Nous vous proposons une reconnaissance du trail des lavoirs. Plusieurs distance / parcours vous seront proposés de 12 km à 25 km, avec la partie commune aux 3 distances. Le programme et les parcours seront affinés en fonction des participants! Et bien sûr la sortie est ouverte à ceux qui ne prévoient pas de s'inscrire à la course officielle du 10 mai.

Rendez-vous devant la gare du RER B de Saint-Rémy-les-Chevreuse à 9h00.

Vérifiez-bien les horaires en ce jour férié. N'oubliez pas de prévenir vos encadrants en cas d'aléas et de vous désinscrire en cas d'empêchement.

Equipement : chaussures trail, vivres de course, eau

Niveau requis : cette sortie est accessible aux personnes qui courent régulièrement (2 fois par semaine minimum) au moins 10 km en 1 h sur route.

Préparer sa course avec la nouvelle web appli, s'orienter sur le terrain avec le GPS de son SmartPhone/Iphone, obtenir le dernier BERA sur Whymper., autant de point abordés.

Venez nombreux participer à cet événement le mercredi 6 mai de 19 heures 30 à 21 heures 30 

Cette intervention à même d’intéresser les encadrants et les participants sera complétée par une randonnée d'application dans la fprêt de Fausses Reposes le samedi 9 mai

Tous les détails de la course testée et approuvée par notre section trail et inscription individuelle ici : 
https://trail-des-lavoirs-2026.onsinscrit.com/

Plusieurs d'entre nous sommes inscrits sur cette course. Un co-voiturage va donc être organisé ainsi que des entraînements.  Pour ce faire, une fois inscrits à l'une des courses et sur le site du CAF, nous vous inviterons à rejoindre un groupe whatsapp qui sera créé spécifiquement.

Une séance d’entraînement dans le Bois de Vincennes. Au programme : travail de côtes avec la montée, notamment la Montée Laurent Fignon, suivi d'un bloc d'escaliers et d’un circuit en nature pour développer l’endurance et la capacité à enchaîner les efforts. La séance alterne puissance et endurance sur un terrain varié, avec un passage sur des chemins forestiers et des zones plus roulantes.

Programme accessible à différents niveaux, mais il est recommandé de pratiquer la course à pied régulièrement (au moins deux sorties d’environ 1 h par semaine) pour en tirer pleinement parti. La durée prévue est d’environ 1 h 30.

Rendez-vous à 10h00 devant l’hippodrome de Vincennes.

Accès RER A jusqu’à Joinville-le-Pont puis en marchant 10 à 15 minutes. Il est également possible de venir en bus avec la ligne 77 en s'arrêtant à l’hippodrome de Vincennes, en Vélib’ grâce aux stations situées à côté de l’hippodrome, ainsi qu’en voiture avec des zones de stationnement à proximité du Bois de Vincennes.

Prévoir de l’eau et un encas. Les chaussures typées trail sont recommandées afin de profiter pleinement du circuit en nature et des passages en côte.

La vie de tout amateur de montagne est ponctuée de paysages qui restent longtemps en mémoire ; bien sûr la plupart s'observent à des altitudes respectables mais pas toujours...

Pour ma part, je ne suis pas prêt d'oublier la première fois que j'ai traversé en train la Riviera suisse et les Terrasses de Lavaux pour me rendre à un séjour de randonnée familiale dans les Alpes Vaudoises.

Ces vignes qui plongent en terrasses dans l'eau cristalline du Lac Léman, le train qui longe les rives du Lac si près qu'il semble glisser sur l'eau, ce décor de montagnes du Chablais aux Dents du Midi et aux Alpes Vaudoises au loin.

C'est donc tout naturellement que je propose de participer à l'XtraTrail Lavaux, à l'occasion du 10ème anniversaire de cette course emblématique de la région du Léman.

Avec ses parcours dans les vignobles de Lavaux sans difficulté technique, quoique "casse-pattes", cette course est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas d'expérience du trail en montagne tout en offrant de magnifiques paysages de lac et de montagnes. Pour les traileurs aguerris, elle peut constituer une bonne épreuve de préparation de la saison estivale.

Avec 5 formats de course de 5 KM à 50 KM, chacun devrait pouvoir trouver la distance qui correspond à ses aspirations.

Programme de course :

• 5 KM / 200 m D+ : départ 9H15
• 10 KM / 350 m D+ : départ 11H15
• 20 KM / 870 m D+ : départ 8H30
• 34 KM / 1560 m D+ : départ 8H00
• 50 KM / 2100 m D+ : départ 7H30

Toutes les courses commencent et se terminent à Lutry, sur les rives du Lac, à 4 KM de Lausanne et facilement accessible en transport en commun.

Il sera également possible de représenter fièrement le CAF IDF en participant au XTL Challenge avec une plusieurs équipes de 3 à 5 coureurs, disponibles sur les distances de 10 à 50 km, et de bénéficier d'un classement individuel et par équipes.

En complément, une sortie "Rando-course" optionnelle, plus typée montagne en préparation de la saison estivale de trail, pourra également être proposée le lundi 1er juin aux volontaires. Le parcours aura pour objectif de gagner depuis Montreux les Rochers de la Naye et/ou la Dent de Jaman qui offrent de superbes points de vue sur le Lac Léman, et sera adapté en fonction de l'état de forme des participants en ce lendemain de course (parcours type : 25 km / 1600 m D+).

Pour bénéficier de la logistique - hébergement (*), une fois inscrits à l'une des courses (**) et sur le site du CAF, nous vous inviterons à rejoindre un groupe Whatsapp créé spécifiquement.

Le trajet Paris/Lausanne est envisagé par TGV Lyria (durée : 3H45), également possible en voiture (durée : 5H30). Horaires TGV recommandés pour l'aller le samedi 30/05 : Paris Gare de Lyon 7H56 / Lausanne 11H39.

(*) un hébergement avec une capacité limitée sera réservé à Lausanne ou Lutry. Merci de vous rapprocher des organisateurs pour vérifier la disponibilité. A défaut, vous devrez prévoir votre hébergement.

(**) : les inscriptions commencent le 6 septembre, il est recommandé de s'inscrire rapidement afin de bénéficier de tarifs avantageux.

Un weekend de trail off (hors compétition) parcourant les Alpes du Sud, depuis Digne les Bains, ville-préfecture des Alpes-de-Haute-Provence, jusqu’à Barcelonnette, capitale de la vallée de l’Ubaye. L’itinéraire permet de courir à travers des paysages de grande beauté : la crête des Dourbes, les gorges de St Pierre, les abords du lac d’Allos, les sommets du Cousson et du Chapeau de Gendarme. En cette fin de printemps, il fera déjà chaud, mais il y aura potentiellement encore un peu de neige sur le parcours. 

Le trail se fait en itinérance. Une voiture suit les coureurs, ce qui permet d’emporter la quantité de bagages qu’on veut, et de ne courir qu’une partie du parcours. Les participants qui ont le permis seront sollicités pour conduire ladite voiture.

Le trail se fait groupé : on s’adapte au rythme du plus lent. Il se réalise en semi-autonomie : les points d’eau et les possibilités de ravitaillement sont limitées. Il faudra donc bien préparer son sac la veille pour ne pas manquer en cours de route.

Afin d’assurer l’homogénéité du groupe, un niveau minimal est requis (expérience préalable du trail en montagne, capacité à courir plus de 40 km-effort* à plus de 9 km-effort/h). Prière de fournir une liste de courses à l’organisateur au moment de l’inscription.

Plus d'informations dans la fiche technique.

C’est par amour pour la nature, pour l’appel des horizons inconnus et pour le frisson du défi que j’ai enfilé mes baskets de traileur. En 2026, j’ai choisi de partir à la rencontre d’un massif qui souvent cité, si souvent raconté par les copains, mais que je n’ai encore exploré : le Jura.

Pour célébrer cette aventure, je te propose de le découvrir ensemble, au rythme de deux courses mythiques : le Trail des Reculées, pour sa pour sa vingt et unième édition, et la Transju’Trails, l’incontournable de la région.

Et comme le plaisir n’est que plus grand quand on le partage, pourquoi ne pas se retrouver pour vivre ces aventures ensemble ?

Inscription pour l'épisode 2 : La Transju'Trails !

Avec 8 formats de course de 5 KM à 110 KM, chacun devrait pouvoir trouver la distance qui correspond à ses aspirations.

Programme de course :

• L’Ultra 110 km
• Le Trail 82 km
• Le Trail 65 km
• Le Trail 42 km
• Le Trail 25 km
• Le Trail 15 km
• Le Trail 10 km
• Le Trail 5 km

Toutes les courses commencent et se terminent aux Rousses (Voir la vidéo officielle)

Une fois inscrits sur la course officielle (attention pas d'inscription de groupe, chacun s'inscrit individuellement), pour bénéficier de la logistique - hébergement (*), une fois inscrits à l'une des courses (**) et sur le site du CAF, nous vous inviterons à rejoindre un groupe Whatsapp créé spécifiquement.

(*) un hébergement groupé sera réservé aux alentours. 

(**) : les inscriptions ont commencée le 17 octobre, il est recommandé de s'inscrire rapidement.

Ce week-end de Trail off (hors compétition) en 3 jours se déroule dans la magnifique région de la Jungfrau au sein de l'Oberland Bernois, entre Grindelwald et Lauterbrunnen.

Cette région offre de merveilleux paysages sur des sommets prestigieux, à commencer par le célèbre trio des "4000" Jungfrau, Mönch et la célèbre face nord de l'Eiger, tout en permettant d'évoluer sur des sentiers peu techniques et adaptés à la pratique du Trail.

Les sorties se feront à la journée, dans les vallées de Grindelwald et de Lauterbrunnen, célèbre pour ses nombreuses cascades d'eau. Notre camp de base sera situé à Grindelwald, station réputée de la région.

Certains de nos itinéraires suivront des portions des parcours de l'Eiger Ultra Trail.

Les sentiers de la région présentent des dénivelés significatifs mais de technicité limitée, permettant des sorties sportives et sécurisées. 

Programme indicatif : 

Samedi 8 Août :

• matin : trajet
• après-midi : sortie dans le fond de la vallée de Lauterbrunnen, dans un magnifique décor de haute montagne, boucle Stechelberg / Obersteinberger : 20 KM / 1500 m D+

Dimanche 9 Août : 

• sortie longue à la journée sur les traces du 50 KM de l'Eiger Ultra Trail de Schynige Platte à Grosse Scheidegg, magnifiques vues sur les lacs de Thoune et Brienz puis sur les sommets de la Jungfrau - 38 KM / 2200 m D+

Lundi 10 Août : 

• sortie à la journée sur les traces du 35 KM de l'Eiger Ultra Trail de Lauterbrunnen à Grindelwald, en passant par l'Eigergletscher (magnifiques vues sur les glaciers) et redescente par l'"Eiger Trail" qui longe le pied de la célèbre face Nord - 30 KM / 2100 m D+ 
• retour Paris en fin de journée

Le programme sera adapté en fonction du niveau des participants et des conditions météorologiques.

Cette sortie s'adresse aux coureurs réguliers (minimum 3 sorties par semaine) à l'aise avec une allure de 9km.effort/h. Une expérience de la pratique du Trail en montagne est nécessaire. Il est recommandé d'avoir réalisé au moins 1 "maratrail" (sortie de 40 KM minimum) en montagne (en compétition ou en Off).

Plus de détails dans la fiche technique.

Un weekend de trail off (hors compétition) en début d’automne, au cœur du massif préalpin des Bauges. Celui-ci alterne des paysages débonnaires (forêts silencieuses, torrents abondants, alpages verdoyants) avec des pics défendus par des falaises calcaires abruptes et parfois impressionnantes. 

En suivant les sentiers, on zigzaguera entre les à-pics pour monter sur quatre des plus hauts sommets du coin : le Trelod (2181 m), l’Arcalod (2217 m), le Pécloz (2197 m) et l’Arclusaz (2041 m). Depuis ceux-ci, on pourra admirer les massifs du Mont Blanc et de Belledonne.

Pour gravir ces montagnes, deux parcours sont prévus : un parcours long le samedi (pour l’Arcalod et le Trelod) et un parcours plus court le dimanche (pour le Pécloz et l’Arclusaz). L’objectif est de boucler chaque parcours tous ensemble, mais il est à chaque fois possible d’écourter l’itinéraire en cas de difficulté. 

Le trail se fait groupé : on s’adapte au rythme du plus lent. Les parcours se font en autonomie : pas de possibilité de ravitaillement en nourriture, points d’eau en nombre limité. Il faudra donc bien préparer son sac la veille pour ne pas manquer en cours de route.

L’hébergement le soir se fait dans la vallée, dans le village d’Ecole. Il est possible d’y laisser des affaires.

Niveau de la sortie : très difficile (plusieurs passages en rando T4, plus de 70 km et 5500 m de D+ cumulés sur deux jours).

Plus d'informations dans la fiche technique.

Évoluer hors groupe encadré dans le milieu montagne

• s’orienter et progresser avec ou sans visibilité
• lire le terrain et identifier ses caractéristiques
• identifier les dangers/risques objectifs 

Interpréter les conditions météo

• connaitre les particularités de la météo montagne
• interpréter un bulletin météo
• reconnaitre et interpréter les signes d’un changement météo 

Hébergement en pension complète au Prieuré Saint Thomas à Epernon (Eure et Loir). Logement en chambres de 4. Montant indicatif de la formation base 8 participants

Évoluer hors groupe encadré dans le milieu montagne

• s’orienter et progresser avec ou sans visibilité
• lire le terrain et identifier ses caractéristiques
• identifier les dangers/risques objectifs 

Interpréter les conditions météo

• connaitre les particularités de la météo montagne
• interpréter un bulletin météo
• reconnaitre et interpréter les signes d’un changement météo 

Hébergement en pension complète au Prieuré Saint Thomas à Epernon (Eure et Loir). Logement en chambres de 4. Montant indicatif de la formation base 8 participants.