24-MA03 - Aftercaf : apéro-météo

Informations adhérents

Solenne Billard

"Qui regarde trop la météo reste au bistrot !"

Prenons le dictons à la lettre le temps d'un apéro pour nous pencher un peu sur la météo de montagne :

* Un peu de théorie

* Beaucoup de discussions sur nos pratiques et nos outils

Hébergement : -
Transport : -
A verser à l'inscription : 0 € (voir fiche technique)
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : mardi 5 décembre 2023
          
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24-TRE02 - Montmartre : entraînement côtes et marches

Informations adhérents

Hélène Guéguin

Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour terminer cette année 2023!

RDV  : se connecter à l'espace  membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous

Programme type:  1h30  de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts! 

24-TRE16 - Traversée Marly-Boulogne

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Amaury Decludt

Un trail qui commence dans l'une des forêts les plus sauvages et boueuses de l'Ile-de-France et qui finit magnifiquement dans le parc de St Cloud, avec une belle vue sur Paris.
 
Distance : un peu plus de 20km. Dénivelé : près de 300 m.

Un bon niveau en course à pied (avoir déjà fait plus de 20km à plus de 9km/h) est requis pour se joindre à la sortie.

Pour ceux qui seraient fatigués en cours de route, il est possible de s'arrêter au 11ème kilomètre pour reprendre le train (gare de Vaucresson)

Le parcours est disponible ici : https://www.openrunner.com/route-details/17970356

L'accès peut se faire en transports en commun : Transilien ligne L à l'aller (jusqu'à la gare de St Nom la Bretèche Forêt de Marly), métro 10 au retour (depuis la station Pont de Sèvres).
 
Détails pratiques : 
- Rdv à 9h00 à la gare de St Nom la Bretèche (accès par la ligne L) ;
- Retour prévu de la station Pont de Sèvres (métro 10) en fin de matinée. 
- Matériel nécessaire : sac de trail, poche à eau, nourriture (barres de céréales, biscuits, noix en tout genre...), téléphone, vêtements chauds, et veste de pluie respirante.

24-TRE03 - Montmartre : entraînement côtes et marches

Informations adhérents

Hélène Guéguin

Montmartre, ses rues pavées qui montent pour de vrai, ses escaliers à n'en plus finir...de quoi se mettre en jambes pour bien démarrer cette année 2024!

RDV  : se connecter à l'espace  membre pour connaître lieu et heure de rendez-vous

Programme type:  1h30  de course et exercices divers sur les marches voire les plots comme ceux de la rue de l'abreuvoir ! Tous les niveaux sont bienvenus, il est possible pour chaque exercice d'adapter l'intensité et la durée des efforts!