Montmartre c'est un terrain de jeu idéal pour les traileurs parisiens, des montées, des descentes, des escaliers... tout ce qu'il faut pour faire un max de D+ !!! Au programme, une séance de côtes avec des allers-retours sur plusieurs spots autour du Sacré-Cœur. 

Déroulé de la séance (+/- 1h30) : 

• Footing d'échauffement - 15 min
• Up & Down - 4 blocs de 15 min => 1 bloc = enchainement d'allers/retours en côte (avec ou sans escaliers)
• Footing de récup - 10 min

Niveau : Le format en allers-retours permet à chacun de gérer son rythme, donc cette séance est ouverte à tous les niveaux