Une nouvelle édition de ce trail nocturne de 8,5 à 17 km sur Versailles, organisée par les élèves et enseignants du lycée Marie Curie.

Une course testée et approuvée par plusieurs d'entre nous :

• parcours royal au coeur de la forêt de Versailles,
• course organisée pour le téléthon, pour faire coup double,
• format idéal pour découvrir le trail nocturne.

Horaires de la course, lieu de rendez-vous : se référer au site web

https://www.vertrail.com/

ATTENTION : PAS D'INSCRIPTION DE GROUPE ! Chaque coureur s'inscrit individuellement à la course via le site d'inscription. L'inscription sur le site du CAF permet de nous retrouver, constituer des équipes sur le format relais et organiser le covoiturage 

 Lien pour s'inscrire à l'une des courses

Montmartre c'est un terrain de jeu idéal pour les traileurs parisiens, des montées, des descentes, des escaliers... tout ce qu'il faut pour faire un max de D+ !!! Au programme, une séance de côtes avec des allers-retours sur plusieurs spots autour du Sacré-Cœur. 

Déroulé de la séance (+/- 1h30) : 

• Footing d'échauffement - 15 min
• Up & Down - 4 blocs de 15 min => 1 bloc = enchainement d'allers/retours en côte (avec ou sans escaliers)
• Footing de récup - 10 min

Niveau : Le format en allers-retours permet à chacun de gérer son rythme, donc cette séance est ouverte à tous les niveaux

Rdv à 9h30 en gare de Saint Nom la Bretèche - Forêt de Marly (accessible en Ligne L du Transilien, tramway 13 ou covoiturage), pour un entraînement trail d'env 2h dans les bosses très ludiques de la forêt et du parc de Marly.

Au programme : une jolie forêt sauvage, des enchaînements de côtes en courant, des descentes nerveuses et raides, peut-être un peu de boue, et beaucoup de bonne humeur. Et, ce qui ne gâche rien, vue magnifique sur la plaine de Paris, la Tour Eiffel au loin et l'abreuvoir de Marly.

Niveau requis : tous niveaux. 

Matériel requis : gourde / poche à eau, quelques barres sucrées, chaussures de trail, éventuellement cape de pluie s'il pleut.

Un entraînement de nuit dans le bois de Vincennes, pour faire quelques côtes en bord de Marne et le tour des lacs tout en travaillant la proprioception sur la boue.

Le rendez-vous est à 19h30 à la station Château de Vincennes (métro 1). Durée estimée 1h30. 

La sortie est ouverte aux débutants.

Equipement : vêtement chauds (et éventuellement de pluie), 1 L d'eau, lampe frontale (le bois n'est pas éclairé la nuit !)

Pour clore 2025 en mode Up & Down, on vous propose de se retrouver après la séance pour un couscous de Noël bien mérité.

Au menu : quelques côtes tranquilles avec des allers-retours autour du Sacré-Cœur (peut être plus light que d'habitude), puis retour au Trois Frères pour se régaler et passer un bon moment tous ensemble !!! 

Déroulé de la séance (+/- 1h30) : 

• Footing d'échauffement - 15 min
• Up & Down - 4 blocs de 15 min => 1 bloc = enchainement d'allers/retours en côte (avec ou sans escaliers)
• Footing de récup - 10 min

Niveau : Le format en allers-retours permet à chacun de gérer son rythme, donc cette séance est ouverte à tous les niveaux

Le Trail Blanc Jurassien sera l’occasion pour vous de découvrir une pratique sportive originale et riche en sensation ou tous vos sens seront mis en éveil.
Vous serez immergé en pleine nuit au cœur des forêts jurassiennes où réside une atmosphère mystérieuse et sereine.

Les parcours sont tracés sur l’un des plus grand domaine de ski Nordique en France avec des paysages aux allures du Grand Nord Canadien.

Cette épreuve de début de saison se déroule avec un esprit très festif et convivial. Pour preuve vous franchirez la ligne d’arrivée dans une patinoire transformée rien que pour vous en discothèque.

Ce trail très populaire depuis 2013 est souvent un prétexte pour les groupes d’amis, les clubs sportifs et les familles de passer un week-end à la montagne.

Le programme est le suivant : 

Samedi 17 janvier - 17H30 :  Trail Blanc 16 KM / 400 m D+ - départ Prémanon 
Samedi 17 janvier - 18H00 :  Trail Blanc 11 KM / 250 m D+ - départ Prémanon

L inscription individuelle (pas d'inscription de groupe!) est ici : 
Accueil - Trail blanc des rousses - O'xyrace Challenge

Une meule de 40 kg de comté à gagner pour l’association ou le club le plus représenté. Lors de votre inscription, merci de mentionner le club "CAF IDF".

Pour bénéficier de la logistique - covoiturage, hébergement (*), une fois inscrits à l'une des courses et sur le site du CAF, nous vous inviterons à rejoindre un groupe Whatsapp créé spécifiquement.

Ce weekend a pour objectif de découvrir ou redécouvrir les bases du trail en montagne. Il est donc ouvert à tous niveaux, dès lors que les participants ont une expérience préalable de la course à pied.

Les entraînements alterneront avec les explications pour progresser en trail en montagne et apprendre à gérer son entraînement et ses courses. Le samedi sera consacré à des séances de fractionné, de renforcement musculaire et de technique, tandis que le dimanche sera l’occasion d’effectuer une première sortie « longue » (env. 20 km).

Les distances et dénivelés parcourus resteront modérés, la vitesse également.

Le weekend se déroulera autour de Toulon. L’occasion, au coeur de l'hiver de bénéficier d'un peu de chaleur sur les roches calcaires, et de parfaire sa technique de trail face à la Méditerranée.

Attention : ce weekend de découverte n’est pas une formation officielle FFCAM. Il s’agit d’un weekend de découverte et pas d’accession à l’autonomie.

Évoluer en groupe autonome dans le milieu montagne (CO2) et interpréter les conditions météo.

Prérequis: être validé niveau Initié (dont 3.3 Initié), ou stage CO1 suivi depuis plus d'un an.

Consolidation des acquis (maitrise correcte des outils et orientation par beau temps)
Techniques de progression par mauvaises visibilité avec carte, boussole, altimètre et GPS / Smartphone
Météo

Hébergement en demi-pension au Prieuré Saint Thomas (28230 Epernon)

Inscription : contacter Jean Dunaux par le KIFAIKOI.

Une vraie sortie à la montagne à la journée depuis Paris, c'est possible: vive le TGV !
Direction Bellegarde sur valserine dans le haut Jura (2h40 de trajet): départ peu après 06h du matin gare de lyon et dès 9H nous sommes sur place.
Retour par un train après 17h et arrivée gare de lyon vers 20h.

En termes de parcours, nous partirons vers le nord en direction du crêt de la goutte.
Compte tenu de l'altitude (1600m), cela pourra impliquer la présence de névés et il est probable que nous devions nous adapter en conséquence.
L'objectif sera de faire une belle sortie sportive à la journée avec environ 30km et un dénivelé entre 1500m et 2000m.

Niveau: pour vous inscrire à cette sortie vous devez être coureur régulier (minimum 3 sorties par semaine) et être en mesure de tenir une allure de 9 "km.effort"/h sur une distance de plus de 20 kilomètres.

Description :Le GR 98-51 traverse le Parc national des Calanques de Marseille à Cassis dans un décor de montagne au bord de la mer Méditerranée. Profitons de la fin de l'hiver pour parcourir ce célèbre sentier côtier avant qu'il ne soit envahi !

Samedi, nous longerons les criques et les falaises de calcaire sur près de 30 km et 2 000 m D+ en suivant le GR depuis Marseille (La Madrague de Montredon) jusqu'à notre hébergement proche de Cassis Cassis.

Dimanche, plusieurs s'offriront à nous pour retourner à Marseille et prendre un verre, bien mérité, sur le vieux port ou la Canebière...:

• poursuivre notre route jusqu'à sur les très belles falaises du Cap Canaille jusqu'à atteindre La Ciotat et rejoindre Marseille en bus (17 KM / 700 m D+)
• retraverser les Calanques, en sens inverse et en empruntant des variantes, pour revenir à notre point de départ après avoir parcouru environ 30 km et 2 000 m D+ à nouveau

Niveau requis : Les sentiers sont parfois techniques (comme en montagne) et certains passages peuvent être "vertigineux". Cette sortie s'adresse à des traileurs expérimentés et les participants devront faire part de leur expérience en trail à l'organisateur lors de leur demande d'inscription (liste de courses ayant un niveau de difficulté équivalent ou supérieur).

Afin d’assurer l’homogénéité du groupe, un niveau minimal est requis : être capable de courir 30 km-effort* à 9 km-effort/h sur un terrain peu technique (*Un km-effort permet de prendre en compte le dénivelé dans la difficulté de la sortie, selon la formule suivante : 100 m de dénivelé positif = 1 km-effort. 1 km = 1 km-effort. Ainsi, une course de 20 km et de 1 000 m de D+ correspond à 30 km-effort). Les participants qui ne souhaiteraient pas courir le dimanche pourront rejoindre Marseille en bus depuis Cassis.

Transport: A/R TGV Paris / Marseille. Samedi 25/04/26 départ 6h03/ arrivée 9h23. Dimanche 26/04/26 départ 19h12 / arrivée 22h47. Rendez-vous samedi à Marseille à la descente du train en bout de quai. Liaison Gare de Marseille / Calanques en métro (L2 en direction de Sainte Marguerite Dromel jusqu'au Rond-point du Prado) et en bus (L19 en direction Montredon jusqu'au terminus). La réservation des TGV et le paiement des transports sont à la charge des participants. L'organisateur proposera également la possibilité d'arrivée le vendredi avec hébergement à Marseille (environ 50€/participant).

La sortie pourra être annulée par l’organisateur si les conditions sanitaires ou météorologiques l’imposent.

Voir fiche technique pour les compléments d'information.

La vie de tout amateur de montagne est ponctuée de paysages qui restent longtemps en mémoire ; bien sûr la plupart s'observent à des altitudes respectables mais pas toujours...

Pour ma part, je ne suis pas prêt d'oublier la première fois que j'ai traversé en train la Riviera suisse et les Terrasses de Lavaux pour me rendre à un séjour de randonnée familiale dans les Alpes Vaudoises.

Ces vignes qui plongent en terrasses dans l'eau cristalline du Lac Léman, le train qui longe les rives du Lac si près qu'il semble glisser sur l'eau, ce décor de montagnes du Chablais aux Dents du Midi et aux Alpes Vaudoises au loin.

C'est donc tout naturellement que je propose de participer à l'XtraTrail Lavaux, à l'occasion du 10ème anniversaire de cette course emblématique de la région du Léman.

Avec ses parcours dans les vignobles de Lavaux sans difficulté technique, quoique "casse-pattes", cette course est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas d'expérience du trail en montagne tout en offrant de magnifiques paysages de lac et de montagnes. Pour les traileurs aguerris, elle peut constituer une bonne épreuve de préparation de la saison estivale.

Avec 5 formats de course de 5 KM à 50 KM, chacun devrait pouvoir trouver la distance qui correspond à ses aspirations.

Programme de course :

• 5 KM / 200 m D+ : départ 9H15
• 10 KM / 350 m D+ : départ 11H15
• 20 KM / 870 m D+ : départ 8H30
• 34 KM / 1560 m D+ : départ 8H00
• 50 KM / 2100 m D+ : départ 7H30

Toutes les courses commencent et se terminent à Lutry, sur les rives du Lac, à 4 KM de Lausanne et facilement accessible en transport en commun.

Il sera également possible de représenter fièrement le CAF IDF en participant au XTL Challenge avec une plusieurs équipes de 3 à 5 coureurs, disponibles sur les distances de 10 à 50 km, et de bénéficier d'un classement individuel et par équipes.

En complément, une sortie "Rando-course" optionnelle, plus typée montagne en préparation de la saison estivale de trail, pourra également être proposée le lundi 1er juin aux volontaires. Le parcours aura pour objectif de gagner depuis Montreux les Rochers de la Naye et/ou la Dent de Jaman qui offrent de superbes points de vue sur le Lac Léman, et sera adapté en fonction de l'état de forme des participants en ce lendemain de course (parcours type : 25 km / 1600 m D+).

Pour bénéficier de la logistique - hébergement (*), une fois inscrits à l'une des courses (**) et sur le site du CAF, nous vous inviterons à rejoindre un groupe Whatsapp créé spécifiquement.

Le trajet Paris/Lausanne est envisagé par TGV Lyria (durée : 3H45), également possible en voiture (durée : 5H30). Horaires TGV recommandés pour l'aller le samedi 30/05 : Paris Gare de Lyon 7H56 / Lausanne 11H39.

(*) un hébergement avec une capacité limitée sera réservé à Lausanne ou Lutry. Merci de vous rapprocher des organisateurs pour vérifier la disponibilité. A défaut, vous devrez prévoir votre hébergement.

(**) : les inscriptions commencent le 6 septembre, il est recommandé de s'inscrire rapidement afin de bénéficier de tarifs avantageux.

Un weekend de trail off (hors compétition) parcourant les Alpes du Sud, depuis Digne les Bains, ville-préfecture des Alpes-de-Haute-Provence, jusqu’à Barcelonnette, capitale de la vallée de l’Ubaye. L’itinéraire permet de courir à travers des paysages de grande beauté : la crête des Dourbes, les gorges de St Pierre, les abords du lac d’Allos, les sommets du Cousson et du Chapeau de Gendarme. En cette fin de printemps, il fera déjà chaud, mais il y aura potentiellement encore un peu de neige sur le parcours. 

Le trail se fait en itinérance. Une voiture suit les coureurs, ce qui permet d’emporter la quantité de bagages qu’on veut, et de ne courir qu’une partie du parcours. Les participants qui ont le permis seront sollicités pour conduire ladite voiture.

Le trail se fait groupé : on s’adapte au rythme du plus lent. Il se réalise en semi-autonomie : les points d’eau et les possibilités de ravitaillement sont limitées. Il faudra donc bien préparer son sac la veille pour ne pas manquer en cours de route.

Afin d’assurer l’homogénéité du groupe, un niveau minimal est requis (expérience préalable du trail en montagne, capacité à courir plus de 40 km-effort* à plus de 9 km-effort/h). Prière de fournir une liste de courses à l’organisateur au moment de l’inscription.

Plus d'informations dans la fiche technique.