Programme Trail
Voir les sorties plus anciennes
Voir les sorties plus récentes
Voir les sorties à venir
Voir sur une carte
Présentation en tableau
Les sorties ouvertes aux inscriptions
22-TRE17 - Maxicross de Bouffemont, 27/42 km, course organisée
Un des tous premiers trails de l'année, organisé sur plusieurs distances avec un parcours boueux et vallonné à souhait. Les dénivelés sont significatifs pour un trail francilien : 1100 m D+ pour le 27 km et 1800m D+ pour le 42 km!
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription officiel :
https://maxicross-bouffemont.net
Une fois cette étape réalisée votre inscription à la présente sortie du CAF permettra d'organiser une sortie préparatoire (15 janvier date à confirmer) un covoiturage éventuel, de nous retrouver au départ et à l'arrivée de la course!
Attention peu de dossards avec les reports d'inscrits. Les inscriptions sont ouvertes!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRA02 - Camp de base trail hivernal dans les Alpes-MaritimesCette sortie réunit pendant trois jours les participants autour d’un camp de base commun à Coaraze, l’un des plus beaux villages de France au cœur des Préalpes de Nice, pour profiter, en plein hiver, de la douceur azuréenne et des stations de ski toutes proches.
Le principe du camp de base est très libre : l’hébergement et les repas sont communs à l’ensemble du groupe, les sorties sont organisées au jour le jour par les participants en fonction de leurs envies et de leur état de forme. En fonction des journées, une grande sortie de tout le groupe pourra être décidée, ou plusieurs petits groupes exploreront séparément les montagnes alentour pour la journée et se retrouveront le soir.
Il y en aura pour tous les goûts : des crêtes de la cime de Rocca Sierra aux gorges de la Vésubie, des pierres chaudes de Lucéram aux neiges de Peïra Cava, des sentiers tranquilles autour de Coaraze aux grands raids vers la Côte ou la vallée de la Bévéra.
Plus d'informations sur la fiche technique.
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 16 € (voir fiche technique)
Durée : 3 jours
Début de validation des inscriptions : mardi 2 novembre 2021
Consulter la fiche technique 22-TRE26 - Station de trail Bures sur Yvette : parcours au choix!Venez courir avec nous sur les sentiers! RDV à 9h00 devant la gare RER de Bures sur Yvette côté église.
Nous irons au départ de la station pour choisir le parcours en fonction des souhaits des participants. La sortie est multi niveaux
Covoiturage possible depuis porte Maillot
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE14 - Auffargis, 24/42 km, course organisée en forêt de ChevreuseUn des tous premiers trails de Chevreuse, riche en bosses! Organisé sur plusieurs distances sur un très beau parcours.
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription officiel :
https://asr-trail78.com
Une fois cette étape réalisée votre inscription à la présente sortie du CAF permettra d'organiser une reco préparatoire, un covoiturage éventuel, de nous retrouver au départ et à l'arrivée de la course!
Attention peu de dossards avec les reports d'inscrits. Les inscriptions ouvrent en décembre
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE27 - Entraînement en forêt de MeudonTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRA04 - Trail Drôme - Buis-les-BaronniesUne première course de l'année hors Ile-de-France pour se mettre en jambes en moyenne montagne, avant d'attaquer les dénivelés du printemps et de l'été !
Les couses ont lieu dans le cadre magnifique des barres calcaires et des forêts de pins des Baronnies. Il y a des distances pour tous les goûts : 10 km pour les débutants ou les amateurs de courses nerveuses, mais aussi 20, 36 et 42 km.
Plus d'informations au lien suivant :
Transport, hébergement et repas sont à la charge des participants.
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription.
La course ayant lieu un dimanche, elle pourra être précédée d'une petite sortie de décrassage le samedi.
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 0 € (hors frais d'inscription à la course)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : jeudi 6 janvier 2022
22-TRE28 - Les 25 bosses (Forêt de Fontainebleau), Olivier Bastardie Le circuit des "25 bosses" est un itinéraire balisé en rouge qui fait une boucle dans le massif des Trois Pignons. Ce parcours de 16 km et 800 m D+, tout en côtes et descentes, vous fait passer entre les rochers, sur le sable et sous les pins… On se croirait (presque) sur le GR20 en Corse !
Niveau : Cette sortie est accessible aux coureurs ayant l’habitude de faire des « sorties longues » (plus de 2 h) en « endurance fondamentale » (en pouvant parler sans être essoufflé). En cas de fatigue, la variante du « Diplodocus » permet de raccourcir un peu la boucle. Les passages les plus difficiles (vertigineux) peuvent être contournés par des chemins plus classiques.
Équipement : Sac de trail, chaussures de trail, vêtements de course adaptés à la météo, nourriture de course, réserve d’eau (1,5 L minimum), montre, téléphone, couverture de survie, trousse de premiers soins (bandages, pansements…). Une tenue de change peut être laissée dans la voiture de l’organisateur garée au lieu de départ du sentier.
Carte et parcours : Carte IGN top 25 n°2417OT. Trace consultable en ligne et téléchargeable (format GPX) : https://www.visugpx.com/HjItYXnbzf
Transport : En train : départ 7h46 Gare de Lyon ligne R direction Montereau, arrêt à la station Fontainebleau - Avon. Rendez-vous à 8h25 à la sortie de la gare. Covoiturage jusqu'au parking des Trois Pignons à Noisy sur École (parking du cimetière). Retour en covoiturage jusqu'à la gare puis retour en train, ligne R direction Paris, à l'heure du déjeuner (horaire variable en fonction de l'allure du groupe). En voiture : Rendez-vous à 8h50 au parking des trois Pignons à Noisy sur École (près du cimetière) : https://waze.com/ul/hu09g1n5b1
Inscriptions :
-
modalités : sortie sans accord de l'organisateur
-
nombre de places : 5 (organisateur inclus)
-
date de validation des inscriptions : 13 avril 2022
-
montant de la participation : 0 €
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Lors de cette sortie de "rando-trail" aux "25 bosses" de Fontainebleau, le soleil et la bonne humeur étaient au rendez-vous ! Nous avons opté pour la variante du Diplodocus pour raccourcir le parcours (12 km au lieu de 16 km). Durée : 3h30 pauses comprises. C'était ma première sortie en tant que (co)encadrant au CAF IdF. (Olivier)
Voir l'album photo de la sortie
22-TRA07 - La Mérantaise (station de trail), Hélène Guéguin, Xavier BrehinUn parcours de 27 km et 500 m D+ avec de « belles montées » en forêt.
Niveau : Nous suivrons un parcours rouge côté « difficile » de la station de trail de Bures-sur-Yvette. Cette sortie est accessible aux coureurs ayant l’habitude de faire des « sorties longues » (plus de 2 h) en « endurance fondamentale » (en pouvant parler sans être essoufflé). Les sentiers ne sont pas très « techniques » mais il peut y avoir des passages boueux.
Déroulement : Après nous être retrouvés à la sortie de la gare de RER de Bures-sur-Yvette à 8h31, nous rejoindrons la station de trail située à 350 m (2 rue du Dr Collé) pour suivre le parcours balisé numéro 7 : une boucle dans la vallée de la Mérantaise. Il s'agit d'un parcours vallonné et assez « roulant » mais qui comporte quelques « belles montées ». Dans les côtes les plus raides, vous pourrez choisir de marcher ou de courir...voire, pour les plus rapides, de les doubler en faisant un aller-retour en courant. L'idée est de rester ensemble en nous retrouvant en haut de chaque « bosse », le temps de souffler puis de repartir de plus belle. Nous évoluerons principalement sur des sentiers en forêt mais nous traverserons aussi des villages, longerons des cours d’eau, des champs, des prés… C'est la campagne à deux pas de Paris. Dans la dernière section du parcours, quelques km de plat nous permettront de « dérouler » jusqu'à la station de trail où nous arriverons à l'heure du déjeuner (horaire variable en fonction de l’allure du groupe et des temps de pause).
Itinéraire : Parcours consultable en ligne, imprimable (fichier PDF) et téléchargeable (fichier GPX) en cliquant sur ce lien.
Équipement : Sac de trail, chaussures de trail, vêtements de course adaptés à la météo, nourriture de course, réserve d’eau (1,5 L minimum), montre, téléphone, couverture de survie, trousse de premiers soins (bandages, pansements…). Une tenue de change peut être laissée dans la voiture de l’organisateur garée devant la station de trail.
Transport : Aller en train, ligne B du RER, direction Saint-Rémy-lès-Chevreuse, arrêt à la station Bures-sur-Yvette. Rendez-vous à 8h31 à la sortie de la gare (il est possible de partir, par exemple, de la station Les Halles à 7h50). Retour en train, gare de Bures-sur-Yvette, ligne B du RER, direction Aéroport Charles de Gaulle 2 (une rame toutes les 15 min).
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 0 € (voir fiche technique)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mardi 12 avril 2022
Compte-rendu :
Ce parcours accessible en RER connait un succès mérité chez les traileurs franciliens. Nous étions 6 : pour certains, c'était une découverte voire un défi (première sortie aussi longue), pour d'autres, un classique dont on ne se lasse pas... et pour tous un bon moment ! Durée : 3h30 environ pauses comprises. Attention : mieux vaut avoir le parcours GPS car le balisage est irrégulier.
Consulter la fiche technique
22-TRE22 - Montmartre : entraînement côtes et marchesMontmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE30 - Entraînement au Parc de Saint CloudTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRA03 - Trail off – traversée du Vercors, Samuel Becker , Olivier Bastardie Un trail off (hors compétition) consistant essentiellement à petit-déjeuner le samedi dans la banlieue de Valence et à dîner le même jour dans le Trièves, tout en ayant traversé le Vercors entre temps. Au programme :
- Des montées très nerveuses pour basculer de la débonnaire vallée du Rhône, à moins de 400m, dans les Préalpes à plus de 1600 m ;
- La traversée du Vercors du Sud, en suivant la ligne de falaises qui tombe vers la vallée de la Drôme ;
- Et pour finir une course sur le sauvage Haut Plateau du Vercors, et la descente au pied du sublime Mont Aiguille, à Chichilianne.
Ca fait une sacrée trotte, puisque le parcours dépasse 63 km, 3000m de D+ et autant de D-. Pour ceux qui souhaitent profiter de la sortie sans s’infliger une telle distance, il est possible de courir seulement une partie du parcours, en relais avec d’autres coureurs. Lors de l’inscription, prière d’indiquer si vous êtes intéressé par le parcours intégral ou le relais.
Le dimanche, rando / trail autour de Chichilianne. L’itinéraire dépendra de l’état de forme de chacun.
Transport : Voir fiche technique
A verser à l'inscription : 14 € (voir fiche technique)
Durée : 2 jours
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 novembre 2021
Compte-rendu :
Sortie organisée en inter-CAF (Paris, Villeurbanne, Cannes) avec un total de 10 participants (donc 6 du CAF de Paris).
Six participants sont allés au bout de la traversée du Vercors (soit 62 km et 3000 m de D+), trois ont couru deux relais sur trois, une a couru un relais. Les relayeurs ont conduit la voiture suiveuse aux différents points de ravitaillement, puis à l’arrivée.
Conditions :
- on a suivi le GR 93 tout du long jusqu’au Pré Peyret, puis le GR 91 jusqu’au col de Pison. Ensuite, on a quitté les GR pour s’engager sur des sentiers beaucoup plus techniques jusqu’au parking de Richardière
- sentier sec, la neige a fondu hormis dans quelques trous sur les hauts plateaux
- il a fait très chaud et très beau
- les paysages étaient magnifiques, spécialement le final avec vue sur le Mont Aiguille
C’était épique ! Tout le monde était content de la sortie.
Voir l'album photo de la sortie Consulter la fiche technique 22-TRA08 - Au fil de l'eau en Normandie, Samuel Becker Sortie de 32 kilomètres et 700m de dénivelé sur des sentiers variés et parfois technique. Il se décompose essentiellement en trois parties:
- 8km plats comme la main
- 11km avec des sentiers étonnants pour un terrain à à peine plus d'1h de train de Paris et où est concentré l'essentiel du dénivelé
- Une fin plus tranquille en longeant la Seine puis l'Eure pour revenir à notre point de départ
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 0 € (hébergement seul)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : jeudi 28 avril 2022
Voir l'album photo de la sortie Consulter la fiche technique 22-TRA05 - Alpi Trail Tour #1 - BourgogneL'Alpi Trail Tour, c'est le challenge de trails du Club Alpin français ! En 2022, il comprendra une dizaine d'événements trail dans toute la France, pour un total de 28 courses.
Plus d'infos au lien suivant : https://www.ffcam.fr/alpi-trail-tour.html
Pour être classé à l'Alpi Trail Tour, il faut participer à au moins trois courses. Le CAF Ile-de-France vous propose donc trois sorties en juin, septembre et novembre 2022, successivement en Bourgogne, en Savoie et dans les Bouches-du-Rhône.
La compétition bourguignonne, organisée par le CAF de Mâcon, est le Trail des Deux Roches. Celui-ci parcourt les Monts du Mâconnais et les Monts du Beaujolais, entre les vignobles et la fameuse Roche de Solutré. Malgré cette description débonnaire, cette course n'en sera pas moins assez abrupte, avec de multiples montées et descentes casse-pattes.
La course se tiendra le 26 juin 2022. Plusieurs distances sont disponibles : 16, 26 et 44 km. Plus vous concourez sur une distance longue, plus votre nombre de points pour l'Alpi Trail Tour sera élevé.
Plus d'informations au lien suivant :
https://macon.ffcam.fr/t2r-trail-des-2-roches.html
Transport, hébergement et repas sont à la charge des participants.
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription.
La course ayant lieu un dimanche, elle pourra être précédée d'une petite sortie de décrassage dans les vignobles le samedi.
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 0 € (hors frais d'inscription à la course)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : jeudi 6 janvier 2022
Compte-rendu :
Une région méconnue et magnifique ! Le sentier de la compétition serpente dans les collines du Mâconnais sur des sentiers étonnamment techniques, en alternant entre vignobles, forêts et petits pierriers "montagne". Et les organisateurs et bénévoles étaient adorables.
On n'a pas été gâté par le temps : drache tout du long de la compétition, sentiers incroyablement boueux et glissants. Mais on est allé au bout du parcours, sans trop de bobo !
22-TRE34 - Les 25 bosses (Forêt de Fontainebleau)Le circuit des "25 bosses" situé dans le massif des Trois Pignons est réputé pour être le parcours le plus "technique" de l'Ile-de-France. Ce sentier de 16 km et 800 m D+, tout en côtes et en descentes, passe entre les rochers, sur le sable et sous les pins… On se croirait (presque) sur le GR20 en Corse !
Niveau : Cette sortie est accessible aux coureurs ayant l’habitude de faire des « sorties longues » (plus de 2 h) en « endurance fondamentale » (en pouvant parler sans être essoufflé). En cas de fatigue, la variante du « Diplodocus » permet de raccourcir un peu la boucle. Les passages les plus difficiles (vertigineux) peuvent être contournés par des chemins plus classiques. Il faut compter en genéral entre 3 et 4 h pour réaliser cette "rando-course", pauses comprises... L'idée est de courir/ trottiner dès que l'on peut (c'est à dire peu souvent !) et de marcher d'un bon pas le reste du temps.
Équipement : Sac de trail, chaussures de trail, vêtements de course adaptés à la météo, nourriture de course, réserve d’eau (1,5 L minimum), montre, téléphone, couverture de survie, trousse de premiers soins (bandages, pansements…). Une tenue de change, de l’eau et un en-cas peuvent être laissés dans la voiture de l’organisateur garée au départ du sentier.
Carte et parcours : Carte IGN top 25 n°2417OT. Trace consultable en ligne et téléchargeable (format GPX) : https://www.visugpx.com/HjItYXnbzf
Transport : Rendez-vous à la gare Champigny / Saint-Maur (sortie Bus) à 7h10 (RER A direction Boissy Saint-Léger). Covoiturage jusqu'au parking des Trois Pignons à Noisy-sur-École (parking du cimetière : https://waze.com/ul/hu09g1n5b1). Durée du trajet : 1 heure environ. Retour en covoiturage jusqu'à la gare Champigny / Saint-Maur à l'heure du déjeuner (horaire variable en fonction de l'allure du groupe).
En cas de mauvais temps, la sortie pourra être annulée (rochers glissants) ou remplacée par une sortie moins « technique ».
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Suite à une annulation la veille et une autre le matin même, nous n'étions que trois présents. L'un des participants étant novice, l'objectif de la sortie à dû être revu à la baisse. Nous avons quitté le circuit peu après la croix des Marquisards, au 7ème km, afin de rejoindre notre point de départ par 2 km de chemins plats et directs (notamment le chemin de la Vallée Close).
22-TRE31 - Entraînement trail - Les bosses de MarlyRdv à 09:00 en gare de Saint Nom la Bretèche - Forêt de Marly (accessible en Ligne L du Transilien ou covoiturage), pour un entraînement trail d'1h30 à 2h dans les bosses très ludiques de la forêt et du parc de Marly. Excellent pour la cardio et la proprioception !
Niveau requis : tous niveaux.
Matériel requis : gourde / poche à eau, chaussures adaptées à la boue.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Belle sortie à parcourir les bosses de la forêt de Marly, de la gare de St Nom la Bretèche jusqu’au Parc et l’abreuvoir de Marly, en boucle.
Plein de jolies montées nerveuses et des descentes assez engagées et pentues, qui nous ont bien fait travailler le cardio et les quadriceps.
Temps très chaud, mais avec le couvert forestier, la température est restée supportable.
22-TRE35 - Entraînement au Parc de Saint CloudTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE37 - Entraînement en forêt de MeudonTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE40 - Trail sur Montmartre en soiréeTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE38 - Montmartre : entraînement côtes et marchesMontmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE42 - Entraînement en forêt de MeudonTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE32 - Entraînement nocturne - bois de VincennesEntraînement nocturne pour éviter la torpeur des journées d'août !
Rdv à 19h30 devant l'entrée du château de Vincennes (métro 1 château de Vincennes ou RER A Vincennes), pour un entraînement trail nocturne d'1h30 (tour du bois de Vincennes, + du fractionné en côtes en bord de Marne).
Niveau requis : tous niveaux.
Matériel requis : eau, lampe frontale
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Sortie décalée au jeudi 25 août du fait d’une contrainte d’agenda.
Après un peu d’échauffement sur plat, on a fait des côtes, d’abord enchaînées à rythme modérées, puis réalisées en fractionné en mettant de l’intensité.
A l’issue de la séquence de côtes, jogging de récup sur plat autour du lac Daumesnil, puis accélération de demi-fond entre le lac de St Mandé et le Château de Vincennes pour finir la séance.
Temps idéal, beau et pas trop chaud.
Excellent groupe, sympa et assez homogène.
22-RGP37 - Fête du Club Alpin de Paris
22-TRE36 - Fête du club - Trail découverte/débutantsSortie découverte de l'activité trail accessible à toute personne pratiquant un peu la course à pied.
Départ prévu à 09h30, retour vers midi.
La distance et l'allure resteront très abordables: de l'ordre de 10-15km maximum, vitesse modérée et des pauses pour effectuer des petits "ateliers".
En revanche, il vous faut tout de même pratiquer la course à pied de façon régulière (2 fois par semaine minimum) pour aborder correctement cette sortie.
Au cours de la sortie, nous effectuerons :
- des exercices de proprioception
- un atelier sur l'usage des bâtons
- un atelier sur les techniques de descente
Matériel à prévoir : sac à dos léger, gourde ou poche à eau, nourriture, chaussures de trail ou adaptées à la course avec une bonne accroche, tenue adaptée aux conditions météos, une paire de bâtons (facultatif).
Le lien vers le programme complet du weekend : https://www.clubalpin-idf.com/documentation-publique/programme-fete-clubalpin-2022.pdf
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
22-TRE33 - Fête du Club - Trail sortie longueLa fête du Club, c'est aussi la fête de sa section Trail !
La section trail organise une sortie d'une vingtaine de kilomètres le dimanche matin. Le départ est prévu à 9h30, l'arrivée vers 11h30/12h.
Au programme : quelques montées bien cassantes et descentes techniques, du sable, des rochers, des grottes, de la bonne humeur, quelques conseils d'entraînement et le partage du programme de la saison à venir.
Matériel à prévoir : sac de trail, gourde ou poche à eau de 1L minimum, nourriture (barres, fruits secs...), chaussures de trail (pas de "simples" chaussures de running), veste imperméable en cas de pluie.
Le lien vers le programme complet du weekend : https://www.clubalpin-idf.com/documentation-publique/programme-fete-clubalpin-2022.pdf
Le plus simple et le plus écolo pour se rendre sur place, c'est de prendre le car CAF ou le train + la navette car CAF.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Quelques montées / descentes dans les bosses à côté de l’Elephant et de la Dame Jouanne, quelques unes bien techniques en hors sentier dans les rochers.
Puis un parcours de plat jusqu’à Villers sous Grez, et retour à l’Elephant.
Un peu plus de 15 km en un peu plus d’1h30.
Grand beau temps. Température fraîche, parfaite.
Bon groupe, bon esprit.
22-TRE43 - Entraînement en forêt de Meudon, Xavier BrehinTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE07 - Cycle d'initiation au trail (VMA) - Séance #1Ce cycle, sans prétention, a pour but de faire connaitre les particularités du trail par rapport à la course à pied traditionnelle.
Il se compose de 5 séances indépendantes même si il est préférable, pour une meilleure compréhension et progression, de toutes les faire.
Le rendez- vous est au RER Bourg-la-Reine (ligne B) à 9h30 pour monter au Parc de Sceaux directement, où auront lieu les séances 1 à 4. La séance 5 aura lieu au bois de Verrières
Durée : 1h15-1h30 pour les séances 1 à 4, 2h pour la séance 5.
Equipement : prévoir chaussures de trail, petit sac à dos, eau, change/coupe vent et en-cas.
Planning prévisionnel:
- Séance #1 : Samedi 01/10, La VMA, la base de tout.
- Séance #2 : Samedi 08/10, Notion de dette en oxygène.
- Séance #3 : Samedi 15/10, La foulée en montée.
- Séance #4 : Samedi 22/10, La foulée en descente.
- Séance #5 : Samedi 29/10 ou 05/11 (fonction vacances de Toussaint), mise en pratique au Bois de Verrière.
La confirmation des séances se fera via le forum du Trail-CAF (https://www.clubalpin-idf.com/forum/viewforum.php?f=34&sid=36c0a06ec2275a46c9064f92b0ccf449) la veille avec les dernières recommandations.
En cas d'indisponibilité alors que vous êtes inscrits, prière d'informer l'organisateur avant la séance.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE04 - Cycle d'initiation au trail (VMA) - Séance #2Ce cycle, sans prétention, a pour but de faire connaitre les particularités du trail par rapport à la course à pied traditionnelle.
Il se compose de 5 séances indépendantes même si il est préférable, pour une meilleure compréhension et progression, de toutes les faire.
Le rendez- vous est au RER Bourg-la-Reine (ligne B) à 9h30 pour monter au Parc de Sceaux directement, où auront lieu les séances 1 à 4. La séance 5 aura lieu au bois de Verrières
Durée : 1h15-1h30 pour les séances 1 à 4, 2h pour la séance 5.
Equipement : prévoir chaussures de trail, petit sac à dos, eau, change/coupe vent et en-cas.
Planning prévisionnel:
- Séance #1 : Samedi 01/10, La VMA, la base de tout.
- Séance #2 : Samedi 08/10, Notion de dette en oxygène.
- Séance #3 : Samedi 15/10, La foulée en montée.
- Séance #4 : Samedi 22/10, La foulée en descente.
- Séance #5 : Samedi 29/10, mise en pratique au Bois de Verrière.
La confirmation des séances se fera via le forum du Trail-CAF (https://www.clubalpin-idf.com/forum/viewforum.php?f=34&sid=36c0a06ec2275a46c9064f92b0ccf449) la veille avec les dernières recommandations.
En cas d'indisponibilité alors que vous êtes inscrits, prière d'informer l'organisateur avant la séance.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE05 - Cycle d'initiation au trail (VMA) - Séance #3Ce cycle, sans prétention, a pour but de faire connaitre les particularités du trail par rapport à la course à pied traditionnelle.
Il se compose de 5 séances indépendantes même si il est préférable, pour une meilleure compréhension et progression, de toutes les faire.
Le rendez- vous est au RER Bourg-la-Reine (ligne B) à 9h30 pour monter au Parc de Sceaux directement, où auront lieu les séances 1 à 4. La séance 5 aura lieu au bois de Verrières
Durée : 1h15-1h30 pour les séances 1 à 4, 2h pour la séance 5.
Equipement : prévoir chaussures de trail, petit sac à dos, eau, change/coupe vent et en-cas.
Planning prévisionnel:
- Séance #1 : Samedi 01/10, La VMA, la base de tout.
- Séance #2 : Samedi 08/10, Notion de dette en oxygène.
- Séance #3 : Samedi 15/10, La foulée en montée.
- Séance #4 : Samedi 22/10, La foulée en descente.
- Séance #5 : Samedi 29/10, mise en pratique au Bois de Verrière.
La confirmation des séances se fera via le forum du Trail-CAF (https://www.clubalpin-idf.com/forum/viewforum.php?f=34&sid=36c0a06ec2275a46c9064f92b0ccf449) la veille avec les dernières recommandations.
En cas d'indisponibilité alors que vous êtes inscrits, prière d'informer l'organisateur avant la séance.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE06 - Cycle d'initiation au trail (VMA) - Séance #4Ce cycle, sans prétention, a pour but de faire connaitre les particularités du trail par rapport à la course à pied traditionnelle.
Il se compose de 5 séances indépendantes même si il est préférable, pour une meilleure compréhension et progression, de toutes les faire.
Le rendez- vous est au RER Bourg-la-Reine (ligne B) à 9h30 pour monter au Parc de Sceaux directement, où auront lieu les séances 1 à 4. La séance 5 aura lieu au bois de Verrières
Durée : 1h15-1h30 pour les séances 1 à 4, 2h pour la séance 5.
Equipement : prévoir chaussures de trail, petit sac à dos, eau, change/coupe vent et en-cas.
Planning prévisionnel:
- Séance #1 : Samedi 01/10, La VMA, la base de tout.
- Séance #2 : Samedi 08/10, Notion de dette en oxygène.
- Séance #3 : Samedi 15/10, La foulée en montée.
- Séance #4 : Samedi 22/10, La foulée en descente.
- Séance #5 : Samedi 29/10, mise en pratique au Bois de Verrière.
La confirmation des séances se fera via le forum du Trail-CAF (https://www.clubalpin-idf.com/forum/viewforum.php?f=34&sid=36c0a06ec2275a46c9064f92b0ccf449) la veille avec les dernières recommandations.
En cas d'indisponibilité alors que vous êtes inscrits, prière d'informer l'organisateur avant la séance.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRA02 - Camp de base trail dans les Vosges, Séverine AbisCette sortie réunit pendant trois jours les traileursautour d’un camp de base commun dans la vallée de la Thur (Haut-Rhin), au cœur du massif des Vosges, pour profiter de la beauté des crêtes, tourbières et lacs, pour s’égailler dans les sentiers boueux serpentant dans les sapinières, et tout simplement pour savourer la gastronomie alsacienne.
Il y en aura pour tous les goûts : des crêtes du Grand Ballon au beau lac glaciaire d’Altenweiher, des aimables prés de la plaine d’Alsace aux immenses forêts vosgiennes, des châteaux médiévaux en ruine aux monuments commémorant la Première guerre mondiale.
Le principe du camp de base est très libre : l’hébergement et les repas sont communs à l’ensemble du groupe, les sorties trail sont organisées au jour le jour par les participants en fonction de leurs envies et de leur état de forme. En fonction des journées, une grande sortie de tout le groupe pourra être décidée, ou plusieurs petits groupes exploreront séparément les collines alentour pour la journée et se retrouveront le soir.
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 16 € (hébergement seul)
Durée : 3 jours
Début de validation des inscriptions : mardi 12 juillet 2022
Compte-rendu :
Weekend de trois jours, assez intense avec un groupe de niveau assez homogène.
Jour 1 : Thann - sommet du Rossberg en aller / retour. Une grosse vingtaine de kilomètres.
Jour 2 : Thann - Grand Ballon en aller / retour (au retour, crochet au mémorial du Hartmanswillerkopf). 35 km. Une blessure dans la dernière descente (entorse à la cheville)
Jour 3 : Repos pour 2 participants, décrassage sur une grosse heure dans les collines au nord-est de Thann pour les autres.
Temps plutôt beau pour la saison, et magnifiques couleurs d'automne.
Consulter la fiche technique 23-TRE02 - Montmartre : entraînement côtes et marchesMontmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE09 - Cycle d'initiation au trail (VMA) - Séance #5Ce cycle, sans prétention, a pour but de faire connaitre les particularités du trail par rapport à la course à pied traditionnelle.
Il se compose de 5 séances indépendantes même si il est préférable, pour une meilleure compréhension et progression, de toutes les faire.
Le rendez- vous est au RER Bourg-la-Reine (ligne B) à 9h30 pour monter au Parc de Sceaux directement, où auront lieu les séances 1 à 4. La séance 5 aura lieu au bois de Verrières (même lieu de rdv au RER Bourg-la-Reine, puis covoiturage jusqu'au bois).
Durée : 1h15-1h30 pour les séances 1 à 4, 2h pour la séance 5.
Equipement : prévoir chaussures de trail, petit sac à dos, eau, change/coupe vent et en-cas.
Planning prévisionnel:
- Séance #1 : Samedi 01/10, La VMA, la base de tout.
- Séance #2 : Samedi 08/10, Notion de dette en oxygène.
- Séance #3 : Samedi 15/10, La foulée en montée.
- Séance #4 : Samedi 22/10, La foulée en descente.
- Séance #5 : Samedi 29/10, mise en pratique au Bois de Verrière.
La confirmation des séances se fera via le forum du Trail-CAF (https://www.clubalpin-idf.com/forum/viewforum.php?f=34&sid=36c0a06ec2275a46c9064f92b0ccf449) la veille avec les dernières recommandations.
En cas d'indisponibilité alors que vous êtes inscrits, prière d'informer l'organisateur avant la séance.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE10 - Entrainement trail - Foret domaniale de la grange, Olivier Bastardie Une boucle d'environ 18km, 170mD+ au départ de Boissy Saint Leger (rdv 09h00 à la gare de RER).
Ce parcours présente assez peu de dénivelé, l'objectif est de partager une petite sortie de course à pied collective sur un parcours original.
Niveau requis: nous viserons un rythme permettant de couvrir le parcours en un peu moins de 2h. Vous devez donc être en mesure de courir ce type de distance à une vitesse de l'ordre de 10km/h.
Equipement: tenue adaptée aux conditions météos du jour, de quoi vous ravitailler en eau, téléphone portable
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRA01 - Alpi Trail Tour #3 - ProvenceL'Alpi Trail Tour, c'est le challenge de trails du Club Alpin français ! En 2022, il comprendra une dizaine d'événements trail dans toute la France, pour un total de 28 courses.
Plus d'infos au lien suivant : https://www.ffcam.fr/alpi-trail-tour.html
Pour être classé à l'Alpi Trail Tour, il faut participer à au moins trois courses. Le CAF Ile-de-France vous propose donc trois sorties en juin, septembre et novembre 2022, successivement en Bourgogne, en Savoie et dans les Bouches-du-Rhône.
La compétition provençale, organisée par le CAF des Bouches-du-Rhône, est l'Alpin Trail de Pichauris, qui se tiendra le 12 novembre 2022.
Aux portes de Marseille, en pleine garrigue, il propose des parcours colorés avec des vues imprenables sur la rade, la Sainte Victoire et, au loin, le Mont Ventoux. Les participants en auront donc plein les mirettes, mais aussi plein les jambes, surtout pour les participants au 80 km et ses 4200m de D+, la course la plus difficile de tout l'Alpi Trail Tour, qui partira à minuit.
Il est aussi possible de s'inscrire sur deux distances plus petites : 17 et 33 km
Plus vous concourez sur une distance longue, plus votre nombre de points pour l'Alpi Trail Tour sera élevé.
Plus d'informations au lien suivant :
Transport, hébergement et repas sont à la charge des participants.
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription.
La course ayant lieu le 12 novembre, elle pourra être précédée d'une petite sortie de décrassage dans les collines le vendredi, jour férié.
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 0 € (hors frais d'inscription à la course)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : jeudi 6 janvier 2022
23-TRE11 - Covoiturage "La SansRaison" 12/25/42 km, course organisée en forêt de MeudonTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE12 - Le mont GriffonDescription : Du haut de ses 118 m de hauteur, le mont Griffon offre une belle opportunité aux traileurs parisiens de faire une séance de côtes en forêt. L'idée de cette sortie est donc de monter et descendre les divers sentiers de cette "bosse". Objectif : atteindre 500 voire 1 000 m D+ pour les plus rapides !
Niveau requis : Cette sortie est accessible aux personnes qui courent régulièrement (2 fois par semaine) au moins 10 km en 1 h sur route. Une telle séance permet de réunir des coureurs de différents niveaux : il suffit aux plus rapides de doubler (ou tripler) les côtes afin de rester tous ensemble et que chacun bénéficie de l'émulation du groupe.
Equipement: chaussures de trail, eau, en-cas, téléphone portable.
Rendez-vous à 09h16 à la gare de RER de Yerres.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Monter et descendre les sentiers étroits du Mont Griffon comme le font les "vététistes" est très ludique ! Ca fait aussi bien chauffer les cuisses et monter le cardio... Il faut cependant accepter de tournicoter au gré des chemins qui se présentent en se limitant à cette (belle) partie de forêt.
A refaire en proposant un double rendez-vous : un premier rendez-vous à la gare de Boissy Saint-Léger (RER A) pour une version longue, un second rendez-vous un peu plus tard près de la gare de Yerres (RER D) pour une version plus courte en kilométrage.
23-TRE14 - Covoiturage "Vertrail by Night" 18 km solo ou relais, trail nocturne en forêt de VersaillesUne nouvelle édition de ce trail nocturne de 18 km sur Versailles, organisée par les élèves et enseignants du lycée Marie Curie.
Une course testée et approuvée par plusieurs d'entre nous :
- parcours royal au coeur de la forêt de Versailles,
- course organisée pour le téléthon, pour faire coup double,
- format idéal pour découvrir le trail nocturne.
Horaires de la course, lieu de rendez-vous : se référer au site web
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription. L'inscription sur le site du CAF permet de nous retrouver, constituer des équipes sur le format relais et organiser le covoiturage
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE01 - Entraînement trail - Les bosses de MarlyRdv à 09:00 en gare de Saint Nom la Bretèche - Forêt de Marly (accessible en Ligne L du Transilien ou covoiturage), pour un entraînement trail d'env 2h dans les bosses très ludiques de la forêt et du parc de Marly.
Au programme : de la boue, des enchaînements de côtes en courant, des descentes nerveuses et raides, des feuilles mortes glissantes, et beaucoup de bonne humeur. Et, ce qui ne gâche rien, vue magnifique sur la plaine de Paris, la Tour Eiffel au loin et l'abreuvoir de Marly.
Niveau requis : tous niveaux.
Matériel requis : gourde / poche à eau, coupe-vent, chaussures adaptées à la boue.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Sortie un peu perturbée au départ par l'abandon d'une participante (souci de santé non grave), raccompagnée au parking pour qu'elle puisse rentrer en voiture.
Après cela, sortie d'une heure trente dans les bosses de Marly. Temps couvert, froid. Terrain un peu boueux, mais moins qu'on l'aurait imaginé. Groupe un peu hétérogène (normal, à 9) mais tout le monde a pu profiter de la sortie.
Ambiance chaleureuse.
23-TRE03 - Montmartre : entraînement côtes et marchesMontmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE13 - Séance de côtes (bois de Vincennes), Samuel Becker Après un échauffement dans l'Arboretum de Paris (et son sequoia géant) et près du lac de Gravelle, nous irons sur la côte où s'entraînent régulièrement les champions de l'INSEP (dont Teddy Riner) : la route des Barrières. Cette montée régulière de 550 m sur route bitumée est idéale pour faire du fractionné en côtes. Afin d'accumuler encore un peu de D+, nous irons ensuite sur les sentiers du "V de Gravelle" puis nous gravirons la Butte aux Canons, point culminant du bois de Vincennes. Enfin, nous rejoindrons notre point de départ en footing tranquille.
Niveau requis : Cette sortie est accessible aux personnes qui courent régulièrement (2 fois par semaine) et peuvent courir 15 km sur route en 1h30 (c'est à dire à 10 km/h). Une telle séance permet de réunir des coureurs de différents niveaux : chacun monte les côtes à son rythme sous les encouragements de ceux qui descendent.
Equipement : chaussures de trail, eau, en-cas, téléphone portable.
Rendez-vous à 09h20 à la gare de RER de Joinville-le-Pont (sortie principale / avenue Jean Jaurès).
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Température négative mais ambiance chaleureuse !
La route des Barrières, le "V de Gravelle' et la butte aux Canons, à deux pas de la station de RER de Joinville-le-Pont, sont des bons spots pour faire du fractionné en côtes.
Si l'on ne prend pas les petits sentiers annexes (monotraces), plus techniques et plus raides, des chaussures de running suffisent.
23-TRE20 - Derniers dénivelés pour le dernier jour 2022 à la station de trail Bures sur Yvette !Venez courir avec nous sur les sentiers! RDV à 9h00 devant la gare RER de Bures sur Yvette côté église.
Nous irons au départ de la station pour choisir le parcours en fonction des souhaits des participants. La sortie est multi niveaux
Covoiturage possible depuis porte Maillot
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE21 - Entraînement au Parc de Saint CloudTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE15 - Reco Maxicross de Bouffémont (42 km)Comme chaque année, les organisateurs du Maxicross invitent les traileurs franciliens à participer à une reconnaissance du parcours du Maxicross quelques semaines avant la course officielle (qui aura lieu le 5 février). C'est l'occasion de courir, sans dossard et dans une ambiance détendue, sur les sentiers de la forêt de Montmorency. En discutant, le parcours de 42 km (et 1 700 m D+) passe presque tout seul !
Niveau : Cette sortie s'adresse à des coureurs qui ont déjà couru des trails de difficulté équivalente ("maratrails"). Le terrain est parfois technique avec des pentes raides et de la boue. Nous suivrons un "meneur d'allure" qui bouclera le parcours en 6 h (pauses comprises). Les participants doivent être autonomes et capables de revenir au départ s'ils quittent le groupe de coureurs (carte téléchargée sur leur téléphone et/ou leur montre).
Parcours : itinéraire, profil de course et trace (fichier GPX) via ce lien.
Inscription : Les participants s'inscrivent individuellement sur le site Facebook de la course.
Rendez-vous : Devant le gymnase Jean-Baptiste Clément à Bouffémont (95570) à 7h45. Départ à 8h précises.
Transport : En train : Départ 7h04 Paris Gare du Nord ligne H (Luzarches) - Arrivée : 7h31 Bouffémont-Moisselles puis 13 minutes à pied jusqu'au gymnase. Retour : Départ 14h42 Bouffémont-Moisselles - Arrivée : 15h24 Paris Gare du Nord. En voiture : Si certains souhaitent proposer leur véhicule, un covoiturage peut être mis en place (un mail sera envoyé à ce sujet aux participants)..
Equipement : chaussures de trail, sac de trail, réserve d'eau, nourriture "de course" (pas de ravitaillement), téléphone (avec GPS, carte et parcours), tenue de course adaptée aux conditions météo, couverture de survie, trousse de soins (pansements, strap).
La sortie pourra être annulée pour des raisons météorologiques.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Compte-rendu :
Beaucoup de boue. Mais sans boue, le Maxicross serait-il encore le Maxicross ? Un nouveau parcours en 2023 qui ne nous fait plus traverser de grande route et permet d'être constamment sur des sentiers en forêt. Et toujours un beau dénivelé pour un trail francilien... Bref, un trail à recommander, en off ou en course !
23-TRE17 - Montmartre : entraînement côtes et marches, Donatien Thomas Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRA11 - La Mérantaise (station de trail de Bures sur Yvette)Un parcours de 27 km et 500 m D+ avec de « belles montées » en forêt.
Niveau : Nous suivrons un parcours rouge (« difficile ») de la station de trail de Bures-sur-Yvette. Les sentiers sont peu « techniques » mais il peut y avoir des passages boueux. Cette sortie est accessible aux coureurs réguliers (2 sorties minimum par semaine) capables de courir 2 h à 10 km/h sur du plat en « endurance fondamentale » (en pouvant discuter).
Déroulement : Après nous être retrouvés à la sortie de la gare de RER de Bures-sur-Yvette à 8h31, nous rejoindrons la station de trail située à 350 m (2 rue du Dr Collé) pour suivre le parcours balisé numéro 7 : une boucle dans la vallée de la Mérantaise. Il s'agit d'un parcours vallonné et assez « roulant » mais qui comporte quelques « belles montées ». Dans les côtes les plus raides, vous pourrez choisir de marcher ou de courir... voire, pour les plus rapides, de les doubler en faisant un aller-retour en courant. L'idée est de rester ensemble en nous retrouvant en haut de chaque « bosse », le temps de souffler puis de repartir de plus belle. Nous évoluerons principalement sur des sentiers en forêt mais nous traverserons aussi des villages, longerons des cours d’eau, des champs, des prés… C'est la campagne à deux pas de Paris. Dans la dernière section du parcours, quelques km de plat nous permettront de « dérouler » jusqu'à la station de trail où nous arriverons à l'heure du déjeuner (horaire variable en fonction de l’allure du groupe et des temps de pause).
Itinéraire : Parcours en suivant ce lien. La trace peut être envoyée par e-mail aux participants (fichier GPX).
Équipement : Sac de trail, chaussures de trail, vêtements de course adaptés à la météo, nourriture de course, réserve d’eau (1 L minimum), montre, téléphone, couverture de survie, trousse de premiers soins (bandages, pansements…). Une tenue de change peut être laissée dans la voiture de l’organisateur garée devant la station de trail.
Transport : Aller en train, ligne B du RER, direction Saint-Rémy-lès-Chevreuse, arrêt à la station Bures-sur-Yvette. Rendez-vous à 8h31 à la sortie de la gare. Retour en train, gare de Bures-sur-Yvette, ligne B du RER, direction Aéroport Charles de Gaulle 2 (une rame toutes les 15 min).
Inscription : Merci aux participants n'ayant pas fait de sortie équivalente avec l'organisateur de donner des informations sur leur expérience en trail (ou sur route) lors de leur demande d'inscription (liste de quelques courses par exemple).
Contact organisateur : voir le kifaikoi sur le site du club.
La sortie pourra être annulée pour des raisons météorologiques.
Transport : Libre
A verser à l'inscription : 0 € (voir fiche technique)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mardi 20 décembre 2022
Compte-rendu :
Un grand classique du trail francilien qui a plu aux participants.
23-TRE16 - Maxicross de Bouffemont, 27/42 km, course organisée, Xavier BrehinUn des tous premiers trails de l'année, organisé sur plusieurs distances avec un parcours boueux et vallonné à souhait. Les dénivelés sont significatifs pour un trail francilien : 1100 m D+ pour le 27 km et 1800m D+ pour le 42 km!
ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription officiel :
https://maxicross-bouffemont.net
Une fois cette étape réalisée votre inscription à la présente sortie du CAF permettra d'organiser une sortie préparatoire (15 janvier date à confirmer) un covoiturage éventuel, de nous retrouver au départ et à l'arrivée de la course!
Attention peu de dossards avec les reports d'inscrits. Les inscriptions sont ouvertes!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE23 - Station de trail Bures sur Yvette : boucle 16 km 350 D+, Xavier BrehinTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE22 - Montmartre : entraînement côtes et marches, Hélène Guéguin Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : Au restaurant "Les Trois Frères" (14 Rue Léon, 75018 Paris)
Il sera possible de déposer son sac au restaurant et de se désaltérer après ;)
Programme type : 1h de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE26 - Entraînement au Parc de Saint Cloud, Xavier BrehinTransport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE27 - Aller simple ou Aller-retour pour Versailles depuis Meudon, Xavier BrehinSe connecter à l'espace Membre pour les informations sur cette sortie.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
23-TRE18 - Montmartre : entraînement côtes et marchesMontmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour votre saison de trail.
RDV : se connecter à l'espace membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous
Programme type: 1h30 de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mercredi 24 avril 2024
Comment s'inscrire à une sortie ?
Légende :
| Votre demande d'inscription sera traitée le jour de validation indiqué dans le détail de la sortie | |
| Il reste de la place, ne tardez pas à faire une demande d'inscription | |
| qq. places | Il reste quelques places, dépêchez vous de faire une demande d'inscription |
|
La sortie est actuellement complète sans personne en liste d'attente. Nous vous invitons vivement à faire une demande d'inscription en liste d'attente. Les annulations sont fréquentes et parfois l'organisateur prend des participants en plus |
|
| liste d'attente |
La sortie est actuellement complète avec des personnes en liste d'attente. Nous vous invitons vivement à faire une demande d'inscription en liste d'attente. Les annulations sont fréquentes et parfois l'organisateur prend des participants en plus |
| Sortie sans inscription ou sortie non ouverte aux inscriptions |
Pour de plus amples renseignements, vous pouvez contactez les responsables d'activité ou bien les organisateurs.