Programme Trail
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Les sorties ouvertes aux inscriptions
25-TRE62 - Up & Down à Montmartre (sans accès vestiaire !)
Au programme :
- Footing d'échauffement - 15 min
- Up & Down + renfo - 3 ou 4 blocs de 10-15 min
- Footing de récup - 10 min
Les blocs de montées/descentes permettent à chacun de gérer son rythme, donc tous les niveaux sont les bienvenus ! 😊
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 août 2025
25-TRE63 - Up & Down à Montmartre (sans accès vestiaire !)Au programme :
- Footing d'échauffement - 15 min
- Up & Down + renfo - 3 ou 4 blocs de 10-15 min
- Footing de récup - 10 min
Les blocs de montées/descentes permettent à chacun de gérer son rythme, donc tous les niveaux sont les bienvenus ! 😊
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 août 2025
25-CAI07 - Soirée d'accueil et d'informationSoirée d’accueil et d'information sur les activités du Club Alpin
Date : Jeudi 11 septembre 2025 entre 19 h et 21h30.
Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14ème
14ème. Métro Vavin ou Montparnasse.
Que vous soyez nouvel adhérent ou que vous souhaitiez le devenir, venez découvrir les nombreuses activités que propose le Club Alpin d'Île de France, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités :: alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, ski de randonnée, ski de fond, raquettes à neige, spéléo, etc.
Soirée gratuite et sans inscription
Transport :
A verser à l'inscription : -
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : jeudi 4 septembre 2025
25-CAF01 - Soirée d'accueil et d'informationSoirée d’accueil et d'information sur les activités du Club Alpin
Date : Jeudi 11 septembre 2025 entre 19 h et 21h30.
Lieu : Association de quartier de Notre-Dame des Champs, 92 bis Bd du Montparnasse, Paris 14ème
14ème. Métro Vavin ou Montparnasse.
Que vous soyez nouvel adhérent ou que vous souhaitiez le devenir, venez découvrir les nombreuses activités que propose le Club Alpin d'Île de France, à Paris, en montagne ou ailleurs, en présence des responsables de toutes les activités :: alpinisme, escalade, randonnée pédestre, marche nordique, ski de randonnée, ski de fond, raquettes à neige, spéléo, etc.
Soirée gratuite et sans inscription
Transport :
A verser à l'inscription : -
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 août 2025
26-TRE01 - Traversée Marly-BoulogneUn trail qui commence dans l'une des forêts les plus sauvages et boueuses de l'Ile-de-France et qui finit magnifiquement dans le parc de St Cloud, avec une belle vue sur Paris.
Distance : un peu plus de 20km. Dénivelé : près de 300 m.
Un bon niveau en course à pied (avoir déjà fait plus de 20km à plus de 9km/h) est requis pour se joindre à la sortie.
Pour ceux qui seraient fatigués en cours de route, il est possible de s'arrêter au 11ème kilomètre pour reprendre le train (gare de Vaucresson)
Le parcours est disponible ici : https://www.openrunner.com/route-details/17970356
L'accès peut se faire en transports en commun : Transilien ligne L ou tramway T13 à l'aller (jusqu'à la gare de St Nom la Bretèche Forêt de Marly), métro 10 au retour (depuis la station Pont de Sèvres).
Détails pratiques :
- Rdv à 15h00 à la gare de St Nom la Bretèche (accès par la ligne L ou le Tramway T13) ;
- Retour prévu de la station Pont de Sèvres (métro 10) en fin de journée.
- Matériel nécessaire : sac de trail, poche à eau, nourriture (barres de céréales, biscuits, noix en tout genre...), téléphone, vêtements chauds, et veste de pluie respirante.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 août 2025
26-FFD01 - Formation Cartographie-Orientation 2 _compétences 3.3 niveau PerfectionnéÉvoluer en groupe autonome dans le milieu montagne (CO2) et interpréter les conditions météo.
Prérequis: être validé niveau Initié (dont 3.3 Initié), ou stage CO1 suivi depuis plus d'un an.
- Consolidation des acquis (maitrise correcte des outils et orientation par beau temps)
- Techniques de progression par mauvaises visibilité avec carte, boussole, altimètre et GPS / Smartphone
- Météo
Hébergement en demi-pension au Prieuré Saint Thomas (28230 Epernon)
Inscription : contacter Jean Dunaux par le KIFAIKOI.
Transport : -
A verser à l'inscription : 0 € (voir fiche technique)
Durée : 2 jours
Début de validation des inscriptions : mardi 2 septembre 2025
Consulter la fiche technique
26-TRA01 - Autour du VerdonCe trail off (hors compétition) propose de découvrir la vallée du Verdon en automne, le temps d'un long weekend : bien sûr les immenses gorges qui font sa renommée, mais aussi les crêtes arides qui la dominent, l'eau cristalline de ses lacs, les vieux villages et les ponts romains qui parsèment ses bords.
Transports pour s'y rendre :
- Départ le 8 novembre à 5h54 de Paris Gare de Lyon, arrivée à 9h02 à Aix en Provence TGV (train Trenitalia)
- Départ le 11 novembre à 16h01 d’Aix en Provence TGV, arrivée à 19h31 à Paris Gare de Lyon (train Trenitalia)
Une expérience préalable du trail en montagne est indispensable pour participer à ce weekend.
Plus d'informations sur le déroulé dans la fiche technique.
Transport : Train puis voiture de location
A verser à l'inscription : 194 € (hébergement seul)
Durée : 4 jours
Début de validation des inscriptions : mardi 2 septembre 2025
Consulter la fiche technique 26-FFD02 - Formation Cartographie-Orientation 2 _compétences 3.3 niveau PerfectionnéÉvoluer en groupe autonome dans le milieu montagne (CO2) et interpréter les conditions météo.
Prérequis: être validé niveau Initié (dont 3.3 Initié), ou stage CO1 suivi depuis plus d'un an.
- Consolidation des acquis (maitrise correcte des outils et orientation par beau temps)
- Techniques de progression par mauvaises visibilité avec carte, boussole, altimètre et GPS / Smartphone
- Météo
Hébergement en demi-pension au Prieuré Saint Thomas (28230 Epernon)
Inscription : contacter Jean Dunaux par le KIFAIKOI.
Transport : -
A verser à l'inscription : 0 € (voir fiche technique)
Durée : 2 jours
Début de validation des inscriptions : jeudi 2 octobre 2025
Consulter la fiche technique 26-TRA02 - Weekend de découverte du trail en terrain escarpé - Toulon !Ce weekend a pour objectif de découvrir ou redécouvrir les bases du trail en montagne. Il est donc ouvert à tous niveaux, dès lors que les participants ont une expérience préalable de la course à pied.
Les entraînements alterneront avec les explications pour progresser en trail en montagne et apprendre à gérer son entraînement et ses courses. Le samedi sera consacré à des séances de fractionné, de renforcement musculaire et de technique, tandis que le dimanche sera l’occasion d’effectuer une première sortie « longue » (env. 20 km).
Les distances et dénivelés parcourus resteront modérés, la vitesse également.
Le weekend se déroulera autour de Toulon. L’occasion, au coeur de l'hiver de bénéficier d'un peu de chaleur sur les roches calcaires, et de parfaire sa technique de trail face à la Méditerranée.
Attention : ce weekend de découverte n’est pas une formation officielle FFCAM. Il s’agit d’un weekend de découverte et pas d’accession à l’autonomie.
Transport : Train
A verser à l'inscription : 14 € (voir fiche technique)
Durée : 2 jours
Début de validation des inscriptions : mardi 2 septembre 2025
Consulter la fiche technique 26-TRE02 - XtraTrail Lavaux (course officielle) & Riviera SuisseLa vie de tout amateur de montagne est ponctuée de paysages qui restent longtemps en mémoire ; bien sûr la plupart s'observent à des altitudes respectables mais pas toujours...
Pour ma part, je ne suis pas prêt d'oublier la première fois que j'ai traversé en train la Riviera suisse et les Terrasses de Lavaux pour me rendre à un séjour de randonnée familiale dans les Alpes Vaudoises.
Ces vignes qui plongent en terrasses dans l'eau cristalline du Lac Léman, le train qui longe les rives du Lac si près qu'il semble glisser sur l'eau, ce décor de montagnes du Chablais aux Dents du Midi et aux Alpes Vaudoises au loin.
C'est donc tout naturellement que je propose de participer à l'XtraTrail Lavaux, à l'occasion du 10ème anniversaire de cette course emblématique de la région du Léman.
Avec ses parcours dans les vignobles de Lavaux sans difficulté technique, quoique "casse-pattes", cette course est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas d'expérience du trail en montagne tout en offrant de magnifiques paysages de lac et de montagnes. Pour les traileurs aguerris, elle peut constituer une bonne épreuve de préparation de la saison estivale.
Avec 5 formats de course de 5 KM à 50 KM, chacun devrait pouvoir trouver la distance qui correspond à ses aspirations.
Programme de course :
- 5 KM / 200 m D+ : départ 9H15
- 10 KM / 350 m D+ : départ 11H15
- 20 KM / 870 m D+ : départ 8H30
- 34 KM / 1560 m D+ : départ 8H00
- 50 KM / 2100 m D+ : départ 7H30
Toutes les courses commencent et se terminent à Lutry, sur les rives du Lac, à 4 KM de Lausanne et facilement accessible en transport en commun.
Il sera également possible de représenter fièrement le CAF IDF en participant au XTL Challenge avec une plusieurs équipes de 3 à 5 coureurs, disponibles sur les distances de 10 à 50 km, et de bénéficier d'un classement individuel et par équipes.
En complément, une sortie "Rando-course" optionnelle, plus typée montagne en préparation de la saison estivale de trail, pourra également être proposée le lundi 1er juin aux volontaires. Le parcours aura pour objectif de gagner depuis Montreux les Rochers de la Naye et/ou la Dent de Jaman qui offrent de superbes points de vue sur le Lac Léman, et sera adapté en fonction de l'état de forme des participants en ce lendemain de course (parcours type : 25 km / 1600 m D+).
Pour bénéficier de la logistique - hébergement (*), une fois inscrits à l'une des courses (**) et sur le site du CAF, nous vous inviterons à rejoindre un groupe Whatsapp créé spécifiquement (lien fourni ultérieurement).
Le trajet Paris/Lausanne est envisagé par TGV Lyria (durée : 3H45), également possible en voiture (durée : 5H30). Horaires TGV recommandés pour l'aller le samedi 30/05 : Paris Gare de Lyon 7H56 / Lausanne 11H39.
(*) un hébergement sera réservé à Lausanne ou Lutry.
(**) : les inscriptions commencent le 6 septembre, il est recommandé de s'inscrire rapidement afin de bénéficier de tarifs avantageux.
Transport :
A verser à l'inscription :
Durée : 1 jour
Début de validation des inscriptions : dimanche 31 août 2025
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La sortie est actuellement complète avec des personnes en liste d'attente. Nous vous invitons vivement à faire une demande d'inscription en liste d'attente. Les annulations sont fréquentes et parfois l'encadrant prend des participants en plus |
| Sortie sans inscription ou sortie non ouverte aux inscriptions |
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