne y fasse ?

Informations adhérents

Bois, champs et un peu de soleil

Niveau physique : Soutenu
Niveau technique : -
Distance : 33 km environ
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Dimanche 11 Mai 2014

Bois de Boulogne en mai

Informations adhérents

Une technique de marche sportive accessible à tous, pour maintenir sa forme en douceur, reprendre une activité physique ou se préparer à la saison estivale. Grâce aux bâtons, la marche nordique est un sport dans lequel toute la musculature du corps est sollicitée. Elle soutient activement le maintien de la colonne vertébrale, entraîne tout le corps et met en activité maximale de tous les muscles
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé», la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale se pratiquant toute l'année
distance parcourue : 5 à 7 km
niveau 1 de marche nordique
Durée échauffement et étirements compris : 2h environ.
• 9h30 : échauffements,
• 9h45-11h15 : marche nordique (6km/h) entre coupée d’exercices,
• 11h15-11h30 : étirements

Equipement et matériels à emporter et niveau : se reporter à la rubrique « marche nordique » sur le site du club :
http://www.clubalpin-idf.com/randonnee/marcheNordique.html
Les débutants seront les bien venus, qu'ils me contactent pour le prêt de bâtons.

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : Malgré les prévisions pessimistes de la météo nous avons eu raison de tenter notre chance. Une petite ondée de 10 min et que du bonheur.

Dimanche 11 Mai 2014

Un dimanche à Chantilly

Informations adhérents

Randonnée au coeur historique de la forêt de Chantilly.

Niveau physique : Moyen+
Niveau technique : -
Distance : 25 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Voir l'album photo de la sortie

Mercredi 14 Mai 2014

Rando énigmes à travers Paris

Informations adhérents

Énigmes et astuces seront la clé pour avancer à la découverte de notre parcours, véritable jeu de piste à travers Paris !

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 3 à 5 km
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021

Samedi 17 Mai 2014

Du sud au nord

Informations adhérents

Niveau physique : Moyen
Niveau technique : -
Distance : 22 km
Thème : Nature (faune, flore, géologie)
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Voir l'album photo de la sortie

Dimanche 18 Mai 2014

Le bois de Boulogne au printemps

Informations adhérents

Niveau physique : -
Niveau technique : -
Distance : -
Thème : -
Nombre de places : 0
Début de validation des inscriptions : samedi 16 janvier 2021
Compte-rendu : 13 participants dont 2 encadrants sous un soleil radieux.

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Nos sorties sont réservées aux adhérents du Club Alpin Ile-de-France. Si vous n'êtes pas encore adhérent, rejoignez-nous !

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Ce programme s'enrichit tous les jours jusqu'au dernier moment !

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Niveaux

Signification des niveaux

Autres renseignements

Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez le responsable d'activité ou bien les organisateurs.